Железные добавки для детей: безопасные типы

Тело нуждается в железе, чтобы сделать гемоглобин, железосодержащий белок в эритроцитах (эритроцитах). Гемоглобин помогает вашей крови переносить кислород и доставлять его во все ваши другие клетки. Без гемоглобина организм прекратит производство здоровых эритроцитов. Без достаточного количества железа ваши мышцы, ткани и клетки вашего ребенка не получат необходимый им кислород.

У грудных детей есть свои железные магазины и обычно получают достаточное количество железа из молока матери в течение первых 6 месяцев, в то время как дети, питающиеся бутылочкой, обычно получают формулу, обогащенную железом. Но когда ваш старший ребенок переключается на употребление более твердых продуктов, они могут не есть достаточно богатых железом продуктов. Это ставит их под угрозу железодефицитной анемии.

рекламаРеклама

Дефицит железа может затруднить рост вашего ребенка. Это может также вызвать:

• проблемы с обучением и поведением
• социальный уход
• отсроченные двигательные навыки
• мышечная слабость

Железо также важно для иммунной системы, поэтому не получать достаточное количество железа может привести к большему количеству инфекций, больше простуды и больше приступов гриппа.

Нужен ли моему ребенку железное приложение?

Дети должны получать свое железо и другие витамины из сбалансированной здоровой диеты. Они, скорее всего, не нуждаются в дополнении, если они едят достаточно богатых железом продуктов. Примеры продуктов с высоким содержанием железа включают:

Реклама

• красное мясо, включая говядину, мясные субпродукты и печень
• индейка, свинина и курица
• рыба
• обогащенные злаки, включая овсянку
• темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста, брокколи и шпинат
• фасоль
• чернослив

Некоторые дети подвергаются более высокому риску дефицита железа и, возможно, нуждаются в приеме. Следующие обстоятельства могут поставить вашего ребенка на более высокий риск дефицита железа:

• придирчивых едоков, которые не едят регулярно, хорошо сбалансированные продукты питания
• дети едят в основном вегетарианскую или вегетарианскую диету
• медицинские условия, которые предотвращают поглощение питательных веществ, включая кишечные заболевания и хронические инфекции
• низкий вес при рождении и недоношенные дети
• дети, рожденные от матерей, у которых дефицит железа
• дети, которые пьют слишком много коровьего молока
• воздействие свинца
• молодые спортсмены, которые часто тренируются
• дети старшего возраста и молодые подростки, переживающие быстрый рост во время полового созревания
• девочки-подростки, которые теряют кровь во время менструации

Спросите своего доктора об утиных добавках

Не давайте ребенку железные добавки без сначала поговорите с врачом. Проверка на анемию должна быть частью регулярного медицинского осмотра вашего ребенка, но обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо проблемы.

РекламаРеклама

Ваш педиатр проведет физическое обследование вашего ребенка и спросит, показывают ли они какие-либо признаки дефицита железа, в том числе:

• поведенческие проблемы
• потеря аппетита
• слабость < 999> усиление потоотделения
• странная тяга (пика), как есть грязь
• неспособность расти с ожидаемой скоростью
• . Ваш врач может также взять небольшой образец крови, чтобы проверить эритроциты вашего ребенка.Если ваш врач считает, что ваш ребенок имеет дефицит железа, они могут назначить дополнение.

Сколько железа нуждается в моем ребенке?

Железо является очень важным питательным веществом для быстро растущего малыша. Рекомендуемые ежедневные требования к железу варьируются в зависимости от возраста:

от 1 до 3 лет: 7 миллиграммов в день

• в возрасте от 4 до 8 лет: 10 миллиграммов в день
• Слишком много железа может быть токсичным. Дети в возрасте до 14 лет не должны принимать более 40 миллиграммов в день.

5 безопасных типов железных добавок для детей

Добавки для железа для взрослых содержат слишком много железа, чтобы безопасно их доставлять вашему ребенку (до 100 мг на одной таблетке).

РекламаРеклама

В таблетках или жидких препаратах имеются добавки, предназначенные специально для маленьких детей. Под наблюдением вашего врача попробуйте следующие безопасные добавки:

1. Жидкие капли

Жидкие добавки хорошо работают, потому что организм легко поглощает их. Вашему ребенку не придется глотать таблетку. Бутылка обычно поставляется с капельницей с маркировкой на трубке капельницы, чтобы указать уровень дозировки. Вы можете впрыснуть жидкость прямо в рот вашего ребенка. Железосодержащие добавки могут окрашивать зубы вашего ребенка, поэтому чистить зубы после добавления жидкого железа.

Попробуйте жидкую добавку, например, новинки NovaFerrum для детского жидкого железа. Он не содержит сахара и, естественно, ароматизирован малиной и виноградом.

Реклама

2. Сиропы

Вы можете безопасно измерить и дать своему ребенку ложку своего железа с сиропом. Например, комплекс Pediakid Iron + Vitamin B дополнен банановым концентратом, чтобы сделать его лучше для вашего ребенка. Две чайные ложки содержат около 7 миллиграммов железа. Тем не менее, он также содержит много других ингредиентов, которые ваш ребенок может не нуждаться, поэтому это не лучший выбор, если вы ищете только железо.

3. Жевательные изделия

Если вы не хотите заниматься измерением жидкостей и сиропов, то жевательная добавка - это путь. Они сладкие и легкие в еде и обычно содержат много витаминов в одной таблетке. «Maxi Health Chewable Kiddievite» специально разработан для детей и поставляется с ароматом ароматизатора, подходящим для детей. Обратите внимание, однако, что эти витамины имеют относительно низкую дозу железа по сравнению с другими ингредиентами. Просто не забудьте держать бутылку в замке и в недоступном для детей месте.

AdvertisementAdvertisement

4. Gummies

Дети любят фруктовые смолы из-за их вкуса и сходства с конфетами. В то время как совершенно безопасно дать вашему ребенку витаминный гумми, родители должны быть осторожны, чтобы держать их в недоступном для детей месте.

Витаминные друзья Iron Supplement gummies являются вегетарианцами (без желатина) и не содержат никаких искусственных ароматов или цветов. Они также не содержат яиц, молочных продуктов, орехов и клейковины. Хотя вам, возможно, придется принять дополнительные меры предосторожности, чтобы держать их в недоступном для детей месте, ваши дети будут принимать их без суеты и никогда не будут жаловаться на вкус.

5. Порошок

Добавка с порошковым железом может быть смешана с любимыми мягкими продуктами вашего малыша, такими как овсянка, яблочный соус или йогурт, поэтому придирчивые едоки могут даже не знать, что они его едят.

Реклама

Радужный свет NutriStart Мультивитамин с железом не содержит искусственных красителей, подсластителей, клейковины и всех распространенных аллергенов. Он поставляется в пакетах, рассчитанных на правильную дозировку для вашего ребенка. Каждый пакет содержит 4 миллиграмма железа.

Каковы побочные эффекты железных добавок?

Добавки железа могут вызвать расстройство желудка, изменения стула и запоры. Они лучше усваиваются, если их принимают на пустой желудок перед едой. Но если они расстроят желудок вашего ребенка, то принимать его после еды может помочь.

РекламаРеклама

Чрезмерное потребление железа может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому никогда не давайте ребенку железные добавки без предварительной консультации с врачом. По данным NIH, в период с 1983 по 1991 год случайное употребление железных добавок вызвало почти треть смертей от случайного отравления у детей в Соединенных Штатах.

Признаки передозировки железа включают:

сильная рвота

• диарея
• бледная или голубоватая кожа и ногти
• слабость
• Передозировка железа - это неотложная медицинская помощь. Немедленно вызовите яд, если вы думаете, что ваш ребенок передозировал на железе. Вы можете позвонить в Национальный центр борьбы с ядами (1-800-222-1222) из ​​любой точки Соединенных Штатов.

Какие меры предосторожности следует соблюдать?

Предоставляя ребенку дополнение, следуйте этим мерам предосторожности, чтобы убедиться, что ваш ребенок в безопасности:

Следуйте всем инструкциям своего врача, и если вы не уверены в чем-либо, обратитесь к своему педиатру.

• Убедитесь, что все добавки недоступны детям, поэтому они не принимают их за конфеты. Поместите добавки на самую верхнюю полку, предпочтительно в запертый шкаф.
• Убедитесь, что добавка помечена в контейнере с защитой от детей крышкой.
• Избегайте придания вашему ребенку железа с молоком или напитками с кофеином, потому что это предотвратит абсорбцию железа.
• Дайте вашему ребенку источник витамина C, как апельсиновый сок или клубнику, с их железом, так как витамин C помогает организму поглощать железо.
• Попросите вашего ребенка принимать добавки до тех пор, пока ваш врач рекомендует. Это может занять более шести месяцев, чтобы вернуть уровень железа в норму.
• The Takeaway

Существует множество видов дополнений для ваших детей, но не забывайте, что им понадобится железо для остальной части их жизни. Начните вводить продукты, богатые железом, как можно скорее. Хороший способ начать - крепкие сухие завтраки, постное мясо и множество фруктов и овощей.

Как я могу узнать, есть ли у моего ребенка дефицит железа?

• Дефицит железа является наиболее распространенной причиной анемии (низкие эритроциты или гемоглобин) у детей. Медицинская и диетическая история, а иногда и простой анализ крови на анемию, как правило, все, что ваш врач должен сделать, чтобы сделать диагноз. Более конкретные анализы крови на уровни железа могут быть сделаны в случаях, когда причина анемии не ясна или не улучшается с добавлением железа.Физические и поведенческие признаки дефицита железа обычно проявляются только в том случае, если анемия тяжелая и / или давняя.

• - Карен Гилл, MD, FAAP

  Есть ли добавки или богатые железом продукты?
• Продукты, богатые железом, - лучший способ предотвратить дефицит железа для большинства здоровых детей. Железные добавки, предписанные врачом вашего ребенка, необходимы, если вашему ребенку поставлен диагноз анемии, вызванной дефицитом железа.

• - Карен Гилл, MD, FAAP