Лучшие приложения для гидратации 2017 года
Оглавление:
Мы выбрали эти приложения на основе их качества, отзывов пользователей и общей надежности в качестве источника поддержки для людей, которые хотят повысить их гидратацию. Если вы хотите назначить приложение для этого списка, напишите нам по номинациям @ healthline. ком.
Когда на улице не пахнет, вы можете быть менее склонны схватить бутылку с водой на выходе из двери. Но не отправляйте гидратацию в отпуск. Употребление достаточного количества воды каждый день может помочь вам оставаться здоровым по-крупному.
Вода помогает регулировать температуру вашего тела, смазывает суставы, защищает мягкие ткани и смывает отходы из организма. Сохранение гидратации также может помочь предотвратить головную боль.
По данным клиники Майо, сколько воды вы должны выпивать каждый день, зависит от ряда факторов, таких как:
- сколько вы используете среду
- (например, горячую погода или большие высоты)
- общее состояние здоровья
- , если вы беременны или кормите грудью
Трудно узнать, сколько воды вам действительно нужно. Также можно пить слишком много воды, что приводит к гипонатриемии или слишком мало натрия в крови. Вот почему мы собрали лучшие приложения для гидратации, чтобы помочь вам оставаться на плаву ваших потребностей в гидратации - не выходя за борт.
Вот наши лучшие выборы года.
РекламаРекламаЕжедневная вода
Ежедневная вода
Android рейтинг: ★★★★★
iPhone рейтинг: ★★★★★ <999 > Цена: Бесплатно с дополнительным обновлением за $ 1. 99
Легко отслеживайте, сколько воды вы пьете с помощью этого приложения. Задайте свои ежедневные цели потребления - в миллилитрах или унциях - или используйте их формулу, чтобы установить рекомендуемую цель. Приложение даже напомнит вам в течение дня о питьевой воде. Лучшая часть? Вы будете получать небольшой праздник каждый раз, когда вы запиваете напиток.
Hydro Coach
Hydro Coach
Android
рейтинг: ★★★★★ Цена: Бесплатно с покупками в приложении
Sync Hydro Coach с вашим Fitbit, Android Wear, или Google Fit, и создайте увлажнение в ваших тренировках. Вы можете выбрать более 80 очков, установить индивидуальные объемы, назовите свои собственные напитки и проследить все с помощью простого в использовании дневника. Вы также можете установить специальные цели для жарких дней или больших тренировок.
РекламаРекламаРеклама
Напиток для водыНапиток для воды
Android
рейтинг: ★★★★★ Цена: Бесплатно с покупками в приложении
Пребывание гидратированного может способствуют потере веса. Это может помочь вам почувствовать себя полным и обуздать перекусывание. Это приложение устанавливает рекомендуемое потребление, основанное на вашем весе. Он отслеживает как ваши недельные средние значения воды, так и вес. Удобные иллюстрации означают, что вам не нужно запоминать каждую унцию, которую вы пьете. Вы можете настроить свое собственное расписание, чтобы вы не стали очками, если вы тоже спите.
Gulp
Gulp - Hydrate and track water
Android
рейтинг: ★★★★★ Цена: Бесплатно
С чистым, удобным интерфейсом Gulp сохраняет вы на ходу, просто пропустив не только ваши напитки, но и проверьте свой прогресс в достижении своей цели. Кольцо темпов позволяет узнать, что ваше потребление должно быть в любое время суток. Широкий выбор контейнеров позволяет быстро заправлять напитки. Синхронизация с Google Fit для получения дополнительных привилегий.
Реклама Реклама
Hydro ДневникHydro Diary - Drink Water
Android
рейтинг: ★★★★★ Цена: Бесплатно
Для удобства отслеживания, дайте Hydro Diary попробуйте. Это непритязательное приложение упрощает установку пользовательских типов и размеров напитков с помощью удобного цветового кодирования. Используйте его формулу, чтобы установить рекомендуемое ежедневное потребление или установить свои собственные цели. Приложение отслеживает ваш водный баланс, напоминая вам пить, когда он становится низким. Еженедельная и месячная статистика просто удаляются.
Реклама
ОзабоченныйОзабоченный - Ежедневный увлажняющий трекер
iPhone
рейтинг: ★★★★★ Цена: Бесплатно с покупками в приложении
Да, вы знайте, что вам нужна вода. Но как бы вы ни старались, некоторые из нас все еще не могут любить вкус (или его отсутствие). С Waterlogged вы можете отслеживать напитки, отличные от воды. Ваша утренняя чашка кофе (или три) рассчитывает больше, чем трюк с кофеином. Приложение позволяет вам сохранять любимые напитки, чтобы вы могли быстро и легко записывать свою бутылку с водой после тренировки. Вы также можете выбирать из реальных изображений контейнеров, поэтому на основе иллюстраций нет никаких предположений.
РекламаРеклама
iHydrateiHydrate - Ежедневный отслежыватель воды и гидратация
iPhone
рейтинг: ★★★★★ Цена: $ 2. 99
Это правда, что вы можете гидратироваться с жидкостями, отличными от воды. Это приложение позволяет отслеживать все, начиная от соды и пива, в рамках ваших усилий по гидратации. Приложение подсчитывает процент воды в выбранном вами напитке и даже отслеживает, сколько из каждого напитка вы пьете. Настраиваемость - это название игры здесь. Вы можете персонализировать напоминания, а также напитки, поэтому ни одна унция вашего домашнего завтрака не сглаживается. Синхронизация приложений будет HealthKit, Fitbit и Jawbone. Он также позволяет экспортировать ваши данные.
Мой водный баланс
Мой водный баланс: ежедневный напиток Tracker & Reminder
iPhone
рейтинг: ★★★★★ Цена: Бесплатно с дополнительным обновлением за $ 3. 99
Хотите бросить вызов своим друзьям, чтобы выпить больше воды? Водный баланс делает увлажнение забавным соревнованием. С помощью этого приложения вы можете не только синхронизировать с Fitbit и Apple Health, вы также можете связаться с друзьями и сравнить статистику. Разблокируйте забавные достижения, запустив воду, добавив новые напитки и достигните своей ежедневной цели.
РекламаРекламаРекламировать
Завод НяняЗавод Няня - Напоминание воды с милыми растениями
iPhone
рейтинг: ★★★★★ Цена: Бесплатно с покупками в приложении <999 > Нужно ли немного больше мотивации, чтобы сделать питьевую воду обычной привычкой?Plant Nanny сочетает слежение за водой с заботой о хорошем домашнем животноводстве. Запишите свой водозабор, чтобы поливать ваше растение. Это даже напомнит вам, когда жаждет. В то время как Plant Nanny не так настраивается, как некоторые приложения, регулярные напоминания и мотивация, полученные после того, как ваш завод счастлив и здоров, делает его отличным способом привыкнуть пить больше воды.
Aqualert
Aqualert
Android
рейтинг:
★★★★★ iPhone рейтинг:
★★★★★ Цена: Бесплатно <999 > Яркий цветной интерфейс Aqualert позволяет вести журнал, вычислять и динамически прогуливать вашу гидратацию. Легко добавляйте или удаляйте напитки, выбирайте из установленных размеров или настраивайте свои собственные, и визуализируйте свой прогресс по отношению к своей повседневной цели. Удобные диаграммы позволяют быстро отслеживать ваше потребление с течением времени. Уведомления напоминают вам пить воду. Они также сообщают вам, когда вы превысили свою цель.
