Fitbit Flex, Nike + FuelBand SE, Jawbone UP24, Spire: что подходит вам?

Явные преимущества

Мы выбираем эти элементы на основе качества продуктов и перечисляем плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какие из них лучше всего подходят для вас. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline может получать часть доходов, когда вы покупаете что-то, используя приведенные ниже ссылки.

В современном мире офисных рабочих мест и легкодоступной нездоровой пищи, велнес может быть тяжелой работой. Чтобы помочь достичь таких целей, как менее стрессовое воздействие, более здоровое питание и снижение веса, многие из них используют технологию. За последние несколько лет мы увидели рост носимых фитнес-трекеров. Эти гаджеты помогают пользователям лучше осознавать свое поведение на ежедневной основе.

Реальные числа могут служить мотивирующим эталоном и стимулировать конкретные действия. Например, исследование Университета Индианы, проведенное в 2013 году, сообщило, что участники, которые носили шагомер (технология, принятая фитнес-трекерами), увеличили свою физическую активность, уменьшили время их сидения и потеряли около 2. 5 фунтов в течение 12 недель. Исследование, опубликованное в «Журнале Американской медицинской ассоциации», показало, что использование шагомера связано с увеличением физической активности и значительным уменьшением массы тела. Участники, которые использовали шагомер, также испытали значительное снижение артериального давления.

Там есть множество пригодных для носки фитнес-трекеров. Как вы можете сказать, какой из них подходит вам?

Ниже мы рассмотрим четыре разных трекера: Fitbit Flex, Nike + FuelBand, Jawbone UP24 и Spire. Хотя есть и другие, в том числе созданные Garmin, Basis, Samsung, Larklife и т. Д., Эти четыре являются одними из самых популярных. Как только вы узнаете об их общих чертах и преимуществах, вы получите более четкое представление о том, что искать, если вы решите включить фитнес-трекер в свой распорядок дня.

рекламаРеклама

Что это?

Что такое фитнес-трекер?

Если в прошлом у вас был шагомер, вы уже знакомы с трекерами активности. Однако сегодняшние модели делают гораздо больше, чем рассказывают, сколько шагов вы предприняли. Теперь вы можете контролировать свое кровяное давление, частоту сердечных сокращений, активные минуты и многое другое.

Все эти гаджеты имеют две общие черты:

Они используют датчики для определения вещей о вашем теле, включая сердечный ритм, дыхание, сделанные шаги и сожженные калории.
Они подключаются к компьютерным приложениям, чтобы показать результаты, полученные от датчиков, и помочь вам отслеживать прогресс.

Откуда вы идете оттуда, зависит от того, что вы надеетесь получить от своего фитнес-группы.Ты хочешь сбросить вес? Будьте активны в течение дня? Сон лучше? Есть и другие вещи, которые следует учитывать, например, ощущение самого устройства, долговечность и простоту в работе.

Fitbit Flex

Источник изображения: // www. Flickr. ком / фотографии / 14387977 @ N03 / 11811022624 / в / photolist-ohVuPs-ohXQzP-ojHULi-ohXQxp-ohLXwW-o1urMB-ohXQui-o1tmN2-ohLXq3-ohVuN5-ohXQDX-ohXQyX-o1tbho-ohLXjS-ohVuS3-ojHUKX-ohVuV9-ohFc9V- o1tmAD-gqTsN6-nAiPNC-ftzBty-qcVgyV-mbePiW-ofVWKb-iZGzx7-fBLQau-ehfvKd-eKUWxw-ktgen1 /

Возможно, самым известным из четырех является Fitbit Flex. Flex создан Fitbit, который начался как компания в 2007 году. В настоящее время этот продукт продается по цене около 100 долларов США. Устройство подключается по беспроводной сети к компьютеру, iPhone или телефону Android, где вы можете следить за ходом ваших целей в фитнесе. Он будет отслеживать ваши шаги, сжигаемые калории, пройденные мили и сколько вы спите каждую ночь.

Флеш тоньше, чем у большинства часов, и имеет простой вставной ремешок для застежки. Он обтекаемый и неинтрузивный, хотя резиновый материал может быть раздражающим для некоторых с чувствительной кожей. Со временем он также может быть подвержен запаху без регулярной очистки, поэтому важно время от времени выталкивать основной гаджет из группы и очищать расщелины.

Прочитайте отзывы о Fitbit пожизненными спортсменами, руководителями здравоохранения и людьми со здоровьем »

Единственное, что вы когда-либо увидите в самой Flex - это серия из пяти огней, так как у нее нет экрана. Чем больше огней, которые подсвечиваются, тем ближе вы к своей ежедневной физической цели. Если вы хотите знать, сколько шагов вы предприняли, вы обнаружите, что Flex немного расстроен. Для получения этой информации вам нужно обратиться в приложение на своем компьютере или на своем телефоне. Тем не менее, рецензенты говорят, что он прост в использовании и очень интуитивно понятен. Все, что вам нужно сделать, это подключить разъем к компьютеру или ноутбуку и автоматически синхронизировать данные, находясь в близком расстоянии.

В тех случаях, когда Flex действительно сияет, в приложении. Интуитивно понятный и простой в использовании, он предоставляет некоторые дополнительные функции, которые могут вам понравиться. Например, вы можете отслеживать еду, которую вы едите каждый день. Это может помочь вам включить диетические цели вместе с вашими фитнес-упражнениями. Fitbit будет сравнивать калории, потребляемые с сожженными калориями, например, давая вам четкие отзывы о том, как вы поживаете с диетой и балансом упражнений. Вы также можете отслеживать прогресс в потере веса. Если вы имеете дело с избыточным весом, ожирением или диабетом, это может быть правильным устройством для вас.

Этот продукт также имеет функцию сна, которая будет определять движение в ночное время и даст вам некоторые подсказки относительно того, насколько хорошо вы спали накануне вечером. Он может даже предоставлять данные сна в течение недели или более. Однако, если вы действительно боретесь с бессонницей, для вас может быть лучшее устройство.

Если вы ищете общий трекер для фитнеса, который работает одинаково хорошо, будь вы уже готовы или только начинаете, Flex может быть хорошим вариантом, особенно если вы не знаете, с чего начать.Если вы страдаете от диабета или сердечных заболеваний и просто хотите, чтобы вы двигались чаще, продукт, вероятно, будет хорошей инвестицией. Аккумулятор длится около пяти дней, что больше, чем Nike + FuelBand SE, но не дольше, чем Jawbone UP24.

Звучит как подгонка? Получите ваш здесь.

РекламаРекламаРеклама

Nike + FuelBand SE

Источник изображения: // www. Flickr. com / photos / djkeino / 11365777714 /

Хотя предыдущие модели Nike + FuelBand не отслеживали сон, FuelBand SE делает. Однако это очень простой трекер сна. Он рассказывает вам, сколько часов вы спали, и если вы переехали за это время. Это считается наименее надежным из трекеров сна, поэтому, если вы страдаете от бессонницы и нуждаетесь в фитнесе, чтобы помочь, это, вероятно, не самый лучший выбор.

Как и Fitbit Flex, Fuelband SE синхронизируется с вашим компьютером через соединение Bluetooth, но он не будет работать с вашим телефоном Android. Однако, если у вас есть iPhone или iPod touch, вы все настроены.

Светодиодный дисплей с футуристическим видом дает вам информацию в режиме реального времени, например, сколько шагов вы сделали или сколько калорий вы сжигали. Если вы хотите узнать, как вы поживаете, например, это будет лучший выбор, чем любой из двух других. Он также имеет ряд огней, установленных в строке под основным дисплеем, что указывает на ваш прогресс в достижении ваших целей. Эти функции делают FuelBand SE самым легким из трех для темных условий.

Вы можете выбирать из небольших, средних или больших размеров, а также иметь дополнительную ссылку, чтобы увеличить размер, если вам это нужно. Многие предпочитают его механизм фиксации, в отличие от других механизмов застежки.

Если вы сражаетесь с синдромом кушетки или если вы работаете в офисе всю неделю, FuelBand SE также поможет вам подняться и двигаться. Светодиодный дисплей может быть установлен на вас, когда вы слишком малоподвижны. Это также может синхронизироваться с вашим iPhone. Вы также можете получать мотивирующие сообщения, такие как «Иди за ним! «Которые мигают на дисплее.

Там, где это действительно сияет, есть способность мотивировать тех, у кого есть конкурентный дух, или кто лучше работает с друзьями. Приложение сочетает сделанные шаги, сжигаемые калории и общую активность, чтобы рассказать вам, сколько очков «NikeFuel» у вас есть. Вы можете использовать эти очки, чтобы конкурировать с вашими друзьями или ударить по вехам во время групповой фитнес-кампании. Вы можете разделить прогресс на разных платформах социальных сетей и использовать результаты, чтобы поощрять себя и своих друзей. Эта функция также делает игру более похожей на игру, поэтому, если вы хотите сделать фитнес-веселье, эта группа может быть для вас самой. Однако, если вы предпочитаете прямую информацию, вы можете столкнуться с точной системой Nike и поэтому предпочтете одну из двух других.

В FuelBand SE нет функции для вашего приема пищи, поэтому, если вы хотите что-то, что включает в себя, Fitbit Flex может быть лучшим выбором.Это также немного менее адаптируемо, чем Fitbit Flex и Jawbone UP24, насколько это совместимо с другими приложениями.

FuelBand SE немного дороже, чем Fitbit Flex. В настоящее время цена в среднем составляет от 130 до 150 долларов. Аккумулятор длится всего около четырех дней, прежде чем ему понадобится заряд. Он имеет самый быстрый разряд батареи всех трех, главным образом из-за освещенного дисплея. Это считается самым легким зарядом, однако, поскольку он имеет свободный от кабеля встроенный USB-разъем. Другие два требуют проприетарные USB-кабели, которые могут быть дорогими для замены.

Звучит как подгонка? Получите ваш здесь.

Jawbone UP24

Источник изображения: // www. Flickr. com / photos / takapprs_flickr / 14717329638 /

Есть более дешевый Jawbone UP, но если вы хотите синхронизировать свой телефон с iPhone и Android (например, Fitbit Flex), вам нужен UP24. Эта модель немного дороже - около 130 долларов. Эта более новая модель даст вам информацию в реальном времени, которую вы можете пожелать на своем смартфоне, потому что, как и Fitbit Flex, Jawbone не имеет отображения на самом устройстве.

Фактически, он имеет самый низкий уровень отображения, включающий только два светодиодных индикатора, в отличие от пяти Fitbit Flex. Поэтому, если вы хотите получить немедленную обратную связь, когда вы смотрите на свое запястье, Nike + FuelBand SE по-прежнему остается лучшим из этих трех.

UP24 выглядит не так, как часы, и больше похож на модный обручальный браслет, который вы изгибаете и крутите в соответствии с вашими предпочтениями. Он изготовлен из текстурированной резины, которая, по словам компании, является гипоаллергенной. Те, у кого экзема, псориаз и другие чувствительные проблемы с кожей, могут предпочесть его Fitbit Flex, который был связан с некоторым раздражением кожи.

Если вам нравится что-то, что вы можете носить в душе, это не ваш продукт. Он не должен погружаться в воду. Выберите один из двух предыдущих, если вы не хотите путаться, снимая его и надевая его в течение дня.

Что касается функций, UP24 похож на Fitbit Flex, поскольку он отслеживает сжигание калорий, предпринятые шаги, пройденные мили и время сна. Он также позволяет вам регистрировать потребление продуктов питания, чтобы помочь с вашими диетическими целями. Из этих трех, UP24 считается лучшим для отслеживания сна. Это дает вам дополнительную информацию, например, сколько времени вам нужно, чтобы заснуть, насколько тяжелым или легким был ваш сон, и как долго ваши бодрствующие периоды были. Поэтому, если вы хотите улучшить свои привычки в поведении, это может быть выбор.

Если вам нравятся напоминания в течение дня, вы можете настроить вибрацию устройства при определенных обстоятельствах. Хорошим вариантом может быть его вибрация после того, как вы не двигались в течение определенного периода времени.

Говорят, что Jawbone сияет в терминах «понимания данных». «Все fitbands отслеживают и хранят данные в онлайн-приложении, но UP24, как говорят, наилучшим образом использует его и дает вам лучшие рекомендации для будущего. Он имеет функцию «Lifeline», которая дает вам краткий обзор вашей деятельности.Приложение также считывает данные и помогает вам устанавливать новые цели в будущем.

Наконец, если вы пользуетесь другими приложениями, такими как MapMyFitness, Sleepio, MyFitnessPal, RunKeeper и т. Д., UP24 - это тот, с которым нужно работать. В отличие от двух других, он работает с рядом сторонних приложений и гаджетов.

Время автономной работы немного дольше, чем Nike + FuelBand SE или Fitbit Flex - около семи дней в среднем.

Звучит как подгонка? Получите ваш здесь.

РекламаРеклама

Spire

Spire немного отличается от других популярных носимых устройств. Вместо того, чтобы сосредоточиться на своей деятельности, он измеряет ваше дыхание. Даже когда вы не активны, Spire отслеживает ваше дыхание и определяет ваше благополучие на основе ваших моделей дыхания. Благодаря его применению он рассказывает вам в реальном времени, когда нужно глубоко вздохнуть и расслабиться, или когда вам нужно двигаться, потому что вы сидите слишком долго. Создатели Spire говорят, что средний человек активен только около 14 процентов дня. Отслеживая дыхание, устройство полезно весь день.

По сравнению с Fitbit Flex, Nike + Fuelband SE и Jawbone UP24, Spire находится на более дорогой стороне, в настоящее время продается за 150 долларов.

Продукт достаточно мал, чтобы поместиться в ладони, и изготовлен из гипоаллергенной пластиковой смеси и клипса из нержавеющей стали хирургического качества. Спир называет пластическую область «камнем». «Это та часть, которая должна быть в контакте с вашим телом. Тем не менее, на самом деле вам не нужно прикасаться к вашей коже, что делает ее хорошим вариантом для людей с чувствительной кожей.

Вы можете носить Спир, просто обрезая его на штаны, шорты или бюстгальтер. «Камень» должен быть обращен к вашему телу.

Шпиль измеряет, сколько раз вы вдыхаете, выдыхаете, получаете дыхание и принимаете ли вы глубокие вдохи или нет. Когда вы напрягаетесь или не глубоко вздохнули, Шпир уведомит вас. Он предлагает управляемые упражнения для дыхания и позволяет задавать цели для улучшения вашего дня или недели, делая глубокие вдохи во время, когда вам нужно расслабиться. Обращая внимание на ваши образцы дыхания, вы можете понять, что заставляет вас напрягаться и что помогает вам расслабиться.

Помимо отслеживания дыхания, он также измеряет ваши шаги и активность и может оценить количество сжигаемых калорий. Однако он не отслеживает ваш сердечный ритм. Spire строго фокусируется на моделях дыхания и использует эту информацию, чтобы помочь вам расслабиться и снять стресс. Если вы хотите отслеживать сердечный ритм во время тренировки, это не пригодно для вас.

Устройство обеспечивает отслеживание данных в режиме реального времени. Ваша информация собирается, а затем отображается на экране телефона или планшета, где она может быть проанализирована.

Как и Fitbit Flex и Fuelband SE, Spire синхронизируется с вашим телефоном или другим устройством через Bluetooth-соединение, но он еще не совместим с телефонами Android. Спир говорит, что он работает над Android-приложением. На данный момент он работает на iPhone (поколение от 4 до 6), iPod touch (поколение 5) и iPad (поколения 3 и 4).

У Spire больше времени автономной работы, например, Jawbone UP24, в среднем на семь дней. Он заряжается менее чем за три часа через беспроводную зарядную площадку, которая также заряжает ваш телефон.

Звучит как подгонка? Получите ваш здесь.

Получить перемещение

Получить движение

Заметка о воде: все четыре из этих финтов водонепроницаемы, поэтому они выживут в душе. Однако они не являются водонепроницаемыми, поэтому не плавайте. Если вы тяжело занимаетесь водными видами спорта или вам посоветовали плавать из-за совместных проблем, посмотрите на Vivofit от Garmin, который является водонепроницаемым до 50 метров.

Независимо от того, какой трекер вы выберете, решив стать более физически активным, это положительное, здоровое решение. Каждое устройство делает все возможное, чтобы мотивировать пользователей. Это зависит от вас, чтобы определить, какие из них лучше всего подходят для ваших нужд и целей фитнеса.