, Как пожилые люди могут жить самостоятельно на более длительный срок
Оглавление:
- Старшие люди нуждаются в помощи для самостоятельной жизни
- Технология предлагает более безопасные варианты для пожилых людей
- Домашний дизайн для старения на месте
- Персональная помощь важна для многих пожилых людей
- С правильной помощью пожилые люди остаются счастливыми
Ожидается, что к 2030 году число американских пожилых людей достигнет 70 миллионов, согласно переписи населения США. С помощью медицинских устройств, технологий и помощи от других людей этот растущий сегмент американского населения уже доказывает, что они могут сохранить определенный уровень независимости.
«По мере того, как бумеры становятся старше, слово« пожилой », вероятно, не будет охвачено ими все это изящно, потому что они говорят о себе», - говорит Мэри А. Лангиранд, доктор философии, автор Как возраст на месте.
рекламаРекламаСтарение на месте движения способствует повышению самообеспеченности и может означать продолжение жить в собственном доме или в квази-независимом сообществе, поддерживающем жизнь.
Лангиранг говорит, что пожилые люди должны проявлять инициативу о планировании выхода на пенсию, в том числе «думать о том, как им может понадобиться изменить свою жизнь или окружающую среду, чтобы они могли уединиться и жить комфортно там, где они хотят жить и делать то, что они хотят делать. «
Узнайте, как здоровая диета может помочь вам в возрасте »
РекламаСтаршие люди нуждаются в помощи для самостоятельной жизни
Даже при хорошем планировании выхода на пенсию две трети пожилых людей взрослым по-прежнему нужна помощь в повседневной жизни, согласно исследованию Университета Мичигана, опубликованному сегодня в Американском журнале общественного здравоохранения.
Однако потребность в помощи зависит от активности. В исследовании, в котором основное внимание уделялось более 8 000 пожилых мужчин и женщин, 90 процентов пожилых людей могли есть сами по себе, но только 54 процента могли купаться без посторонней помощи.
РекламаРекламаАналогично, независимость уменьшается по мере возраста людей. В среднем, 31 процент людей в исследовании могли выполнять все виды деятельности самостоятельно. Для людей в возрасте 90 лет и старше это снизилось до четырех процентов.
Смотрите, что вы можете сделать, чтобы помочь предотвратить болезнь Альцгеймера »
Технология предлагает более безопасные варианты для пожилых людей
В то время как пожилые люди обычно используют такие устройства, как трости и скутеры, новые технологии направлены на обеспечение их безопасности, поскольку они продолжают жить их.
Например, персональные медицинские системы оповещения позволяют пожилым людям быстро вызывать помощь, если они падают или нуждаются в медицинской помощи.
Для пожилых людей, которые чувствуют себя комфортно с потерей конфиденциальности, видеомониторинг позволяет людям следить за пожилыми членами семьи через Интернет, который быстро растет востребованности, поскольку семьи распространяются географически.
РекламаРекламаДругие системы идут еще дальше, используя видео- или беспроводные сети, чтобы автоматически определять, когда человек упал, и предупредить первых ответчиков.Даже смартфоны адаптируются для помощи пожилым людям с повседневными задачами, такими как побуждение их принимать лекарства или появляться для встреч.
Подробнее: Технология предлагает альтернативы для оказания помощи »
Домашний дизайн для старения на месте
Ключевой компонент старения на месте - это настройка пространства, которое вы называете домом.
Реклама«Удивительно, как многие дома не так легко доступны, если вам нужно зависеть от чего-то вроде ходунки или инвалидного кресла, чтобы обойти», - говорит Лангиранд.
Одним из вариантов является создание нового дома с учетом ваших физических ограничений, что может быть сделано в рамках раннего планирования выхода на пенсию. Это включает в себя одноэтажные конструкции, которые позволяют легко перемещаться внутри дома или даже кресельные подъемники или лифты, чтобы идти вместе с традиционными лестницами.
РекламаРекламаЕсли это не является финансово осуществимым, специалисты по дизайну дома могут помочь вам модернизировать существующий дом для повышения мобильности и безопасности.
В исследовании Университета Мичигана исследователи обнаружили, что шесть процентов пожилых людей приспосабливаются к ограничениям своих домов, изменяя свои привычки, например, выходить на улицу или купаться реже. Адаптация дома к безопасности и простоте использования может помочь людям сохранить свою независимость дольше.
«Кухни и ванные комнаты являются особенно рискованными местами, - говорит Лангиранд, - потому что, как вы возрастаете, вероятность падения падает, и это те места, которые вы наиболее вероятно упадете. «
РекламаКухни могут быть перепроектированы, чтобы позволить пожилым людям готовить или пользоваться всеми их шкафами из кресла-коляски. В ванных комнатах могут разместиться душевые кабины с рулонами или сидениями, чтобы позволить пожилым людям купаться.
Переподготовьте свое тело для лучшего ночного сна »
РекламаРекламаПерсональная помощь важна для многих пожилых людей
Технология будет продолжать играть важную роль в процессе старения на месте, но помощь у попечителей также останется важно для многих пожилых людей.
В исследовании Университета Мичигана почти 80 процентов пожилых людей сказали, что они могут самостоятельно управлять без посторонней помощи. Остальные, однако, рассчитывают на регулярные визиты от домашних опекунов, таких как Таня Дженнингс, которая работает в офисе Amarillo, Tex.
В своей работе забота означает больше, чем обычная помощь при приготовлении пищи, душах и уборке.
«Мы обеспечиваем практически все, что им нужно», - говорит Дженнингс. «Если им нужны поручения, если они хотят ходить по магазинам, мы это обеспечиваем. Это зависит только от человека. «
Для многих, что-то простое, как еженедельная поездка в торговый центр, может означать разницу между проживанием самостоятельно и необходимостью переехать в вспомогательный жилой объект. Это также сильно влияет на их качество жизни.
«Я чувствую, что, когда они живут в своем доме, у них все еще есть эта независимость. У них все еще есть желание жить и жить », - говорит Дженнингс. «Я также думаю, что очень важно, чтобы они могли держать своих питомцев, потому что много раз их питомцы остались единственными.«
Посмотрите, как домашние животные могут помочь людям бороться с депрессией»
С правильной помощью пожилые люди остаются счастливыми
В то время как некоторые люди могут сопротивляться полагаться на пешеходов или инвалидных колясок, исследование в Университете Мичигана показало, что эти устройства помогают больше чем просто мобильность и безопасность. Старшие, которые использовали устройства, чтобы помочь им участвовать в повседневной деятельности, которой они наслаждались, были так же счастливы, как и те, кто мог обойтись без дополнительной помощи.
Лангиранд, который является большим сторонником активного участия, подчеркивает, что старение на месте означает выбор жизни, которую вы хотите для выхода на пенсию.
«Это ваш последний, лучший шанс преследовать ваши мечты, - говорит она, - так что всегда стоит вкладывать деньги в свое сердце. «
Посетите Центр здоровья Healthline, чтобы узнать больше»
