Как управлять уровнем холестерина во время беременности

Обзор

Когда вы беременны, быть здоровым не только ради вас, но и ради вашего растущего ребенка. Такие вещи, как высокий уровень холестерина, которые можно лечить с помощью лекарств у небеременных женщин, могут быть сложнее управлять, когда вы с ребенком.

Холестерин естественным образом увеличивается в определенные моменты во время беременности. Это справедливо даже у женщин с «нормальным» уровнем холестерина до беременности. Для женщин, которые уже борется с высоким уровнем холестерина, он может подняться еще выше. К счастью, все женщины могут принимать меры для управления своим холестерином на протяжении всей своей беременности, чтобы помочь им и их детям как можно более здоровым.

рекламаРеклама

Нормальные уровни

Холестерин и беременное тело

Холестерин - это необходимое соединение, обнаруженное в большинстве тканей организма. Но на высоких уровнях он может образовывать бляшку на артериальных стенках сердца, что повышает риск сердечного приступа или инсульта. «Плохой» холестерин или липопротеин низкой плотности (ЛПНП), в частности, вызывает озабоченность.

холестерин играет роль в развитии головного мозга, конечностей и клеток ребенка, а также в здоровом грудном молоке. Carolyn Gundell, M. S.

Когда у вас есть ваш холестерин, вы узнаете свой общий уровень холестерина. Это далее разбивается на уровни ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов. HDL или липопротеин высокой плотности, также известен как «хороший» холестерин. Триглицериды, тип жира, находятся в крови и используются для получения энергии. В общем, здоровые ограничения для этих чисел:

• ЛПНП: менее 100 мг / дл
• ЛПВП: более 50 мг / дл
• Общий холестерин: менее 200 мг / дл
• Триглицериды: менее 150 мг / dL

Реклама

Рост беременности

Почему холестерин идет вверх

Однако, когда вы беременны, вы можете ожидать, что эти цифры будут расти. Каролин Гунделл, диетолог из Ассоциации репродуктивной медицины в Коннектикуте, говорит, что уровень холестерина может увеличиться на 25-50% во время второго и третьего триместров.

Почему холестерин прогрессирует. Во время беременности холестерин необходим для:

правильного развития вашего ребенка

производства и функции эстрогена и прогестерона

«Холестерин необходим для производства и функционирования стероидных гормонов, таких как эстроген и прогестерон », объясняет она. «Эти половые гормоны жизненно важны для здоровой и успешной беременности. «

И они также имеют решающее значение для правильного развития вашего ребенка. «Холестерин играет роль в развитии головного мозга, конечностей и клеток ребенка, а также в здоровом грудном молоке», - говорит Ганделл.

РекламаРеклама

Когда беспокоиться

Когда следует беспокоиться?

Большинство женщин не должны беспокоиться о естественном повышении уровня холестерина.Как правило, Gundell говорит, что уровни вернутся к своим нормальным диапазонам в течение четырех-шести недель после доставки. Это хронический высокий уровень холестерина, который повышает риск сердечных заболеваний и инсульта.

Природные способы поддержания холестерина:

получить здоровые жиры из орехов и авокадо

избежать жареных продуктов

ограничить насыщенные жиры, чтобы снизить уровень ЛПНП

, снизить уровень сахара до более низких уровней триглицеридов

999> упражнение регулярно

Если у вас высокий уровень холестерина даже до беременности, поговорите с врачом. Поскольку некоторые препараты холестерина, такие как статины, нельзя принимать во время беременности, он или она либо изменит ваше лекарство, либо поможет вам придумать другие способы управления вашим холестерином.

Гунделл говорит, что это может включать в себя:

увеличение нагрузки

• потребление большего количества волокон
• на получение здоровых жиров, таких как орехи и авокадо
• ограничение жареной пищи и тех, которые имеют насыщенные жиры и сахара
• Ваш врач, скорее всего, проверит ваш холестерин как часть вашей обычной беременности. Любые изменения в вашем образе жизни или диете лучше обсуждать с профессионалом, помогая вам ориентироваться в это особое время.