Как выполнять лимфатический дренажный массаж

Ваша лимфатическая система помогает избавиться от отходов вашего организма. Здоровая, активная лимфатическая система использует естественные движения гладкой мышечной ткани для этого. Однако хирургическое или другое повреждение может вызвать образование жидкостей в вашей лимфатической системе и ваших лимфатических узлах, состояние, известное как лимфедема.

Если у вас когда-либо были операции на лимфатических узлах или связанные с ними, ваш врач, возможно, предложил лимфатический дренажный массаж.

рекламаРеклама

Lymphadema

Процедуры, которые влияют или удаляют ваши лимфатические узлы, могут вызвать лимфедему как побочный эффект. Лимфедема будет происходить только в области вашего тела вблизи хирургического участка. Например, если у вас есть лимфатические узлы, удаленные как часть хирургии рака на левую грудь, только левая рука, а не ваше право, может быть затронута лимфедемой.

Лимфатический массаж - это техника мягкого давления, используемая для перемещения отработанных жидкостей из поврежденной области. Raakhee Patel, PT, DPT, CLT является физиотерапевтом и сертифицированным специалистом по лимфедемам, который обучает пациентов выполнять собственный лимфатический массаж после операции. Лимфатический массаж - это один из методов лечения лимфедемы.

«Мы недостаточно говорим о лимфедемах, - говорит Патель. По словам Пателя, не только неудовлетворительный рост жидкости, но и, по словам Пателя, «боль в области 3», «лимфодема 3-й стадии может быть разрушительной», что вызывает значительную депрессию и недостаток подвижности, что может еще больше усложнить исцеление.

реклама

Очистка и реабсорбция

Патель учит двум этапам лимфатического массажа: очистка и реабсорбция . Цель очистки - создать вакуум с нежным давлением, чтобы область была готова к более жидкостям, создавая эффект смыва.

Клиринг включает в себя:

РекламаРеклама

• надключичная лимфатическая область: расположена непосредственно под ключицей
• область подмышечной лимфы: расположена под плечами
• внутри локтей

Клининговые движения могут быть повторяется столько раз, сколько десять раз в день. Пател советует: «Всегда массируйте обе стороны тела, а не только сторону лимфедемы. "

Руководство по очистке

Существует три этапа очистки. Обязательно очистите надключичную область, подмышечную область и область внутреннего локтя, в порядке.

Чтобы очистить надключичную область:

1. Начните с лежания на удобной ровной поверхности.
2. Перекрестите руки на груди, положив руки под ключицу.
3. Затем просто медленно поднимите локти. Мышечное действие имеет такое же давление, какое требуется для подготовки области для промывки лимфатической жидкости.

Затем очистите подмышечную область:

1. Положите руку над головой.
2. Используйте другую руку, чтобы аккуратно совместить область подмышек сверху донизу.Единственное требуемое давление - это то, что достаточно мягко, чтобы перемещать поверхность кожи.

Наконец, очистите область внутри локтей:

РекламаРеклама

1. Положите руку прямо на свою сторону.
2. Используйте пальцы противоположной руки, чтобы аккуратно потянуть кожу в локте на дюйм за раз.

Требуется только очень мягкое давление. «В лимфатическом массаже вы работаете только с поверхностной структурой кожи, - говорит Патель. Вот где жидкость находится в ловушке.

Руководство по реабсорбции

Вторая часть лимфатического массажа - реабсорбция. Для выполнения этой стадии массажа:

1. Начните на пораженной части тела, наиболее удаленной от ядра тела. Начните с кончиков пальцев, если у вас есть лимфедема в руке, руке и плече.
2. Использование нежного, подметающего движения с достаточным давлением для перемещения поверхности кожи. Массаж от руки до руки, от руки до локтя и от локтя до плеча.

«Сопротивление пациентов - самая сложная часть самопомощи, особенно для женщин, которые так привыкли заботиться о других», - говорит Патель. Она советует пациентам откладывать по меньшей мере 20 минут в день для лимфатического дренажного массажа. «Если у вас есть только небольшое количество времени, выполните этап очистки массажа. <

Реклама

Эффективность измерения

Откуда вы знаете, эффективен ли лимфатический дренажный массаж? «Это техника технического обслуживания, - говорит Патель. «Ваша лимфедема не должна ухудшаться, если вы регулярно практикуете лимфатический массаж. «

Управление вашей лимфедемой также может включать использование компрессионного рукава для предотвращения образования жидкости. Вы можете увидеть квалифицированного терапевта для дренажного массажа в кабинете.

РекламаРеклама

При выборе терапевта узнайте как можно больше об их образовании. «Массаж очень хорош для вас, но глубокий массаж тканей может быть слишком тяжелым для кого-то с лимфедемой, поэтому не предполагайте, что вы можете просто пойти к массажисту. «

Ищите кого-то, кто является сертифицированным терапевтом лимфедемы, CLT, и предпочтительно физическим или профессиональным психотерапевтом с онкологией и патологией.