Лучшие приложения для кетогенной диеты 2017 года

Введение

Мы выбрали эти приложения на основе их качества, отзывов пользователей и общей надежности в качестве источника для людей, которые хотят увеличить свои знания о кетогенной диете. Если вы хотите назначить приложение для этого списка, напишите нам по адресу nominations @ healthline. ком .

Принцип кетогенной или кетоновой диеты прост, даже если он кажется противоречивым. Сократите свои углеводы и съешьте больше жира, чтобы заставить ваше тело сжигать больше жира. Диета побуждает ваше тело входить в состояние, называемое кетозом, в котором оно подпитывается жиром. Кетоз может значительно помочь вам сбросить вес, а также поможет снизить уровень сахара в крови и голод, увеличивая вашу энергию.

В дополнение к преимуществам потери веса доказательства свидетельствуют о том, что кето-диета может помочь предотвратить или улучшить такие состояния, как метаболические заболевания, эпилепсия и рак. Потребление правильной смеси жиров и углеводов является существенным для кетоза. Но может быть сложно найти идеальный баланс продуктов, особенно когда начинаешь. Следует отметить, что кетоэфиры сообщили о побочных эффектах, таких как неприятный запах изо рта, кратковременная усталость, бессонница и проблемы с пищеварением.

Если вы рассматриваете кето-диету, поговорите с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас. Затем ознакомьтесь с этими приложениями для рецептов, знаний, планирования еды и поддержки, чтобы помочь вам добиться успеха в кето-диете.

РекламаРеклама

План кетогенной диеты

Android рейтинг: ★★★★★

Цена: Бесплатно

План кетогенной диеты может похвастаться тем, что это приложение «Для чайников», что упрощает понимание диеты. В приложении обсуждаются принципы, лежащие в основе этого подхода ограничения карбюратора и жировой нагрузки. В нем также затрагивается, почему это здорово, особенно для людей с диабетом. Чтобы способствовать успеху, приложение предоставляет рекомендации по еде, рецепты и галерею вдохновляющих фотографий до и после. Хотя пользователи отмечают, что приложение довольно тяжелое, обзоры показывают, что это стоит того неудобства. Начинающие должны проверить советы для начала диеты без побочных эффектов.

Total Keto Diet

Android рейтинг: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Общая диета Кето была создана с помощью Tasteaholics, сайт, посвященный низкоуглеводному кетообразованию и ресурсам. Приложение предоставляет информационные статьи и рецепты. Это позволяет вам отмечать любимые блюда и создавать списки покупок. Вы даже можете поделиться своими рецептами, чтобы они могли быть представлены в их часто обновляемой библиотеке рецептов. И список функций растет. Разработчики говорят, что они надеются добавить в будущем обновления отслеживания макронутриентов в числе других функций.

РекламаРекламаРеклама

Кетогенная диета

Android рейтинг: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Это приложение предназначено для снижения веса.Это помогает вам понять, как работает диета и как оптимизировать ваш успех. Он также затрагивает роль упражнений с диетой, а также побочные эффекты и предложения для питания вне дома. Ознакомьтесь с инструментами приложения, которые помогут вам сделать правильный выбор питания. К ним относятся планировщик питания, меню образцов, варианты закусок и даже рекомендации по добавлению.

Carb Manager

iPhone рейтинг: ★★★★★

Android рейтинг: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Это приложение может похвастаться тем, что это «самый легкий и самый полный в мире с низким уровнем карбюратора и счетчик макросов». «Их диетический трекер упрощает ведение журналов, позволяя вам вводить данные через камеру, голос или поиск. Сканирование штрих-кода позволяет быстро извлекать данные из библиотеки более чем 1 миллиона проверенных продуктов. И благодаря их большой библиотеке, вы можете рассчитывать найти самые распространенные блюда и блюда из ресторана, в комплекте с чистым количеством углеводов, чтобы вы могли оставаться на ходу независимо от того, где вы едите. Кроме того, приложение также предоставляет вам ценные ресурсы, такие как статьи и электронные книги, форумы, рецепты и планировщик питания.

РекламаРеклама

KetoDiet

iPhone рейтинг: ★★★★ ✩

Android рейтинг: ★★★★ ✩

Цена: 6 долларов США. 99

KetoDiet обещает, что все его данные о питании проверены (не созданы пользователями), чтобы помочь вам сделать лучший выбор для ваших блюд. В дополнение к библиотеке рецептов, приложение поможет вам выбрать умный выбор продуктов с такими функциями, как сканирование штрих-кодов и варианты ресторанов в ресторане. Что примечательно, так это то, что вы также можете установить лимиты для своих целей потребления карбюратора, отслеживать прогресс и синхронизировать устройства. Посетите ketodietapp. com, чтобы найти больше поддержки и рецептов в блоге, а также мотивационные проблемы.

8Fit

iPhone рейтинг: ★★★★★

Android рейтинг: ★★★★★

Цена: Бесплатно с платной подпиской

По данным компании, 8Fit помог более 10 миллионам людей по всему миру достичь своих целей в области здоровья и фитнеса. Элегантное приложение предлагает три уровня подписки. Бесплатная версия дает вам основные тренировки и отслеживание. Приобретение уровня «pro» дает вам адаптированные тренировки и полностью настроенный план питания. Это означает, что их специалисты могут адаптировать ваши планы питания, чтобы удовлетворить ваши потребности в кето. Самая высокая «тренированная» подписка добавляется в настоящего личного тренера, в комплекте с дополнительным стартовым видеозвонком. Для людей, которые не могут позволить себе роскошь личного шеф-повара и тренера, это приложение очень близко предлагает вам это!

РекламаРеклама

Рецепты жирных бомб

Рецепты жирных бомб для кето-диеты

Android рейтинг: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Поблажки кето диета делают его редкостью при потере веса. Чтобы обеспечить ежедневную концентрацию макроэлементов, вам необходимо поддерживать кетоз, вам нужно добавить плотное здоровое жирное лечение, называемое «жирной бомбой».«Эти рецепты рецептов помогут вам справиться с вашими задачами по снижению веса, помогая вам забыть о том, что вы вообще находитесь на диете. Это похоже на то, что ты тоже кушаешь и ешь.

Senza

iPhone рейтинг : ★★★★ ✩

Android рейтинг: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно <999 > Senza предлагает вам образовательные инструменты и руководства, которые помогут вам начать путешествие в диету кето. К ним относятся продовольственный журнал, идеи и рецепты продуктов питания, планировщик еды и простое сканирование штрих-кода. Он также предлагает расширенные функции для опытного диетолога кето, такого как отслеживание глюкозы и информация о нагрузке на инсулин. Интеграция с Apple Health и график вашего прогресса с течением времени, чтобы понять, как диета работает для вас. И огромный плюс: Senza также предлагает живую поддержку от кето-дружественного диетолога.

РекламаРекламаРекламировать

Virtuagym Food

Calorie Carb & Fat Counter - Virtuagym Food

iPhone

рейтинг: ★★★★★ Android

рейтинг: ★ ★ ★ ★ ★ Цена: Бесплатно с дополнительными покупками в приложении

Если вы хотите потерять, поддерживать или набирать вес, Virtuagym Food обещает фитнес и питание, чтобы дать вам преимущество. Приложение предлагает основанную на диетологии базу данных о продуктах питания, а также отслеживание конкретных целей. Поскольку запись каждого приема пищи может быть в реальном времени сосать, функция избранного этого приложения действительно полезна. С покупкой в приложении вы также можете получить квалифицированные планы питания, соответствующие вашим потребностям. Например, выберите план с низким содержанием углеводов или настройте свой план, выбрав процент углеводов, жира и белка, который вы хотите. Интеграция с их популярным фитнес-приложением Virtuagym Fitness для достижения ваших целей в области wellness с помощью поддержки их сообщества, дополнительной настройки цели и отслеживания, а также персональных планов тренировок.

Рецепты с низким содержанием углеводов

Рецепты с низким содержанием углеводов и диетические блюда для снижения веса

Android

рейтинг: ★★★★★ Цена: Бесплатно с платной премией

Learn как приготовить некоторые новые низкоуглеводные фавориты, следуя вместе с этими рецептами видео. Приложение поможет адаптировать план приема пищи к вашим конкретным потребностям на основе информации, такой как ваш рост, возраст, вес, пол и индекс массы тела. Планы еды также будут предупреждать вас о том, отвечаете ли вы своим целям макронутриентов или нет. Про-план позволяет вам дополнительно настраивать определенные диетические потребности, такие как веганское или аллерговое меню.

Fit Men Cook

iPhone

рейтинг: ★★★★★ Android

рейтинг: ★★★★★ Цена: iPhone $ 3. 99, Android бесплатно

Кевин Карри обещает: «Борьба свободных, здоровых и практичных рецептов, которые легки на кошельке. «Карри прошел через свою трансформацию, увидев свою фотографию на Facebook в Facebook. Теперь его популярное приложение для приготовления пищи поможет вам достичь ваших целей в области здравоохранения. Fit Men Cook предлагает рецепты основных расстройств питания, таких как калории, белки, жиры и углеводы. Списки продуктов, готовые рецепты и планирование еды облегчают приготовление эффективно в течение нескольких дней.Видео-инструкции Curry, масштабирование рецептов и несколько единиц измерения делают воссоздание его блюд простым. Легкие варианты поиска, избранные, совместные и рецептурные заметки позволяют вам находить свои новые любимые и настраивать их так, как вам нравится.

Мои макросы +

Мои макросы + диета, вес и калорийный трекер

iPhone

рейтинг: ★★★★★ Android

рейтинг: ★ ★★★★ Цена: $ 2. 99

С более чем 4 миллионами продуктов в своей базе данных, My Macros +, несомненно, будет полезным для отслеживания вашей диеты и подсчета макронутриентов. Это приложение включает в себя лучшие функции многих трекеров. Помимо отслеживания отдельных показателей, таких как цели, вес, питание и вода, приложение позволяет вам сохранять любимые блюда и сканировать штрих-кодом. Функция «Мой круг» также позволяет увидеть, что едят ваши друзья. Вы можете приобрести обновление для получения более подробных сводок о питании и функциональности отчетности. Приложение также полностью функционирует в автономном режиме, что упрощает запись блюд на ходу.

Keto Diet Tracker

iPhone

рейтинг: ★★★★★ Android

рейтинг: ★★★ ✩✩ Цена: Бесплатно с платной подпиской

К настоящему времени вы знаете, что правильное потребление макронутриентов является ключом к этой диете. Keto Diet Tracker просто делает это. Легко вводить продукты, используя их сканер штрих-кода или функции поиска. Затем установите и персонализируйте свои цели на основе типа тела, уровня активности и вашего желания потерять, получить или сохранить свой вес. Вы даже можете создавать свои собственные блюда и рецепты и интегрировать свои данные с Apple Health. Если вы хотите сосчитать более 5 продуктов в день, вы можете перейти на подписку и оставаться на вершине всего, что вы едите, с легкостью.