За BMI: почему диагностика спортсмена лучше, чем любая формула
Оглавление:
В Калифорнийском университете в Беркли атлеты измеряются как минимум три раза в год, а затем тренируются на питание и получают специализированные тренировки.
Сюзанна Нельсон, спортивный диетолог Калифорнийских золотых медведей, говорит, что знание состава тела спортсмена жизненно важно.
РекламаРеклама«Это особенно хорошо для женщин, потому что тренеры хотят, чтобы спортсмены-женщины набирали мышцы, но для девушки колледжа, вес по шкале? Нет, нет, нет, - сказала она. «Когда вы оцениваете спортсмена, я хочу посмотреть, потеря веса от потери жира или потери мышечной массы. «
Когда дело доходит до здоровья 800 спортсменов Cal, которые она видит каждый год, просто вычисляя их высоту и вес с помощью индекса массы тела или BMI, формула не будет делать. Это справедливо для самой маленькой гимнастки, а также для самого крупного полузащитника.
«В целом у нас нет хороших измерений состава тела для роста и веса», - сказал Нельсон. «И тогда вы смотрите на чарты, и все они устарели. «
Но спортсмены не единственные, кто должен следить за своим весом. По оценкам, 35 процентов американцев считаются страдающими ожирением, и все больше внимания уделяется похудению с помощью диеты и физических упражнений.
С увеличением недорогой диагностической технологии на горизонте больше пациентов, пытающихся поддерживать свой вес, вскоре может получить то же личное внимание.
Использование вашей технологии сейчас: 20 лучших приложений для снижения веса »
Что не так с ИМТ?
ИМТ был впервые разработан в XIX веке бельгийским математиком Ламбертом Адольфе Жаком Кетлетом, и мало что изменилось с исходной формулы. Британскому математику д-ру Кейту Девлину, используя ИМТ для определения здоровья, является смущение для США
«Неловко для одной из наиболее научно-технологически и медико-развитых стран мира основать совет о том, как предотвратить одно из ведущих причин плохого здоровья и преждевременной смерти на 200-летнем численном взломе, разработанном математиком, который даже не был экспертом в том, что мало что известно о человеческом теле тогда », - сказал он NPR.
Хотя полезно для оценки общего показателя ожирения населения, ИМТ не очень эффективен на личном уровне. Он не учитывает плотность кости человека, размер талии, возраст, расы и другие важные факторы для определения ожирения.
«Помимо мышц, плотность костей - большая дикая карта», - сказал Нельсон.
РекламаРекламаИ высококвалифицированные спортсмены находятся в большем невыгодном положении: их избыточная мышца обычно ставит их в более высокий ИМТ, поэтому их можно считать ожирением.
Посмотрите, какие знаменитости сражались с их весом »
Почему Точность имеет значение
Кальвин Торрес, координатор спортивной науки в Каль, стоит 5 футов, 10 дюймов в высоту и весит 158 фунтов. Хотя его ИМТ составляет 22. 7, что ставит его в «нормальную» категорию, это число не является очень полезным руководством для питания и физических упражнений.
РекламаС более точной диагностикой, однако, Торрес и другие в спортивной лаборатории Беркли могут лучше понять свой состав тела. Например, у Торреса есть 134 фунта мышечной массы и 24 фунта жира.
Те результаты были получены из двух разных диагностических систем, используемых в Cal: Bod Pod и InBody720 Body Composition Analyzer.
РекламаРекламаBod Pod, напоминающий спасательный блок космического корабля, представляет собой форму плетизмографии с воздушным движением, которая также используется в Белом доме для наблюдения за здоровьем первой семьи и персонала. Человек надевает спандексное нижнее белье и плавающую крышку и входит в герметичную камеру сжатия для анализа.
Но Bod Pod имеет свои ограничения. Камера небольшая, что означает, что более крупные люди могут не укладываться внутри комфортно, и это может быть кошмар для клаустрофобии. При калибровке и тестировании задача занимает около 20 минут на человека, что отнимает много времени.
Персонал продолжает использовать его, однако, потому что это та же технология, которую разведчики Национальной футбольной лиги использовали в течение последних восьми лет. Таким образом, футболисты Cal, входящие в проект, знакомы с тем, как работает тестирование.
РекламаПредпочтительным измерительным устройством для сотрудников Berkeley является InBody720, форма Bioelectric Impedance. Тест занимает около двух минут, так как комфортно одетый человек стоит на металлических подушках и захватывает две ручки. Низкий уровень электрического тока проходит через их тело, обеспечивая подробные результаты, включая разрушение веса человека руками, ногами и туловищем.
Результаты дают только мгновенный снимок здоровья человека, но при использовании в течение определенного периода времени машина может помочь отслеживать важные изменения, такие как потеря жира и удержание мышц.
РекламаРеклама«Они действительно полезны для получения более полной картины», - сказал Нельсон.
Обзоры в: работает ли какой-либо из этих планов диеты? »
