Я пробовал яблочный уксус для моего IBS, и вот что случилось

Как все, кто знает IBS, узнают, когда ваши симптомы начинают разрушать вашу повседневную жизнь, вы попробуете что-нибудь исправить.

В течение моих 10 лет испытаний и ошибок, связанных с IBS, я пробовал есть активированный уголь, проводил сеансы гипнотерапии, сеансы массажа шеи шеи, пил алоэ вера утром и ночью и пробовал около 40 различных марок пробиотиков. Если он обещал каким-то образом облегчить симптомы пищеварения, я отказался оставлять камень в камне.

рекламаРеклама

Итак, пока некоторые могут перевернуть нос, я уверен, что другие люди с IBS могут сопереживать моему положению. Потому что, хотя некоторые могут предпочесть его на своих чипах или салате, около шести месяцев назад, я начал пить яблочный уксус (ACV) - на скалах.

Ну … технически разведенный, поэтому я полагаю, что это не совсем так хардкорно!

Читайте дальше, чтобы узнать, как это повлияло на мои симптомы IBS и мое общее пищеварение.

реклама

1. Мое раздувание уменьшилось

Рельеф от раздувания и избыточного газа, который утверждал ACV, вероятно, заставило меня попробовать его в первую очередь. В то время я страдал от сильного вздутия после еды - особенно обеда и ужина - и, несмотря на прилипание к более легким блюдам, мне всегда казалось, что нужно отменить мои брюки и провести вечер, чувствуя себя довольно неудобно. Я надеялся, что эта странная смесь поможет мне почувствовать себя более нормальным - и на самом деле наслаждаться едой, а не беспокоиться о том, как это повлияет на мой животик.

После одной «дозы» ACV я заметил огромную разницу в том, как мало я почувствовал раздувание после еды. Я чувствовал себя легче и меньше отягощен. Днем спад просто никогда не прибывал, и вместо того, чтобы обладать сахарной тягой ночью, я чувствовал себя достаточно удовлетворенным после обеда, что я обошел свое обычное удовольствие.

РекламаРеклама

По мере того, как шли недели, я почти забывал, что такое вздутие живота, пока я не забыл выпить его однажды - и был шокирован тем, какая разница. Мне больше не нужно было ложиться спать, ухаживая за больным ребенком!

Так почему это так? Ну, некоторые из основных причин вздутия живота - это дисбаланс рН желудка, отсутствие энзимов и пробиотиков и чрезмерный рост кандиды, что может вызвать другие проблемы. ACV обладает антибактериальными свойствами, которые могут быть полезны при лечении вздутия живота, поскольку он стимулирует соляную кислоту в вашем желудке и помогает в здоровом расстройстве пищевых продуктов, не создавая вредных токсинов. Это пищеварительное регулирование может помочь вам чувствовать себя менее раздутым!

2. Я начал спать лучше

Древние греки были одними из первых, кто обнаружил, что ACV обладает множеством впечатляющих преимуществ для здоровья и начал использовать его в качестве естественного антибиотика и дезинфицирующего средства.Я на самом деле использую его для удаления накипи моего чайника!

Позже люди стали видеть свое влияние на бессонницу. ACV может вызвать высвобождение вещества, называемого триптофаном, которое метаболизируется в серотонин, способствуя общему здоровью. Это может помочь с этим «слишком усталым» ощущением, которое иногда может заставить наш мозг уйти прямо, когда мы пытаемся спать. Это также может способствовать более глубокому, более продолжительному и более спокойному сну!

Я впервые заметил преимущества, когда мой друг спросил, спал ли я дольше. Видимо, я всегда жаловался на чувство усталости в середине дня (упс), и я не упоминал об этом несколько недель. Оглядываясь назад, я понял, что это не значит, что я спал дольше, я просто не просыпался, чувствуя, что хочу наткнуться, и я не мог поспать в 3 часа дня.

AdvertisementAdvertisement

3. Моя кожа прояснилась

Несколько лет назад я купил какой-то ACV из своего местного магазина здоровой пищи, как сказал дерматолог, возможно, стоит попытаться помочь с моей сухой кожей и розацеа. Мне советовали дважды разводить разбавленную смесь. Тем не менее, кроме запаха, подобного устаревшему магазину, я не заметил никакой разницы и отказался.

ACV может помочь с множеством проблем с кожей, включая экзему и угри, хотя необходимы дополнительные исследования. То, чего я не понимал, было то, что пить было единственным способом, которым я мог полностью воспользоваться преимуществами.

Так почему же это поможет вашей коже? Яблочный уксус помогает формировать яблочную кислоту, которая обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Он помогает сбалансировать ваш рН, поэтому, если ваша кожа слишком жирная или слишком сухая, это может помочь нормализовать ситуацию.

Реклама

Начиная с начала выпивать его ежедневно, наряду с комбинацией тематических процедур - раз в неделю я отшелушиваю и использую ACV в своем домашнем миксе - я заметил огромную разницу. Моя кожа почти прояснилась, и управлять ею намного легче. Сухость значительно уменьшилась, и надоедливые красные, покрасневшие пятна немного и далеко друг от друга.

4. Мой чувствительный скальп исцелил

Большинство рекомендаций по использованию ACV, чтобы помочь очистить чувствительную и шелушащуюся кожу, советуют делать свою собственную маску для волос, комбинируя ее с водой и эфирными маслами - я полагаю, чтобы помочь бороться с запахом. Тем не менее, я обнаружил, что получил наибольшую пользу, когда начал пить ее ежедневно. Трудный, зуд, который я когда-то скрывал в течение недели, и любой остаток, который я мог прояснить, с несколькими spritzes разбавленного раствора.

РекламаРеклама

Так это действительно хорошо для вашей кожи головы? Может быть! Это может придать вашим волосам блеск и способствовать росту! ACV также является дезинфицирующим средством, поэтому он может убивать любые грибы или бактерии, которые процветают на сухой скальпе, уменьшая инфекции и зудящие, и убивая любые внутренние дрожжи

Как принять это

Большинство людей, включая меня, рекомендуют 2 столовые ложки яблочного уксуса, разведенного в воде в день, перед едой. Поскольку это может быть плохо для ваших зубов, я рекомендую соотношение 1 часть ACV до 3 частей воды. Обязательно купите органическую версию, чтобы она содержала всю доброту, без добавления!

Независимо от того, соблазнил ли мой рассказ вас попробовать, я не могу скрыть тот факт, что вкус может быть трудно устоять и имеет очень стойкое послевкусие. Поэтому я бы порекомендовал выпить все сразу и попить. Чтобы помочь ему спуститься немного легче, возможно, смешайте какой-нибудь апельсиновый сок или сердечный.

Реклама

Хотя некоторые исследования показывают, что для определенных условий могут быть преимущества для здоровья, еще многое необходимо для оценки всех его требований. Это опыт одного человека, и все разные. Это может повлиять на вас по-другому. Поговорите с врачом перед тем, как попробовать ACV или другие природные средства для лечения состояния здоровья. Они смогут помочь вам взвесить преимущества и риски, чтобы решить, подходит ли это вам.

Скарлетт Диксон - основанная в США журналистка, блогер стиля жизни и YouTuber, которая проводит сетевые мероприятия в Лондоне для блоггеров и экспертов в социальных сетях. Она очень заинтересована в том, чтобы говорить о чем-либо, что может считаться табу, и длинном списке ведра. Она также очень любит путешествовать и очень любит делиться посланием о том, что IBS не нужно держать вас в жизни! Посетите ее сайт и Twitter.