Как проверить кровяное давление вручную: советы и прочее

Что такое артериальное давление?

Кровяное давление дает информацию о том, как хорошо ваше сердце работает, чтобы прокачать кровь через ваши артерии. Это один из четырех основных признаков вашего тела. Другие жизненно важные признаки:

• температура тела
• частота сердечных сокращений
• скорость дыхания

Жизненные признаки показывают, насколько хорошо ваше тело функционирует. Если витальный знак слишком высок или слишком низок, это признак того, что что-то может быть не так с вашим здоровьем.

Кровяное давление измеряется с использованием двух разных показаний. Первое чтение называется систолическим давлением. Это первое или верхнее число в чтении. Второе чтение - ваше диастолическое число. Это второе или нижнее число. Например, вы можете увидеть артериальное давление, выраженное как 117/80 мм рт. Ст. (Миллиметры ртути). В этом случае систолическое давление составляет 117, а диастолическое давление - 80.

Систолическое давление измеряет давление внутри артерии, когда сердце сокращается, чтобы перекачивать кровь. Диастолическое давление - это давление внутри артерии, когда сердце покоится.

Более высокие числа в любой записи могут показать, что сердце работает очень тяжело, чтобы прокачать кровь через ваши артерии. Это может быть результатом внешней силы, например, если вы напуганы или напуганы, что заставляет ваши кровеносные сосуды стать более узкими. Это может также быть вызвано внутренней силой, такой как наращивание в ваших артериях, которое может привести к тому, что ваши кровеносные сосуды станут более узкими.

Если вы хотите проверить свое кровяное давление дома, лучше всего сначала обратиться к врачу за тем, как они хотели бы, чтобы вы следили и записывали его. Например, ваш врач может предпочесть вам проверить кровяное давление до или после определенного лекарства в определенное время дня или когда вы испытываете стресс или головокружение.

РекламаРеклама

Автоматизированные машины

Как использовать автоматизированную машину для артериального давления

Самый простой способ снять собственное кровяное давление - это купить автоматическую манжету. Автоматические машины для артериального давления являются самыми легкими в использовании, и они полезны, если у вас есть нарушения слуха. Эти типы манжеты кровяного давления имеют цифровой монитор, который отображает ваше показание артериального давления на экране. Вы можете приобрести эти онлайн, в большинстве продуктовых магазинов или в магазине здоровой пищи.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует использовать автоматический монитор артериального давления на верхнем уровне для домашнего использования. Чтобы использовать цифровой монитор артериального давления, следуйте инструкциям, прилагаемым к нему. Вы также можете взять монитор в офис вашего врача или даже свою местную аптеку для демонстрации.

Вы также должны приобрести небольшой ноутбук, чтобы запустить журнал артериального давления. Это может быть полезно для вашего врача.Вы можете скачать бесплатный журнал артериального давления из Американской ассоциации сердца.

Машины могут дать вам другое чтение, чем чтение ручного кровяного давления. Принесите свою манжету к назначению вашего следующего врача, чтобы вы могли сравнить показания с манжетой с чтением вашего врача. Это поможет вам откалибровать вашу машину и определить уровни, которые вы должны искать на своем собственном устройстве. Также важно приобрести высококачественную машину и следить за ошибками. Даже если вы проверите свое кровяное давление дома, ваш врач все равно захочет вручную проверить его во время встреч.

Руководство

Как проверить свое артериальное давление вручную

Чтобы вручную принять ваше кровяное давление, вам понадобится манжета кровяного давления с сжимаемым воздушным шаром и анероидным монитором, также известная как сфигмоманометр и стетоскоп, Анероидный монитор - это цифровой диск. Если возможно, заручиться помощью друга или члена семьи, потому что это может быть трудно использовать этот метод самостоятельно.

Прежде чем принимать ваше кровяное давление, убедитесь, что вы расслаблены. Положите руку прямо, ладонь вверх на ровную поверхность, например стол. Вы поместите манжету на свой бицепс и сжимаете воздушный шар, чтобы надуть манжету. Используя цифры на мониторе анероида, надуйте манжету около 20-30 мм рт. Ст. На нормальное кровяное давление. Если вы не знаете своего нормального кровяного давления, спросите своего врача, сколько вы должны надуть манжету.

После того, как манжета завышена, поместите стетоскоп плоской стороной вниз на внутреннюю часть локтевого сустава, где вы можете видеть основные вены в руке. Обязательно проверьте стетоскоп, прежде чем использовать его, чтобы убедиться, что вы слышите правильно. Вы можете сделать это, нажав на стетоскоп. Также полезно иметь высококачественный стетоскоп и гарантировать, что уши стетоскопа направлены в сторону барабанной перепонки.

Медленно выкачайте баллон, когда слушаете через стетоскоп, чтобы услышать первый «свист» крови, и помните это число. Это ваше систолическое артериальное давление. Вы услышите, как кровь пульсирует, так что продолжайте слушать и позволяйте воздушному шару медленно дефлировать, пока этот ритм не остановится. Когда ритм прекращается, запишите это измерение. Это ваше диастолическое артериальное давление. Вы запишете свое кровяное давление как систолическое по диастолическому, например 115/75.

РекламаРекламаРеклама

Приложения

Приложения для отслеживания артериального давления

Хотя есть приложения, которые обещают проверить ваше кровяное давление без использования оборудования, это не точный или надежный метод. Тем не менее, есть приложения, которые могут помочь вам отслеживать результаты артериального давления. Это может быть полезно при выявлении закономерностей в вашем артериальном давлении. Ваш врач может использовать эту информацию, чтобы определить, можете ли вы потребовать лекарства от артериального давления.

Некоторые примеры приложений для мониторинга артериального давления включают:

• Монитор артериального давления - Family Lite (iPhone): вы можете ввести свое кровяное давление, вес и рост, а также отслеживать принимаемые лекарства.
• Кровяное давление (Android): это приложение отслеживает ваше кровяное давление и содержит несколько инструментов статистического и графического анализа.
• Компаньон для артериального давления (iPhone): это приложение позволяет отслеживать ваше кровяное давление, а также просматривать графики и тренды по показаниям артериального давления в течение нескольких дней или недель.

Эти приложения могут помочь вам быстро и легко отслеживать показания кровяного давления. Измерение вашего кровяного давления в одно и то же время каждый день на одной руке может помочь вам наиболее точно отслеживать показания кровяного давления.

Результаты

Что означает ваше кровяное давление?

Если вы впервые принимаете свое кровяное давление, обсудите результаты с вашим врачом. Кровяное давление - это очень индивидуализированное чтение жизненного знака, что означает, что он может быть очень различным для каждого человека. Некоторые люди, естественно, имеют низкое кровяное давление все время, например, в то время как другие могут работать на более высокой стороне.

В общем, нормальное кровяное давление считается чем-то менее 120/80. Ваше личное давление будет зависеть от вашего пола, возраста, веса и любых медицинских условий. Если вы регистрируете показания артериального давления более 120/80, подождите 2-5 минут и повторите проверку. Если он все еще высок, вы должны поговорить со своим врачом, чтобы исключить гипертонию. Если после повторного чтения ваше кровяное давление когда-либо превышает 180 систолических или более 110 диастолических, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Диаграмма артериального давления

В то время как все разные, Американская сердечная ассоциация рекомендует следующие диапазоны для здоровых взрослых:

Категория	Систолическое	Диастолическое
нормальное	менее 120 <999 > менее 80	предгипертония
120-139	80-89	ступень 1 высокого кровяного давления (гипертония)
140-159	90-99	этап высокого кровяного давления 2 (гипертония)
160 или выше	100 или выше	гипертонический кризис (обратитесь в местную службу экстренной помощи)
выше 180	выше 110	При определении категории вы попадаете в, важно помнить, что и ваши систолические, и диастолические числа должны находиться в нормальном диапазоне, чтобы ваше кровяное давление считалось нормальным. Если одно число попадает в одну из других категорий, вы считаетесь находящимися в этой категории. Например, если ваше артериальное давление составило 115/92, вы считались бы стадией высокого кровяного давления 1.

Узнать больше: быстро снизить кровяное давление с помощью этих советов »

РекламаРеклама

Outlook

Outlook

Мониторинг артериального давления может помочь вам и вашему врачу выявить какие-либо проблемы на ранней стадии. Если лечение необходимо, лучше начать его раньше, чем произойдет какой-либо ущерб в артериях. Лечение может включать изменения образа жизни, такие как сбалансированная диета с низким содержанием соленой или обработанной пищи или добавление упражнений к вашей обычной рутине. Иногда вам нужно принимать лекарство под давлением, например:

диуретики

• блокаторы кальциевых каналов
• ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (ACE)
• бета-блокаторы
• При правильном лечении вы должны быть способны для контроля вашего кровяного давления.

Реклама

Дальнейшие шаги

Советы по покупке манжеты артериального давления

Чтобы получить максимально точное считывание артериального давления, запомните следующие советы:

Убедитесь, что манжета кровяного давления соответствует размеру вы. Манжеты бывают разных размеров, включая педиатрические размеры, если у вас очень маленькое оружие. Вы должны уметь комфортно скользить одним пальцем между рукой и манжетой, когда она сдувается.

• Избегайте курения, выпивки или тренировки за 30 минут до того, как вы начнете принимать кровяное давление.
• Обязательно сидите спиной прямо, а ноги - на полу. Ваши ноги не должны пересекаться.
• Возьмите свое кровяное давление в разное время суток и точно зафиксируйте, какое время будут измеряться каждое измерение артериального давления.
• Отдохните 3-5 минут, прежде чем принимать кровяное давление и несколько дополнительных минут, если вы недавно очень активны, например, упражнения.
• Принесите свой собственный монитор на дому в кабинет своего врача не реже одного раза в год, чтобы его калибровать и убедиться, что он работает правильно.
• Принимайте по крайней мере два чтения каждый раз, чтобы убедиться, что они верны. Показания должны быть в нескольких номерах друг от друга.
• Возьмите свое кровяное давление в одно и то же время каждый день, например, перед завтраком, в течение определенного периода времени, чтобы получить самые точные показания.
• РекламаРеклама

Вопросы и ответы

Вопросы и ответы: Синдром белого пальто

Я думаю, что у меня синдром белого пальто. Мое кровяное давление всегда высокое, когда мой врач проверяет его, но нормально, когда я проверяю его дома. Есть ли что-нибудь, что я могу сделать, чтобы преодолеть свой синдром белого пальто?

• Глубокое дыхание до того, как ваше кровяное давление будет проверено, может помочь снизить кровяное давление. Нет недостатка в расслаблении с несколькими медленными глубокими вдохами, поэтому стоит попробовать.

• - Карисса Стивенс, RN, BSN, CCRN, CPN

  Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент является строго информативным и не должен рассматриваться как медицинский совет.