Упражнение повышает академическую успеваемость, особенно для девочек в науке
Оглавление:
Упражнение полезно для тела, ума и духа, но научное исследование этой традиционной мудрости делает еще лучший случай для выхода с дивана. Долгосрочное, продольное исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, выявило связи между физической активностью (PA) и академическими достижениями у подростков.
Исследование показывает, что PA, особенно умеренная и энергичная PA (MVPA), дает впечатляющие результаты, особенно для девочек, изучающих науку. Исследователи использовали репрезентативную выборку из примерно 5 000 детей, которые были частью Avon Longitudinal Study of Parents and Children (ALSPAC). Исследование контролировало здоровье около 14 000 детей, родившихся между 1991 и 1992 годами на юго-западе Англии.
рекламаРекламаПродолжительность и интенсивность ежедневной физической активности детей регулярно измерялись, когда им было 11 лет, используя устройство, называемое акселерометром. Также была оценена их академическая успеваемость на английском языке, математике и науке.
В целом, более физическая активность коррелировала с более высокой академической успеваемостью, в частности, с усилением мозга для девочек в науке. Оценки успеваемости учащихся в возрасте 13 лет показали сходные результаты, при умеренных и энергичных упражнениях, связанных с лучшими результатами тестов.
Узнайте 9 упражнений, которые действительно работают »
РекламаПочему девушки? Почему наука?
Исследователи выдвигают гипотезу о том, что «повышенная MVPA может улучшить успеваемость в академических целях несколькими способами. «
« Исследования выявили отношения между ПА и соответствующими когнитивными результатами, такими как меры исполнительной функции, а также исследования, в которых предполагалось, что ПА может увеличить время «на задание» в классе и уменьшить «проблемное поведение класса», «исследователи пишет: «Кроме того, исследования показывают, что физическая пригодность также связана с успеваемостью. «
Несомненно, физиологическая связь между упражнениями и академическими показателями, но биологическая связь все еще остается загадкой. «Был выдвинут ряд предложений о том, почему существует связь, такая как физическая активность, увеличивающая время на задание в классе или влияющая на самооценку», - говорит д-р Джози Бут из Школы психологии Университета Данди в Шотландии. «Это исследование не позволяет нам ответить на этот вопрос, и требуется дальнейшая работа. «
Что более интересно, так это связь между девушками и достижениями в области науки, отношения, которые требуют дальнейшего изучения. «Мы не можем сказать, почему девочки больше всего выигрывают от наших результатов и почему для некоторых академических предметов больше преимуществ», - говорит Бут.
Подробнее: Натали Портман и команда Marvel, чтобы получить девочек в науку »
Почему это уникальное исследование?
В этом исследовании содержится глубокая картина физического и умственного благополучия этих детей.
«Наше исследование имеет то преимущество, что оно может сообщать о долгосрочных отношениях, - объясняет Бут. «Другие исследования, в которых приводятся более свежие данные, демонстрируют сходные соотношения между сечениями, ассоциации физической активности в 11 и академические достижения в 11, например. «
РекламаРекламаИсследователи также оценивают« большой размер выборки, социально-экономически репрезентативный характер выборки, объективное измерение PA и продольный дизайн »с уровнем точности исследования.
Преимущества упражнений являются далеко идущими, а не только для увеличения количества тестов. «Мы надеемся, что молодые люди, родители и политики считают, что физическая активность важна не только для физического здоровья, - говорит Бут. «Мы должны поощрять молодых людей ежедневно соблюдать рекомендуемые рекомендации по крайней мере 60 минут физической активности. «
Посмотрите лучшие тренировки для подростков»
