Способы улучшить ревматоидную боль при артрите во время вспышки

Когда у вас есть ревматоидный артрит (РА), вы, вероятно, испытаете время ремиссии, когда боль болезни не беспокоит вас так же. Но с вспышками боль может быть изнурительной. Существует боль, излучаемая непосредственно из ваших воспаленных суставов, а затем вторичная боль в мышцах, вызванная тем, как вы держите свое тело в результате. Это много для управления. Вот почему мы собрали для вас несколько идей о том, как вы можете лучше управлять своей болью во время вспышки.

Лекарства для лечения коротких и длительных болей.

Вероятно, не удивительно, что ваш первый шаг в борьбе с болью - это лекарство. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) являются наиболее часто используемыми болеутоляющими средствами для РА. Вам, возможно, назначили их, когда вы изначально получили ваш диагноз. Вы также можете использовать внебиржевые версии НПВП. NSAIDs могут облегчить боль и снять воспаление во многих случаях, но вам может понадобиться увеличить их во время вспышки.

«Если пациент принимает рецептурные НПВП, следует избегать внебиржевых НПВП, таких как Алеве или Авильт, поскольку комбинация может увеличить риск язв и кровотечений», - говорит Алан Шенк, MD, ревматолог в Медицинском центре Мемориала Саддлэка, Лагуна-Хиллз, Калифорния. «Однако ацетаминофен, такой как Tylenol, можно безопасно использовать вместе с НПВП, и комбинация часто обеспечивает превосходное облегчение боли по сравнению с самим собой. «Расскажите своему врачу, если у вас возникли побочные эффекты, такие как расстройство желудка, когда вы принимаете НПВП.

Ваш ревматолог может также назначать кортикостероиды. Эти препараты помогают уменьшить воспаление и боль быстро. Побочные эффекты могут включать истончение костей, нежелательное увеличение веса и диабет. Не считается безопасным принимать стероиды в течение длительных периодов времени. Врачи часто назначают кортикостероид для облегчения более острых симптомов, с планами постепенного уменьшения лекарственного средства.

Некоторые люди с РА нашли облегчение боли с опиатными обезболивающими средствами. Тем не менее, они сильно затягивают и имеют множество побочных эффектов, включая тяжелые, постоянные запор. Администрация по борьбе с наркотиками приказала ограничить количество опиатов, которое может быть произведено с 2017 года.

Лекарственные противоревматические препараты (DMARDs) и биологические препараты не являются болеутоляющими средствами. Они являются препаратами РА, которые блокируют клеточный процесс, что приводит к воспалению суставов. Но со временем DMARD и биологические препараты могут уменьшить боль и сделать ракеты RA менее изнурительными. Они также имеют важный эффект замедления прогрессирования разрушения суставов.

Физиотерапия и адаптивные устройства

Как кто-то с РА, у вас может быть физиотерапевт в вашей группе по уходу. Они могут помочь вам в специально разработанных физических или профессиональных методах лечения, которые помогут сохранить гибкость суставов. Терапевты могут также предлагать новые методы для выполнения повседневных задач, методы, которые будут менее эффективны для суставов во время вспышки.

Чтобы избежать стресса в уязвимых суставах, вспомогательные устройства - еще одно средство облегчения повседневной работы и менее болезненного. Например, кухонные ножи с пильными ручками помогают защитить пальцы и суставы запястья, чтобы вы могли продолжать готовить, даже когда вы разгораетесь.

Альтернативные методы лечения

Ряд альтернативных и домашних процедур могут успокоить боль в РА. Они не предназначены для замены лекарств, но они могут помочь облегчить некоторые из ваших симптомов.

Тепло

Горячий душ или ванна, отапливаемая одежда, тепловые пакеты или нагревающие лосьоны могут обеспечить временную помощь местным районам, а также вашему телу в целом.

Рыбий жир

Фонд артрита говорит, что рыбий жир может быть полезен в уменьшении сустава, и он может помочь при депрессии. Рыбий жир небезопасно принимать с определенными лекарствами, поэтому попросите своего врача, прежде чем добавлять его в свой рацион.

Растительные масла

Боль и утренняя жесткость от РА могут помочь в виде жирной кислоты, содержащейся в масле из семян вечерней примулы, огуречника и растений черной смородины, взятых в качестве дополнения. Растительные масла могут взаимодействовать с вашими лекарствами по рецепту, поэтому поговорите с врачом, прежде чем принимать их.

Tai chi

Tai chi - это упражнение, которое сочетает в себе ряд движений с низким ударом и растягивается с глубоким дыханием. По крайней мере одно исследование показало, что тай-чи может облегчить боль РА. Тай-чи - это безопасная практика, если вы руководствуетесь опытным инструктором, и вы не подталкиваете себя к своим физическим пределам.

Акупунктура

Carla Gervasio практикует иглоукалывание в городской акупунктуре Wellness в Нью-Йорке. Она регулярно работает с людьми, у которых есть РА. «Я видел, что акупунктура помогает облегчить боль и уменьшить воспаление для большинства людей в течение примерно 24-48 часов», - говорит Гервазио. Одно исследование показало уменьшение боли у людей с РА, которые прошли акупунктуру. Иглоукалывание можно попробовать, но не каждый может воспользоваться.

Вынос

Наличие РА может быть управляемым, если ваша болезнь не вспыхивает. Но вспышки могут выбить вас. Когда эта боль приходит, вам нужно облегчение и быстро. Обратитесь к своему врачу, когда ваша болезнь вспыхивает, чтобы вы могли отслеживать ваши триггеры и предотвратить дальнейшее повреждение суставов. Затем найдите быстрое облегчение боли с помощью НПВС, внебиржевых болеутоляющих средств, таких как ацетаминофен и уход на дому.