Интернет-больница
Хорошие новости! Соединение в пиве может замедлить снижение клеток мозга
Соединение в хмеле, называемое ксантогумолом, может помочь защитить клетки мозга.
Потребители любят Wearable Technology, но беспокоятся о безопасности данных
Почти половина людей, которые используют фитнес-устройства или медико- связанные с мобильными приложениями, обеспокоены тем, что их данные могут быть украдены, показывает опрос Healthline.
Авторитет питания - ежедневные статьи о питании
Ежедневные статьи о питании, потере веса и здоровье.
10 Продуктов, которые являются почти чистым белком
Не все высокобелковые продукты равны. 10 продуктов в этом списке чрезвычайно высоки, почти ничего, кроме белка и воды.
10 Преимуществ для здоровья и производительности креатина
Креатин обладает многими преимуществами для здоровья и производительности. Это может помочь вам набрать мышцы, увеличить силу и улучшить функцию мозга, чтобы назвать несколько.
10 Богатых магнием пищевых продуктов, которые являются здоровыми
Магний является очень важным питательным веществом, t получить достаточно. Вот 10 богатых магнием продуктов, которые также очень здоровы.
10 Здоровых самодельных рецептов майонеза
Очень легко сделать свой собственный самодельный майонез. Вот 10 рецептов майонеза, которые являются здоровыми и вкусными.
10 Удобных заменителей для порошка для выпечки
Порошок для выпечки добавляет объем и облегчает текстуру выпечки. Но если вы выйдете, не волнуйтесь - вот 10 отличных заменителей порошка для выпечки.
10 Ресторанов быстрого питания, которые подают здоровые продукты
Многие рестораны быстрого питания предлагают здоровые альтернативы, которые так же хороши. Здесь 10 мест быстрого питания, которые действительно служат здоровой пище.
10 Удивительных преимуществ для здоровья меда
Это статья о меде и его преимуществах для здоровья. В нем перечислены 10 способов, которыми мед может улучшить ваше здоровье, все из которых подкреплены наукой.
10 Причин Почему хороший сон важен
Получение качественного сна - одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья , Вот 10 доказательных причин, почему хороший сон важен.
10 Продуктов, которые сильно изнашиваются
Некоторые продукты являются более откармливающими, чем другие. Вот список из 10 продуктов, которые могут легко сделать вас жирными, если вы часто их употребляете.
10 Графов, которые показывают силу кетогенной диеты
, Кетогенная диета - это проверенный способ потерять веса и улучшить здоровье. Эти 10 графиков иллюстрируют мощные эффекты диеты.
10 Питательных веществ, которые вы не можете получить из продуктов для животных
Это список из 10 питательных веществ которые не встречаются в кормах для животных. Для оптимального здоровья лучше всего включить в свой рацион множество здоровых растительных продуктов.
10 Основанных на науке причин употребления большего количества белка
Потребление большого количества белка имеет множество преимуществ для снижения веса, мышечную природу и здоровье. Вот 10 основанных на науке причин употреблять больше белка.
10 Доказательных медицинских преимуществ сывороточного протеина
Это подробная статья о сывороточном белке и его здоровье выгоды. Это может помочь вам сбросить вес и набрать мышцы, одновременно улучшая общее состояние здоровья.
10 Восхитительных трав и специй с мощными преимуществами для здоровья
Многие вкусные ингредиенты также исключительно здоровы. Вот 10 самых здоровых в мире трав и специй, поддерживаемых наукой.
10 Здоровья Преимущества Kale
Это подробная статья о кале и его преимуществах для здоровья. Кале на самом деле является одной из самых здоровых и самых питательных продуктов на планете.
10 Доказанных преимуществ для здоровья черники
Черника очень питательна и относится к самым мощным в мире источникам антиоксидантов. Вот 10 доказательных преимуществ для здоровья черники.
10 Доказательных медицинских преимуществ прерывистого поста
Это подробный обзор преимуществ для здоровья прерывистых голодание. Исследования показывают, что это может привести к потере веса и улучшить здоровье во многих отношениях.
10 Признаков и симптомов, которые вы в кетозе
Кетоз - это метаболическое состояние, которое может быть вызвано низкокалорийной или кетогенной диетой. Вот 10 признаков и симптомов, что вы находитесь в кетозе.
10 Здоровья Преимущества спирулины
Spirulina - это тип сине-зеленых водорослей, который популярен в качестве дополнения. Спирулина невероятно питательна и обладает многочисленными преимуществами для здоровья.
10 Доказательных медицинских преимуществ магния
Магний является важным минералом для вашего тела и мозга. Вот 10 способов, которыми магний может улучшить ваше здоровье.
10 Продуктов с высоким содержанием жира, которые на самом деле супер здоровы
Что делают темный шоколад, авокадо и дополнительные оливковое масло оливкового масла имеет общее? У них все с высоким содержанием жира - и хорошо для вас. Посмотрите, какие другие продукты составляют наш список.
Top 10 Преимущества для здоровья при еде Яйца
Яйца входят в число самых здоровых и самых питательных продуктов на планете. Вот 10 лучших преимуществ здоровья от употребления в пищу яиц, поддерживаемых наукой.
10 Причин Почему сахар плохо для вас
Добавленный сахар может оказывать вредное воздействие на обмен веществ и способствовать многим заболеваниям , Вот 10 причин, по которым сахар вреден для вашего здоровья.
10 Пользы для здоровья Тартарный вишневый сок
Вишневый сок богат питательными веществами и простое дополнение почти к любой диете , Вот 10 преимуществ этого популярного напитка.
10 Доказательных преимуществ здоровья корицы
Корицы - это восхитительная специя с впечатляющим эффектом на здоровье и обмен веществ. Вот 10 доказательных преимуществ здоровья корицы.
10 Продуктов с низким содержанием жира, которые на самом деле вредны для вас
Нежирные "продукты загружаются нездоровыми ингредиентами. Вот 10 обезжиренных продуктов, чтобы избежать как можно большего.
10 Ведущих причин увеличения веса и ожирения (помимо силы воли)
, Говорящих о том, что ожирение вопрос силы воли - глупость. Есть много факторов, связанных как с внутренним, так и с внешним, которые влияют на наше поведение в еде.
10 Преимуществ экстракта зеленого чая
Экстракт зеленого чая - концентрированная дополнительная форма зеленого чая. Вот 10 научно обоснованных преимуществ экстракта зеленого чая.
10 Лучших преимуществ регулярных упражнений
Регулярное осуществление имеет много преимуществ для вашего тела и мозга. В этой статье рассматриваются 10 лучших преимуществ регулярных упражнений, основанных на науке.
10 Самых больших мифов в «Альтернативном» питании
Здесь много дезинформации о питании. Вот 10 самых больших мифов и заблуждений в «альтернативном» сообществе питания.
10 Лучших продуктов, которые нужно съесть, если у вас есть артрит
Артрит - это состояние, которое вызывает боль в суставах, жесткость и отек. В этой статье обсуждается 10 продуктов, которые могут помочь облегчить воспаление и бороться с артритом.
10 Пользы для здоровья низкокалорийных и кетогенных диет
Многие исследования показывают, что низкоуглеводные и кетогенные диеты могут привести к резкому снижению веса и улучшить большинство основных факторов риска сердечных заболеваний и диабета.
10 Научных преимуществ грейпфрута
Грейпфрут - это тропические фрукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами. Вот 10 лучших преимуществ для здоровья грейпфрута, которые поддерживаются наукой.
10 Сходств между сахаром, нежелательной пищей и оскорбительными наркотиками
Рафинированный сахар и сильно обработанные нездоровые продукты влияют на мозг во многих подобных случаях, как привыкание, оскорбительные наркотики, такие как кокаин.
10 Ложных вещей Люди говорят о низкоуглеводных диетах
Существует много мифов о низкоуглеводных диетах, карб диеты. Вот 10 вещей, которые люди говорят о низкоуглеводных диетах, которые полностью ложны.
10 Здоровых травяных чаев, которые вы должны попробовать
Травяные чаи имеют широкий выбор вкусов, вкусов и даже преимуществ для здоровья. Вот 10 здоровых травяных чаев, которые вы захотите попробовать сегодня.
10 Лучших приложений для снижения веса, которые помогут вам пролить фунты
Приложения для снижения веса могут помочь вам отслеживать образ жизни, как потребление калорий и упражнения. Вот 10 лучших приложений для снижения веса, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов.
101 Здоровых рецептов с низким содержанием углеводов, которые не впечатляют
Хотят новых идей для блюд с низким содержанием углеводов? От вегетарианских до плотоядных вариантов и завтрака до даже десерта, мы получили вас с этими 101 вариантами.
10 Способов добавить здоровые жиры в диету
Одна из самых распространенных ошибок, которые люди делают на низком уровне -карба диета не есть достаточно жира. Вот 10 способов добавить здоровые и питательные жиры к вашему рациону.
10 Здоровых способов замены обычного хлеба пшеницы
Хлеб является основным продуктом питания для большинства людей. Тем не менее, самый обычный хлеб из пшеницы является нездоровым. Вот 10 здоровых и вкусных способов заменить хлеб.
10 Умных способов перестать есть поздно вечером
Многие едят поздно вечером или ночью , что может привести к увеличению веса. Вот 10 умных способов прекратить есть по ночам.
10 Наихудших блюд, чтобы пообедать
Завтрак может быть хорошим и плохим, в зависимости от того, что вы решите поесть. Вот 10 худших продуктов, чтобы поесть утром.
11 Преимуществ грудного вскармливания как для мамы, так и для младенцев
У грудного вскармливания есть много преимуществ как для младенцев, так и для их матерей. Он может защищать от болезней и болезней, одновременно способствуя здоровому весу.
11 Продуктов, которых следует избегать при попытке похудеть
Доказано, что некоторые продукты помогают вам сбросить вес, в то время как другие заставляют вас зарабатывать. Вот 11 продуктов, которых следует избегать при попытке сбросить вес.
Top 11 Научные преимущества для здоровья семян тыквы
Семена тыквы загружены питательными веществами, которые могут улучшить здоровья и борьбы с болезнями. Вот 11 пользы для здоровья семян тыквы, поддерживаемых наукой.
Топ 11 Палео и низкоуглеводные зарегистрированные диетологи со скидками
Топ-11 палео и низко- дружелюбные с карбюраторами диетологи с собственными блогами и веб-сайтами, где они разделяют свои мнения экспертов.
11 Продуктов, которые могут помочь вам выглядеть моложе
Еда правильных продуктов может помочь вам лучше возрасти, как на внутри и снаружи. Вот 11 продуктов, которые могут помочь вам выглядеть моложе.
11 Доказательных медицинских преимуществ бананов
Банан - одна из самых популярных продуктов для здоровья на земле. Вот 11 проверенных способов, которыми бананы могут принести пользу вашему здоровью.
11 Естественных способов уменьшить симптомы менопаузы
Менопауза - нормальная часть жизни, но это может быть неудобно , Вот 11 советов по естественному образу жизни, чтобы уменьшить симптомы менопаузы.
11 Доказанных преимуществ оливкового масла
Оливковое масло - это натуральное масло, полученное из маслин, плодов оливкового дерева. Вот 11 пользы для здоровья оливкового масла, которые поддерживаются наукой.
11 Доказанных преимуществ здоровья чеснока
Это подробная статья о чесноке и его преимуществах для здоровья. Вот 11 способов, которыми чеснок может улучшить ваше здоровье, поддерживаемое наукой.
Top 11 Здоровые продукты, которые могут нанести вам вред
Не все «здоровые продукты» на самом деле здоровы, хотя это говорит так на этикетке. Вот 11 нездоровых продуктов, по ошибке считающихся здоровыми.
11 Здоровых продуктов, которые очень высоки в железе
Железо - это минерал, который выполняет важные функции в вашем теле , но многих людей недостаточно. Вот список из 11 здоровых продуктов, богатых железом.
11 Мифов о голодании и частоте приема пищи
Есть много неправильных представлений о периодическом голодании и частоте приема пищи. Эта статья развенчивает 11 наиболее распространенных мифов.
11 Доказанных способов потерять вес без диеты или упражнений
Вот 11 способов похудеть, не делая традиционная диета или план упражнений. Все это подтверждено в научных исследованиях.
11 Доказанных преимуществ для здоровья семян чиа
Это подробная статья о семенах цзя и их пользе для здоровья. Вот 11 способов, которыми семена чиа могут улучшить ваше здоровье, основанное на науке.
11 Доказанных преимуществ для здоровья от Quinoa
Это подробная статья о лебеде и ее влиянии на здоровье. Вот 11 способов, которыми лебеда может улучшить ваше здоровье, поддерживаемая наукой.
11 Способов повысить гормон роста человека (HGH) Естественно
Это подробная статья о человеческих гормон роста (HGH). Он включает в себя 11 основанных на фактических данных способов естественного увеличения уровней HGH.
11 Простых способов начать чистое употребление сегодня
Чистая еда - это еда, которая фокусируется на свежих натуральных продуктах , В этой статье объясняется, что такое чистая еда и разделяет 11 простых способов очистки вашей диеты.
12 Основанных на науке преимуществ медитации
Медитация - это процесс обучения вашего ума сосредоточению и перенаправлению мыслей; он может улучшить качество жизни. Вот 12 преимуществ медитации.
11 Причин Почему ягоды являются одними из самых здоровых продуктов на Земле
Ягоды являются одними из самых здоровых и наиболее питательные продукты на земле. Вот 11 способов, которые едят ягоды, могут улучшить ваше здоровье.
11 Серьезные опасения по поводу растительных масел
Растительные масла часто ошибочно считаются здоровыми, но многие исследования не согласуются. Вот 11 серьезных проблем в отношении растительных масел и здоровья.
12 Детских шагов к оптимальному питанию
Некоторые люди предпочитают медленно принимать вещи и менять свой образ жизни на один маленький шаг за один раз , Вот 12 «детских шагов» для оптимального питания.
12 Самых здоровых блюд для завтрака
Еда завтрака может быть хорошей или плохой, в зависимости от того, что продукты, которые вы едите. Вот 12 лучших продуктов, чтобы поесть утром.
12 Вещей, которые заставляют вас набирать живот Жир
Избыточный жир живота очень нездоровый. Он может вести болезни, такие как сердечные заболевания и диабет типа 2. Вот 12 вещей, которые заставляют вас получать жир живота.
12 Лучших продуктов для здоровой кожи
То, что вы едите, влияет на многие аспекты здоровья - включая кожу. Здесь 12 продуктов и напитков, чтобы добавить к вашему рациону для лучшего здоровья кожи.
12 Продуктов с высоким содержанием углеводов, которые на самом деле супер здоровы
Не все углеводы равны, а некоторые из них самые здоровые в мире продукты содержат углеводы. Вот список из 12 продуктов с высоким содержанием углеводов, которые на самом деле очень здоровы.
12 Продуктов, которые очень высоки в омега-3
Омега-3 жирные кислоты невероятно важны для здоровье, и лучше всего получить их из цельной пищи. Это список из 12 продуктов с высоким содержанием омега-3.
12 Доказанных преимуществ для здоровья Ashwagandha
Это подробный обзор травы ashwagandha. Это старая лекарственная трава, которая, как было показано, обладает сильными преимуществами для здоровья.
13 Продуктов, которые вызывают раздувание (и что есть)
Раздувание часто вызвано определенные продукты. В этой статье перечислены 13 продуктов, которые, как известно, вызывают вздутие живота, и показывают, что их заменить.
13 Самых противовоспалительных продуктов, которые вы можете съесть
Хроническое воспаление может привести к увеличению веса и болезни. В этой статье перечислены 13 продуктов, которые обладают мощными противовоспалительными эффектами.
13 Холестерина - снижение потребления пищи для добавления в ваш рацион сегодня
Вот 13 продуктов, которые были показаны для снижения уровня холестерина в исследованиях. Некоторые из них также улучшают другие факторы риска сердечных заболеваний.
13 Преимуществ йоги, которые поддерживаются наукой
Йога сочетает дыхательные упражнения, медитацию и позы, доказавшие свою пользу психического и физического здоровья. В этой статье перечислены 13 доказательных преимуществ йоги.
13 Простых способов потерять вес воды (быстро и безопасно)
Избыточный вес воды может иметь негативные последствия для вашей внешности и качества жизни. Вот 13 простых способов быстро потерять вес воды.
14 Здоровых продуктов, которые помогут вам Poop
Запор является общей проблемой, но добавляет несколько продуктов, повышающих регулярность, до ваша диета может помочь. Вот 14 здоровых продуктов, которые помогут вам кормить.
13 Продуктов, которые нужно съесть, когда вы беременны
То, что вы едите во время беременности, важно для вашего здоровья, а также здоровье вашего ребенка. Вот 13 продуктов, которые вы должны есть, когда беременны.
13 Греческих продуктов, которые являются здоровыми
Средиземноморская диета, основанная на традиционной греческой диете, известна своими многие преимущества для здоровья. Вот 13 греческих продуктов, которые являются супер здоровыми.
13 Советов, основанных на науке, чтобы остановить бездумное питание
Многие люди едят свою пищу, не думая, что может привести к увеличению веса. Вот 13 советов, основанных на науке, чтобы остановить бессмысленное питание.
14 Простых способов придерживаться здоровой диеты
Может быть трудно придерживаться здоровой диеты для более нескольких недель или месяцев. Вот 14 простых способов придерживаться диеты в долгосрочной перспективе.
13 Простых способов снизить ваши триглицериды
Слишком много триглицеридов в вашей крови могут быть вредными и привести к болезни сердца , Вот 13 естественных способов снизить уровень триглицеридов.
14 Фаст-фудов, которые вы можете съесть на диете с низким содержанием углеводов
Есть много фаст-фудов доступны варианты с низким содержанием углеводов. Вот 14 фаст-фудов, которые вы можете съесть на диете с низким содержанием углеводов.
13 Способов, которыми сахарная сода плохо для вашего здоровья
Вот 13 причин, почему сладкая сода плохая для твоего здоровья. Сахар-подслащенные напитки являются наиболее откормочным и наиболее вредным аспектом диеты.
Top 15 богатых кальцием продуктов (многие из них не молочные)
Кальций имеет много но большинство людей не едят достаточно. Вот список из 15 продуктов, богатых кальцием, многие из которых не молочные.
14 Способов снизить уровень инсулина
Высокий уровень инсулина в крови может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Вот 14 изменений диеты и образа жизни, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить ваш инсулин.
15 Лучших продуктов, которые нужно съесть, когда вы больны
Едят правильные продукты питания, когда вы больны. Вот 15 лучших продуктов, которые можно съесть, когда болеют холодом, гриппом, тошнотой или чем-то еще.
15 Самых здоровых злаков, которые вы можете съесть
Злаки - популярное блюдо для завтрака, но оно часто загружается сахаром и другими нездоровые ингредиенты. Эти 15 злаков являются питательными и вкусными.
15 «Здоровых продуктов питания», которые действительно нездоровой пищи в маскировке
Некоторые из самых нездоровых в мире продукты часто ошибочно считаются здоровыми. Вот 15 "здоровых продуктов питания", которые действительно нездоровой пищи в маскировке.
15 Рецептов хлеба с низким содержанием углеводов и без глютена
Это список 15 рецептов для здорового хлеба с низким содержанием углеводов и без глютена. Все они очень просты в изготовлении и вкус невероятны.
16 Простых способов съесть больше волокон
Волокно важно для здоровья. Эти 16 советов, чтобы добавить больше клетчатки к вашей диете, могут улучшить пищеварение, помочь вам сбросить вес и снизить риск заболевания.
15 Состояний здоровья, которые могут извлечь пользу из кетогенной диеты
, Кетогенная диета хороша гораздо больше, чем просто теряя вес. Узнайте, как это может помочь в лечении эпилепсии, диабета и многих других условиях.
16 Простых способов облегчить стресс и беспокойство
Избыточный стресс является общей проблемой для многих людей. Изучите эффективные способы снятия стресса и беспокойства с помощью этих 16 простых советов.
15 Причин, по которым вы не теряете вес на диете с низким содержанием углеводов
Человек часто прекращают проигрывать, пока не достигнут желаемого веса. Если вы используете диету с низким содержанием углеводов, но не теряете вес, то вот 15 вещей, которые вы можете попробовать.
16 Лучших продуктов для борьбы с диабетом
Продукты, которые вы едите, могут оказать серьезное влияние на уровень диабета и уровня сахара в крови , Вот 16 продуктов, которые помогут вам справиться с диабетом.
15 Простых способов уменьшить потребление углеводов
Едят меньше углеводов, что может принести большую пользу для здоровья, но не все знают как начать. Вот 15 простых способов уменьшить потребление карбюратора.
18 Наиболее захватывающих продуктов (и 17 наименее привыкание)
Некоторые продукты более вероятны вызывать симптомы зависимости, чем другие. Это список из 18 наиболее захватывающих и 17 наименее захватывающих продуктов.
Топ-17 Низкоуглеводные и палео-врачи с блогами
Список из 17 самых низкоуглеводных и палео дружественных врачей со своими собственными блогами и веб-сайтами, где они разделяют свои мысли и мнения экспертов.
18 Здоровых продуктов, которые нужно съесть, когда страшная схватка
Жажда нездоровой пищи распространена, особенно если вы находитесь на диета. Вот 18 здоровых продуктов, которые могут удовлетворить это желание, не разрушая ваш рацион.
