Как предотвратить прыщи: 14 советов

Обзор

Пальцы, также называемые акне, возникают, когда сальные железы кожи сгибаются, а поры воспаляются. Некоторые типы бактерий кожи могут сделать прыщи хуже. Прыщи могут появляться в любом месте на коже, но чаще всего они встречаются на лице.

Поскольку прыщи обычно вызываются андрогенными гормонами и, в некоторых случаях, генетикой, нет надежного способа предотвратить их. Тем не менее, существует множество способов уменьшить их серьезность и держать их под контролем. Вот 14 из них.

рекламаРеклама

Мойте лицо

1. Правильно вымыть лицо

Чтобы предотвратить появление прыщей, важно ежедневно удалять избыток масла, грязи и пота. Однако мыть лицо более двух раз в день может сделать акне хуже.

Не мойте лицо суровыми чистящими средствами, которые сушат кожу. Используйте без спирта моющее средство.

Чтобы вымыть лицо:

1. Мойте лицо теплой, а не горячей водой.
2. Нанесите мягкое моющее средство мягким круговым движением пальцами, а не тряпкой для мытья посуды.
3. Тщательно промойте и протрите.

Знай свою кожу

2. Знайте свой тип кожи

Любой может получить прыщи, независимо от их типа кожи. Жирная кожа наиболее подвержена прыщам. Это вызвано сальными железами вашей кожи, производящими слишком много жирного кожного сала.

Другим типом кожи, который может вызвать прыщи, является сочетание кожи. Комбинированная кожа означает, что у вас есть как сухие области, так и масляные участки. Масляные области имеют тенденцию быть вашим лбом, носом и подбородком, также называемым вашей Т-зоной.

Знание вашего типа кожи поможет вам выбрать правильные продукты для ухода за кожей. Например, если ваша кожа жирная, выберите noncomedogenic продукты, которые сформулированы, чтобы не блокировать поры.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Увлажнение

3. Увлажнение кожи

Увлажняющие средства помогают увлажнить кожу. Но многие увлажнители содержат масло, синтетический аромат или другие ингредиенты, которые могут раздражать кожу и вызывать прыщи.

Чтобы помочь предотвратить прыщи, используйте безвредные, негеомегенные увлажняющие средства после того, как вы моете лицо или когда ваша кожа чувствует себя сухой.

Используйте OTC meds

4. Использование безрецептурных методов лечения акне

Лекарственные процедуры без рецепта (OTC) могут помочь быстро прыщим или предотвратить их в первую очередь. Большинство из них содержат либо бензоилпероксид, салициловую кислоту, либо серу.

Используйте лечение ОТС, чтобы лечить прыщи. Или используйте его в качестве режима обслуживания для борьбы с вспышками. Чтобы предотвратить побочные эффекты, такие как покраснение, раздражение и сухость, точно следуйте инструкциям производителя по использованию.

AdvertisementAdvertisement

Сода

5. Оставайтесь увлажненными

Если вы обезвожены, ваше тело может сигнализировать о сальных желез вашей кожи, чтобы производить больше масла. Обезвоживание также придает вашей коже тусклый вид и способствует воспалению и покраснению.

Чтобы ваше тело хорошо гидратировалось, выпивайте по крайней мере восемь 8-унцевых стаканов воды каждый день.Пейте больше после тренировки, если вы беременны или кормите грудью, или вы проводите время в жаркой, влажной среде.

Реклама

Лимитный макияж

6. Limit makeup

Заманчиво использовать макияж для прикрытия прыщей. Однако это может засорить поры и вызвать вспышки.

Пойди, когда сможешь. Когда вы носите макияж, избегайте жирной, тяжелой основы и используйте продукты, которые не являются нометогенными, чистыми и не содержат ароматов.

Жирные или масляные шампуни, моющие средства для тела, кремы для бритья и продукты для укладки волос могут вызвать прыщи. Чтобы предотвратить вспышки, выберите безмасляные, неэмегеногенные варианты.

РекламаРеклама

Не прикасайтесь к

7. Не прикасайтесь к лицу

Ваши руки постоянно сталкиваются с грязью и бактериями в течение дня. И каждый раз, когда вы касаетесь своего лица, некоторые из этих загрязняющих пор загрязнений могут быть перенесены на вашу кожу.

Во что бы то ни стало, если ваш нос зудит, поцарапайте его. Но регулярно мойте руки и старайтесь прикоснуться к своему лицу как можно меньше.

Предельное солнце

8. Ограниченное воздействие на солнце

Ловля некоторых лучей может высушить прыщи в краткосрочной перспективе, но в конечном итоге это вызывает серьезные проблемы. Частая солнечная экспозиция обезвоживает кожу, которая со временем заставляет ее производить больше масла и блокировать поры.

Важно носить солнцезащитный крем, чтобы помочь предотвратить рак кожи. Однако многие солнцезащитные кремы являются жирными. Для защиты от солнца и прыща используйте нонмедогенный, безмасляный солнцезащитный крем.

РекламаРекламаРеклама

Не поп

9. Не будьте прыщающим поппером

Как соблазнительно, как это может быть, чтобы сжать эту большую голову, чем жизнь, на кончике вашего носа, не надо. Попадание прыщей может вызвать кровотечение, серьезные рубцы или инфекцию. Это может также увеличить воспаление и закупорить окружающие поры, что затруднит проблему прыщей.

Масло чайного дерева

10. Попробуйте масло чайного дерева

Масло чайного дерева - популярное народное средство для прыщей. По данным клиники Майо, она может «уменьшить количество воспаленных и невоспаленных повреждений». «

Чтобы использовать масло чайного дерева для прыщей, нанесите пару капель на воспаленную область. Вы также можете добавить несколько капель в ежедневное моющее средство или увлажняющий крем.

Прежде чем использовать неразбавленное масло чайного дерева на лице, сделайте патч-тест, чтобы увидеть, раздражает ли он вашу кожу. Нанесите несколько капель на ухо или на предплечье и подождите несколько часов. Если возникает раздражение, разбавьте масло с использованием соотношения 50-50 перед использованием.

Антибиотики

11. Использовать антибиотики

Антибиотики помогают уменьшить воспаление и бактерии на коже.

Антибиотики часто назначают. Их можно наносить местно на кожу или принимать внутрь. Те, которые принимаются во рту, как правило, являются последним средством для людей, у которых угри серьезны или не реагируют на другие виды лечения.

Долгосрочное применение антибиотиков увеличивает риск резистентности к антибиотикам. Если ваш врач рекомендует антибиотикотерапию для прыщей, убедитесь, что вы говорите им о рисках и побочных эффектах.

Реклама

Французская зеленая глина

12. Применение французской зеленой глины

Французская зеленая глина - это впитывающая, богатая минералами глина с целебными свойствами.Согласно исследованиям 2010 года, французская зеленая глина обладает мощными антибактериальными свойствами. Это помогает вытягивать примеси, уменьшать воспаление и поглощать избыток масла, что может привести к прыщам.

Французская зеленая глина доступна в виде порошка, который вы смешиваете с водой, чтобы сделать маску для лица. Вы также можете добавить другие смягчающие кожу ингредиенты, такие как йогурт или мед.

Ешьте правую

13. Избегайте определенных продуктов

Если ваша мать когда-либо говорила вам, что нездоровая пища вызвала прыщи, она была на что-то. Согласно обзору 2010 года, употребление высокой гликемической диеты может вызвать акне.

Высокие гликемические продукты и напитки, такие как чипсы, хлебобулочные изделия, сделанные из белой муки, и безалкогольные напитки вызывают уровень сахара в крови и часто менее питательны, чем продукты с низкой гликемией.

Исследование также показало, что употребление молочных продуктов может вызвать прыщи.

De-стресс

14. Уменьшить стресс

Стресс не вызывает прыщей, но это может сделать их хуже. По данным Американской академии дерматологии, исследования показали, что когда вы подвергаетесь стрессу, ваше тело вырабатывает больше стимулирующих рост гормонов.

Некоторые варианты, которые помогут вам справиться с стрессом:

• йога
• медитация
• журнал
• массаж
• ароматерапия

Реклама

Управление прыщами

Управление прыщами

Многие способов, которыми вы предотвращаете прыщи, также могут помочь вам справиться с ними. Например, правильное питание, снижение стресса и не появление прыщей могут помочь им сдержать и сократить время их пребывания.

Если у вас есть плохие угри, несмотря на принятие мер по его предотвращению, вам может потребоваться лечение прописанной по назначению, например:

• актуальные ретиноиды (полученные из витамина А), чтобы помочь предотвратить засоренные поры
• оральные контрацептивы или антиандрогенные агенты для уменьшения гормонов, которые увеличивают выработку кожного сала
• оральный изотретиноин (аккатэйн), ретиноид, который помогает предотвратить засорение пор, и уменьшает выработку кожного сала, воспаление и бактерии кожи

Лечение по назначению по назначению может вызвать серьезные побочные эффекты. Ваш дерматолог может помочь вам взвесить плюсы и минусы и определить, какое лечение подходит именно вам.

Еда на вынос

Вынос

Каждый день получает прыщи. Многие вещи могут вызывать прыщи, такие как гормоны, стресс, генетика и диета. Некоторые лекарства могут даже вызвать прорывы.

В лучшем случае прыщи раздражают. В худшем случае они могут вызывать постоянные рубцы, серьезную тревогу или депрессию. Профилактические усилия могут помочь, но они не являются надежными.

Независимо от плана профилактики прыщей, который вы выбираете, ключевым моментом является терпение и последовательность. Доза бензоилпероксида может сокращать один прыщ в течение ночи, но для большинства результатов лечения требуется несколько недель.