Основное руководство по встрече с IBS

Я никогда не забуду отвратительные слова, произнесенные мне парнем, с которым я встречался несколько лет назад. Мы не видели друг друга очень долго, и я очень хотел произвести хорошее впечатление. Но потом он сказал это:

«Я приготовил тебе обед у себя дома. «

РекламаРеклама

Большинство женщин, я полагаю, найдут это ужасно романтичным. Человек, домашний ужин, уютный вечер. Но для меня это приглашение было моим самым большим кошмаром.

Потому что у меня также был еще один фактор, чтобы довести до вечера, хотя и был гораздо менее романтичным: IBS.

Я бы сидел за обеденным столом, без фоновой болтовни, чтобы замаскировать шумы, которые мой живот мог бы сделать, когда он нервно отрывался. Нет очевидных отвлекающих факторов, когда мне может понадобиться броситься в туалет (несколько раз в час).

Нет немедленного плана побега, я должен войти в неконтролируемый вспышки, где мои симптомы пищеварения разрушают ночь в целом.

Нет, к сожалению, для меня, эта будущая ночь романтики была моей идеей знакомства с адом.

РекламаРеклама

Если у вас есть это, то вы, вероятно, тоже испытали нечто вроде кошмарной ситуации, в которой я оказался. Ничто не заставляет вас чувствовать себя более сексуальным, чем беспокоиться о своем кишечнике, верно? (Можете ли вы обнаружить сарказм?)

Но в то время как встреча с IBS (синдром раздраженной толстой кишки) может быть довольно сложной, это не невозможно. Я сейчас в долгосрочных отношениях с чудесно любящим человеком, который изменил мое мировоззрение на состояние и как я его рассматриваю в отношении моей романтической жизни.

Это действительно не нужно вмешиваться, поэтому вот что вам нужно запомнить, когда вы встречаетесь и управляете своими симптомами пищеварения.

1. Возьмите под свой контроль

Возьмите под контроль три элемента, на которых вы можете принять окончательное решение: где, когда и как.

Когда дело доходит до IBS, мы все знаем, что, к сожалению, мы часто очень мало контролируем сами симптомы. Мы можем свести к минимуму вспышку, избегая наших триггеров, управляя стрессом и регулярно тренируясь. Но непредсказуемость этого условия означает, что вы никогда не сможете быть полностью уверены. Итак, когда дело доходит до знакомства, возьмите под контроль три элемента, на которых вы можете принять окончательное решение: где, когда и как. Предложите ресторанам, которые, как вы знаете, можете съесть, выберите шумное место, чтобы вам не пришлось беспокоиться о том, что животик ворчит или ветер, и убедитесь, что вы так же подготовлены, как и вы.

Не чувствуя себя неудобно в своем окружении (и зная, где находятся туалеты), вы можете успокоить свой ум, особенно когда отношения очень новые и страшные.

AdvertisementAdvertisement

2. Будьте честны на раннем этапе

«У меня есть IBS, а это значит, что я мог бы провести большие периоды этой даты в туалете.«

По общему признанию, это не идеальная линия открытия. Но когда наступит момент - будь то первая дата или вторая - я буду честен в ваших проблемах с пищеварением, а не буду держать их в покое, пока не будет дальше. Всегда легче рассказать о предмете на ранней стадии. Во-первых, это отличная проверка их характера, когда вы видите, как они реагируют. А во-вторых, это также означает, что вы не держите в секрете, что часто может быть столь же стрессовым, как управление вашими симптомами.

Будучи открытыми, честными и искренними, вы можете почувствовать себя более расслабленными в последующих датах. Учитывая, что около 15 процентов людей имеют IBS, вы даже можете обнаружить, что у вас тоже есть такая дата. Мой нынешний парень поставил меня в мгновение ока на третий день. Он (к сожалению или, к счастью, вы можете быть судьей) съел что-то немного изворотливое и открыто о своих собственных проблемах с пищеварением. Это помогло мне успокоить меня, что он не судил меня за мои проблемы с кишечником. Это также напомнило мне, что у всех нас есть вещи, которые происходят внутри нас, мы не всегда хотим делиться изначально!

3. Примите, что не все поймут.

Вы не должны чувствовать себя неловко относительно своей IBS - это просто другая часть вас, и правильный человек это поймет.

Точно так же, как никакие две даты не совпадают, ни один человек не будет реагировать точно так же, как и на состояние. Некоторые люди ужасно сочувствуют, другие отвечают взаимностью, делясь своим опытом, а некоторые даже не знают, что такое IBS. И тогда есть те, кто будет тривиализировать ваши симптомы.

Я помню, как однажды упоминал мой «чувствительный живот», только чтобы получить ответ с помощью броска и комментарий: «О, так что вы один из тех ипохондриков. «

РекламаРеклама

Достаточно сказать, что не было второй даты. Но, хотя сначала это немного расстроило, это заставило меня понять, что не все поймут. Первоначальная реакция вашей даты может дать полезную информацию о чьем-то характере.

4. Не чувствуйте смущения

Помните, что у каждого есть аспекты их тела и характера, которые они любят, и аспекты, которые они не так увлекают. Но, в общем, они складываются, чтобы сделать вас - так имейте это! Вы не должны чувствовать себя неловко относительно своей IBS. Это просто еще одна часть вас, и правильный человек это поймет. Правда, жить с IBS не удивительно все время, но вы должны быть уверены в своей собственной чудесности.

Подробнее: 12 Вещи, которые люди с IBS устали от слуха »

5. Будьте добры к себе

Симптомы IBS - газы, вздутие живота, диарея, запоры - являются неприятностями, которые каждый испытывал в тот или иной момент, если не на регулярной основе. Хотя им, возможно, не придется иметь дело с ними с той же интенсивностью, что и вы, они понимают, что они не являются отражением вас как личности. Тот факт, что у каждого был опыт неприятности симптомов, означает, что они не будут судить вас так же жестко, как вы думаете. Если вы в конечном итоге тратите больше времени в ванной, чем хотите, большинство (хороших) людей будут сочувствовать вашему затруднительному положению.Убедитесь, что вы применяете к себе такую же доброту.

6. Обратиться за помощью

Я должен был попросить о помощи или сказать кому-то, потому что беспокоиться о том, где я мог бы использовать туалет, только ухудшало мои симптомы.

Я помню один ужасный опыт знакомства с моим первым парнем. Мы отправились в наш первый отпуск в дом его семьи в Европе. Я понятия не имел, какова будет ситуация в ванной, будь у нас собственная ванная комната, или если мы будем делиться с остальной семьей.

РекламаРеклама

Но ничто не могло подготовить меня к ожидаемой ситуации. У двери туалета была не только прозрачная стеклянная полка, длина которой была покрыта (с хрупким занавесом, чтобы защитить вашу скромность), но также была дыра в камине, которая проходила в коридор, где все собирались раньше и после еды.

Я провел целую неделю, пытаясь пробраться в общественный туалет и сохранить мои проблемы в секрете. Я должен был попросить о помощи или сказать кому-то, потому что беспокоиться о том, где я мог бы использовать туалет, только ухудшало мои симптомы. Кроме того, если бы я попросил о помощи, кто-то мог бы дать мне альтернативный вариант, чтобы я чувствовал себя более комфортно. После поездки я поклялся никогда больше не держать вещи себе!

7. Выбирайте свое оборудование с умом

Я всегда рекомендую иметь наряды для посещения, вы знаете, что чувствуете себя сексуально и комфортно. Для меня это маленькое черное платье, размер которого больше, чем я обычно ношу.

Очевидно, когда вы отправляетесь на первое свидание, вы хотите одеться, чтобы произвести впечатление. Но так как человек с проблемами пищеварения знает слишком хорошо, вам часто приходится одеваться и для вашего IBS. Выберите то, что вам будет удобно, и почувствуйте себя хорошо. Я настоятельно рекомендую не носить узкие джинсы. Я был в неудачной ситуации так много раз, когда еда в ресторане реагировала со мной, и мне пришлось очистить свои джинсы от живота, чтобы облегчить мучительную боль. Жесткая одежда и IBS не всегда смешиваются.

Я всегда рекомендую иметь наряды для знакомства, знающие, что вы будете чувствовать себя сексуально и комфортно. Для меня это маленькое черное платье, размер которого больше, чем я обычно ношу. Я подчеркиваю свою талию, используя тонкий пояс, но если я начну чувствовать, что мой желудок растет, я могу довольно легко вырвать пояс и наслаждаться плавающим, легким материалом, который покрывает любое вздутие живота и не затягивается вокруг моего животика.

8. Знать, когда смеяться

Очевидно, по большей части, IBS - это не смех. Это едва ли забавно, когда вы в четвертый раз в тесном туалете в туалете, задаваясь вопросом, сможете ли вы когда-нибудь покинуть дом, потому что у вас вспыхнуло. Также не смешно кипеть от боли, потому что вы захватили ветер или тяжелое вздутие живота. Однако, чтобы ваша личность сияла за серьезным защитным одеялом, которое может сформировать IBS, вам нужно знать, когда смеяться.

Смеясь и вызывая немного веселья на вашем собственном IBS, вы действительно можете помочь преодолеть внутреннее смущение, которое он часто может создать.Если ваш желудок произносит забавный звук, найдите способ немного осветить свое настроение, а не подчеркнуть его: «Сегодня у меня есть лев в животе» или «Мой желудок говорит, что соль, пожалуйста. «Иногда смех - лучшее лекарство!

Знакомства сложны, сложны и полны неудобных моментов - для всех. Иногда IBS может быть дополнительным осложнением, но также может быть очень хорошим (хотя и непреднамеренным) фильтром дат, когда вы видите, как люди реагируют. И пока не все поймут, я могу заверить вас, что тот будет прав.

Скарлетт Диксон - основанная в США журналистка, блогер стиля жизни и YouTuber, которая проводит сетевые мероприятия в Лондоне для блоггеров и экспертов в социальных сетях. Она очень заинтересована в том, чтобы говорить о чем угодно, что может считаться табу и длинным списком ведра. Она также остроумный путешественник и страстно обменивается сообщением о том, что IBS не нужно держать вас в жизни! Посетите ее веб-сайт и попробуйте ее @Scarlett_London.