Это печаль или депрессия? Знать, когда вам нужна дополнительная помощь

Обзор

Основные моменты

Иногда бывает трудно определить причину депрессии.
Лечение депрессии обычно связано с психотерапией, медикаментами или их сочетанием.
Депрессия очень поддается лечению. Чем скорее вы обратитесь за помощью, тем скорее вы сможете продолжить счастливую и здоровую жизнь.

Каждый человек иногда чувствует себя грустным или синим, но некоторые люди чувствуют себя более часто, чем здоровы. В то время как обычная печаль проходит со временем, депрессия более серьезная и длится дольше. Трудно определить причину депрессии. Это может быть связано с эмоциональной травмой, такой как потеря любимого человека, развод или другое существенное изменение жизни. Хорошей новостью является то, что помощь легко доступна тем, кто борется с депрессией.

Можно преодолеть депрессию с помощью терапии или медикаментов, рекомендованных вашим врачом. Важную роль также может сыграть поддержка семьи и друзей. Чтобы диагностировать депрессию, вы должны научиться распознавать ее симптомы и как это отличается от нормальных чувств печали.

Каковы симптомы депрессии?

Есть много симптомов, связанных с депрессией. Симптомы включают:

уменьшилось наслаждение или отсутствие удовольствия в повседневной деятельности
постоянные чувства меланхолии или грустные или слезливые в течение дня
проблемы со сном, в том числе проблемы со сном, бессонница или повышенное желание сон (гиперсомния)
усталость или снижение энергии
наблюдаемое беспокойство или замедление поведения
изменения веса или аппетита, такие как потеря веса без диеты или увеличение веса
чрезмерное чувство вины или бесполезность
нерешительность или трудности сосредоточения
повторяющихся мыслей о смерти, суицидальных идеях или попытках самоубийства

Как диагностируется депрессия?

Чтобы диагностировать депрессию, ваш поставщик медицинских услуг рассмотрит ваши симптомы по отношению к симптомам депрессии, перечисленным в медицинском руководстве, называемом «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам», или DSM-5. Он опубликован Американской психиатрической ассоциацией. DSM-5 является авторитетным руководством по диагностике психических расстройств в Соединенных Штатах. Он содержит описания нарушений и информацию о симптомах. DSM-5 заявляет, что по крайней мере пять или более из вышеуказанных симптомов должны присутствовать в течение того же двухнедельного периода, чтобы подтвердить диагноз депрессии.

Наряду с этой информацией существует ряд медицинских тестов, которые ваш врач может использовать для подтверждения диагноза и исключения других условий, в том числе:

Вопросник. Врач или врач первичной медико-санитарной помощи могут спросить вас, как вы в последнее время ощущали ваши настроения, и они могут попросить вас взять короткий вопросник, чтобы помочь выявить какие-либо симптомы.
Физический осмотр: используется для сбора информации о вашем сердечном ритме, артериальном давлении и других жизненно важных признаках.
Лабораторные тесты: полный анализ крови и тест на щитовидную железу могут помочь исключить другие состояния, такие как проблемы с щитовидной железой, которые могут вызывать симптомы, подобные депрессии.
Психологические тесты: ваш врач может направить вас к психологу или другому психиатрическому врачу, который может провести более подробную психологическую оценку для оценки ваших чувств, мыслей и моделей поведения, которые могут указывать на депрессию.

Существует много разных типов депрессии, и эти тесты могут помочь диагностировать определенную форму депрессии. Депрессия может проявляться разными способами, в том числе:

тревога
меланхолия
мания
атипичные особенности
психоз
catatonia

Депрессия часто не диагностируется. Если вы испытываете симптомы, обратитесь к врачу. Важно получить диагноз у врача или медицинского работника, а не для самодиагностики.

Сделайте шаг к здоровью и счастью

Существует множество вариантов лечения депрессии, включая терапию, лекарства или их комбинацию. Обсуждение терапии может быть очень эффективным в борьбе с депрессией. Если у вас есть профессионал, который не несет ответственности за ваши проблемы, это поможет вам избавиться от сундука и помочь вам изучить и реализовать некоторые из ваших чувств. Обсуждение терапии может помочь вам:

найти новые способы борьбы с негативными мыслями и поведением
улучшить свои отношения с другими людьми
исследовать и смотреть в себя и свое прошлое, чтобы найти основную причину проблем

Если ваша депрессия тяжелая, ваш врач может назначать лекарства и направлять вас к клиническому психологу или другому лицензированному терапевту.

Кроме того, существует множество естественных средств правовой защиты, которые, как сообщается, помогают облегчить симптомы депрессии, в том числе:

St. Зверобой
Омега-3 жирные кислоты
цинк

Обязательно поговорите со своим врачом о добавлении каких-либо трав или добавок к вашему плану лечения.

Если у вас есть мысли о самоубийстве, есть группы поддержки и горячие линии, которые могут помочь. Национальный альянс по психическим заболеваниям имеет много ресурсов для групп поддержки по всей стране. Кроме того, Национальная Суицидальная Линия Жизни, по адресу: 1-800-273-8255 ИЛИ 1-800-273-TALK, может оказать поддержку и помощь. Вы будете подключены к квалифицированному, обученному консультанту в кризисном центре в вашем районе, который будет доступен 24 часа в сутки.

Outlook

Когда вы узнаете разницу между депрессией и повседневным блюзом, вы будете лучше подготовлены, чтобы решить, нужна ли вам помощь от профессионала. В молчании не нужно страдать. Существует много эффективных форм лечения депрессии. Психотерапия, медикаментозное лечение или комбинация обоих может помочь вам начать чувствовать себя лучше в течение нескольких недель.

Если вы думаете, что можете испытывать депрессию, не откладывайте. Поговорите со своим врачом, психологом или другим психологом. Ваш поставщик медицинских услуг может помочь вам определить, есть ли у вас депрессия и возможные варианты лечения.

Ресурсы статьи

Депрессия. (2016, май). Получено с // www. NiMH. NIH. г / здоровье / темы / депрессия / индекс. shtml
Обзор депрессии. (2014, 31 января). Получено с // my. clevelandclinic. org / health / disease_conditions / hic_Depression
Найти поддержку. (2016). Получено с // www. Nami. org / Find-Support
Персонал клиники Майо. (2015, 22 июля). Депрессия (основное депрессивное расстройство): тесты и диагностика. Получено с // www. Клиника Майо. org / заболевания-состояния / депрессия / основы / тесты-диагноз / con-20032977

Была ли эта статья полезной? Да Нет

Насколько это полезно?

Как мы можем улучшить его?

✖ Выберите один из следующих вариантов:

Эта статья изменила мою жизнь!
Эта статья была информативной.
В этой статье содержится некорректная информация.
В этой статье нет информации, которую я ищу.
У меня есть медицинский вопрос.

Изменить

Мы не будем передавать ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности. Любая информация, которую вы предоставляете нам через этот сайт, может быть размещена нами на серверах, расположенных в странах за пределами ЕС. Если вы не согласны с таким размещением, не предоставляйте информацию.

Мы не можем предложить личные консультации по вопросам здоровья, но мы сотрудничаем с надежным провайдером телемедицины Amwell, который может связаться с вами с врачом. Попробуйте Amwell telehealth за 1 доллар, используя код HEALTHLINE.

Использовать код HEALTHLINESПожалуйста, обратитесь за консультацией за $ 1 Если вы столкнулись с неотложной медицинской помощью, немедленно обратитесь в местную службу неотложной помощи или посетите ближайший отдел неотложной помощи или центр неотложной помощи.