10 Советов по улучшению вашей улыбки

Держите свой естественный блеск

Ваша улыбка - одна из первых вещей, которые люди замечают о вас. Здоровая улыбка не всегда достигается за одну ночь, но она использует различные методы, которые помогают создавать и поддерживать. Вот 10 простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить внешний вид и здоровье ваших зубов.

РекламаРеклама

Ежедневный вырез

Ежедневная вырезка

Фляжка удаляет зубной налет между зубами и выходит из-под резинки, где зубная щетка не может достичь. Ежедневная чистка зубов помогает предотвратить распад зубов и гингивит. Когда их оставляют в покое, на поверхности жевательной резинки накапливаются зубной налет и зубной камень. Это может вызвать заболевание пародонта, что приводит к разрушению кости и потере зубов.

Чтобы правильно почесывать, плотно оберните нить вокруг пальца и вставьте в пространство между зубами. Аккуратно сдвиньте его вверх и вниз под резинками два-три раза. Если кровотечение происходит, это, скорее всего, связано с гингивитом или болезнью десен. При ежедневной чистке зубов кровотечение, связанное с умеренным или умеренным гингивитом, обычно прекращается примерно через две недели.

Если вы просто не терпите зубной нитью, попробуйте оральный ирригатор. Это устройство распыляет воду или жидкость для полоскания рта для удаления зубного налета и пищи между зубами и ниже вашей десны.

См. Вашего гигиениста

Увидите своего гигиениста два раза в год

Проведение регулярных очищений каждые шесть месяцев помогает поддерживать хорошее здоровье полости рта и красивую улыбку. Когда ваши чистки нерегулярны, вы можете развить болезнь пародонта. Это может вызвать неприглядные опухшие, отступающие и кровоточащие десны. Это также связано с такими состояниями здоровья, как сердечный приступ, инсульт, диабет, ожирение, преждевременные роды и апноэ во сне.

В дополнение к удалению пятен и зубного камня из ваших зубов, ваш гигиенист-стоматолог также будет следить за состоянием здоровья, таким как высокое кровяное давление и рак полости рта. Поскольку многие состояния здоровья проявляются во рту, ваш дантист и гигиенист могут информировать вас о проблемах, которые вы должны проследить с вашим врачом.

РекламаРекламаРекламировать

Бросить курить

Курение вызывает окрашивание зубов. Пятно от дыма иногда представляет собой поверхностное пятно, которое можно отполировать, но оно также может глубоко погрузиться в эмаль.

Курение также повреждает здоровые десны, заставляя их отступать и развить большие карманы вокруг зубов. Это заставляет зубы казаться длиннее и создает темные пространства между ними. Курение также очень затрудняет обратное заболевание десен.

Ограничьте кофе, чай и красное вино

Ограничьте свой кофе, чай и красное вино

Напитки, такие как кофе, чай и красное вино, известны окрашиванием зубов. Подобно курению, эти напитки могут создать поверхностное пятно, которое может удалить ваш стоматолог или гигиенист. Но они также могут вызывать внутреннее окрашивание вашей зубной эмали.

Питье через соломинку может помочь уменьшить пятно на ваших зубах и может помочь уменьшить риск кариеса. Он также может часто промывать рот часто водой, поэтому темная жидкость не сидит на ваших зубах в течение длительного времени между приемами пищи.

РекламаРеклама

Тщательно отбеливайте продукты

В зависимости от ваших потребностей существует множество доступных продуктов для отбеливания: гелевые ручки, полоскания, зубные пасты, полоски, без рецепта лотки, пользовательские лотки и лазерное отбеливание. Хотя выбор может быть ошеломляющим, каждый тип может иметь определенные преимущества, которые помогают вам ориентироваться в проблемных областях. Отбеливание зубных паст и полосканий полезно для любителей кофе и чая. Ручки для геля хороши для прикосновения небольших областей, таких как зуб, который сдвинулся назад и собрал больше пятен. Пользовательские лотки и лазерное отбеливание обеспечивают профессиональное отбеливание и предлагают самые драматические результаты.

Купить качественную зубную щетку

Клинически показано, что электрические зубные щетки высшего качества удаляют больше зубного налета и достигают более здоровых десен, чем стандартные ручные зубные щетки. Многие из них теперь предлагают режимы отбеливания и чувствительные зубы. Органы зубной щетки сделаны в течение многих лет, в то время как головы можно менять обычным образом по мере их старения или для совместного использования членами семьи.

Если вы не готовы выложить тесто для электрической зубной щетки, обязательно приобретите мягкую щетинную ручную щетку. В то время как на рынке легко доступны средние и жесткие щетинные щетки, зубные специалисты категорически не рекомендуют использовать их. Жесткая щетина и агрессивная чистка заставляют десны отступать и могут носить эмаль от зубов.

РекламаРекламировать

Пить воду

Пить много воды

Вода - это самый здоровый напиток для вашей улыбки и вашего тела. Это помогает очищать зубы и препятствует кариесу. Водопроводная вода - лучший выбор, поскольку он имеет рекомендуемую дозу фторида. Много раз бутилированная вода поступает из источника, где уровни фторида не контролируются или вообще не содержат фтора. Здоровый уровень фторида способствует здоровью зубов и препятствует распаду.

Частое потребление кислотных или сладких напитков может значительно увеличить показатели затухания. Спортсмены быстро становятся группой, подверженной риску, поскольку последствия спортивных напитков наносят ущерб их зубам.

Улучшение других состояний здоровья

Улучшение ваших других состояний здоровья

Условия, такие как высокое кровяное давление, диабет, ожирение и бруксизм (также известный как измельчение зубов) могут повлиять на здоровье и внешний вид вашей улыбки. Когда организм напрягается одним состоянием здоровья, более тяжело лечить другого.

Вместо того, чтобы скрывать симптомы, вы можете помочь улучшить свое здоровье с помощью превентивных методов. Правильное питание и достаточное количество упражнений могут значительно улучшить внешний вид вашего тела, зубов и десен.

РекламаРекламаРеклама

Не ждите

Получить стоматологическое лечение своевременно

Стоматологические условия сами по себе не исправляют.Распад зуба, оставшийся без лечения, может легко превратить небольшую полость в большой абсцесс зуба. Там, где крошечная начинка могла быть всем необходимым, теперь ей может потребоваться корневой канал и корона.

Лечение распада зубов рано означает, что вам понадобятся меньшие и менее инвазивные стоматологические реставрации. Это помогает поддерживать структуру и стабильность зуба и снижает затраты на лечение. Если их не лечить, распад может распространиться на другие зубы и может вызвать инфекции во всей остальной части вашего тела.

Щетка два раза в день

Щетка зубов два раза в день

Это данность, но многим людям по-прежнему нужно напоминать, чтобы чистить зубы не реже двух раз в день. Поскольку зубной налет может затвердеть в зубной камень, частая чистка помогает зубам оставаться белее и здоровее, чем у людей, которые чистят меньше.

То, как вы чистите, также важно. Угловой щетины к жевательной резинки под углом 45 градусов, с достаточным давлением, чтобы сделать ткань более светлым. Аккуратно делайте небольшие штрихи, фокусируясь только на один или два зуба за раз. Это будет держать ваши десны здоровыми и удалять большую часть мемориальной доски.

Еда на вынос

Форма хороших привычек для отличной улыбки

Это может занять некоторое время, прежде чем вы начнете замечать изменения отбеливания или улучшения гигиены полости рта. Хотя эти изменения не наступают в одночасье, они, безусловно, стоят времени и усилий, как ради вашей улыбки, так и вашего общего состояния здоровья.