Как помочь кому-то с депрессией

С депрессией никогда не бывает легко. По любым причинам, люди с депрессией могут сопротивляться поиску помощи.

Старые предрассудки о психическом заболевании могут мотивировать некоторых людей избегать диагноза и, таким образом, не искать лечения. Другие пациенты могут просто не видеть, что они не действуют, как они сами. Это место, где приходят любимые люди. Это может упасть на людей, наиболее близких к подавленному человеку, чтобы мягко призывать их искать профессиональную помощь.

Из тени

Новые методы лечения депрессии и более широкая культурная осведомленность о медицинской природе этого состояния помогли вывести депрессию из тени.

Люди с большой депрессией могут стать слишком подавленными, чтобы взять на себя инициативу, чтобы обратиться за помощью. Среди симптомов депрессии - негативный взгляд и чувство безнадежности. Эти симптомы могут затруднить для пациента улучшение.

В этих случаях важно, чтобы партнер, друг или член семьи мягко, но твердо настаивали на том, чтобы их любимый получал помощь. Поговорите с ними об их симптомах беспристрастно. Предложите назначить встречу с семейным врачом или специалистом по психическому здоровью и убедитесь, что они посещают встречу. В конечном счете, вы не можете заставить своего близкого обратиться за помощью, но вы можете оказать поддержку и поддержку.

Если вы пойдете, помогите своему близкому подготовить вопросы к врачу и отследить рекомендации врача.

Депрессия не является недостатком характера

Депрессия не является чьей-либо ошибкой, и это не выбор. Депрессия - это болезнь.

Люди с клинической депрессией не могут «вырваться из нее» самостоятельно. Иногда депрессия проявляется неожиданными способами. Как правило, человек может стать летаргическим или отозванным, слишком долго спать (или бороться с бессонницей), чувствовать себя беспомощным или безнадежным или проявлять признаки самонадеянности, вины или чувства бесполезности. Другие могут стать взволнованными, раздражительными, беспокойными и даже сердитыми. В этих случаях они могут наброситься на ближайших к ним людей. Имейте в виду, что эти атаки не являются личными. Человек все еще нуждается в помощи, несмотря на то, что настаивает на том, чтобы его оставили в покое.

После того, как ваш любимый человек начнет лечение, будь то медикаментозная терапия, терапия для разговоров или и то, и другое, важно оставаться вовлеченным. Им, вероятно, потребуется постоянная поддержка и поддержка. Будьте готовы слушать, и будьте осторожны с толканием слишком сильно. Вам также нужно быть бдительными. Например, первые несколько недель после начала приема лекарств особенно важны, поскольку мысли о самоубийстве могут увеличиваться в течение этого периода времени.

Современные антидепрессанты часто занимают несколько недель, чтобы достичь полной эффективности.Тем временем человек с депрессией может стать еще более обескураженным, думая, что вещи никогда не улучшатся. Это нужно любимому человеку, чтобы держать их в курсе, поощрять и успокаивать их.

Также важно следить за любыми изменениями в худшую сторону. Углубление депрессии может быть серьезным и может потребовать обращения к специалисту здравоохранения для дальнейших консультаций.

Вам также может понадобиться помочь убедиться, что ваш любимый ест регулярно и здорово и регулярно тренируется. Было показано, что хорошее питание и регулярные физические упражнения улучшают симптомы депрессии.

Позаботьтесь о себе, слишком

Слишком часто, когда главная болезнь поражает близкого человека, партнер или супруг пациента сосредотачивает всю свою энергию на том, чтобы помочь пациенту исключить свои собственные потребности.

Депрессия может быть серьезной, глубоко тревожной болезнью, но вам также нужно заботиться о себе. Это важнее, чем когда-либо, продолжать тренироваться, хорошо питаться и время отдыха.

Сейчас не время, чтобы разобраться с ситуацией в одиночку. Попросите друзей или членов семьи о помощи и дополнительной поддержке. Депрессивный человек может захотеть скрыть свой диагноз, но секретность контрпродуктивна. Вы не можете и не должны нести бремя болезни самостоятельно. Однако вы должны иметь в виду, что вам не следует раскрывать диагноз вашего близкого человека, если они этого не хотят. Обсудите этот вопрос с депрессией, и помните, что решение принадлежит им.

Жизнь с депрессией может быть стрессовой. Если ваш любимый человек отказывается от лечения или только что начал лечение, ему может потребоваться постоянный мониторинг. Важно обратиться за помощью. Поговорите с врачом вашего партнера о группах поддержки, к которым вы можете присоединиться. Часто помогает понять, что вы не одиноки.

При необходимости выполните вмешательство

Часто люди с депрессией не желают или не могут признать, что есть серьезная проблема. В такие моменты может потребоваться вмешательство. Опять же, крайне важно обратиться за помощью к близким друзьям или членам семьи. Объясните им ситуацию. Затем планируйте время, когда каждый может собраться, чтобы выразить свои коллективные проблемы.

Имейте в виду, что вы должны осторожно подходить к своему любимому человеку. Используйте сострадание и понимание, а не суждение. Предложите оказать поддержку, но продолжайте настаивать на том, чтобы они предпринимали шаги для решения этой проблемы.