Сделать сезон назад-в школу Ваш разум: бросить курить сейчас

Вы пытаетесь побудить своих детей вести здоровый образ жизни и избегать ловушек давления со стороны сверстников, таких как курение. Но как вы можете отговаривать своих детей от курения, если вы сами курите? Сообщение, которое вы отправляете, сообщая своим детям, как вы говорите, не так, как вы, может быть путаным и контрпродуктивным.

У вас есть альтернатива этой проблематичной позиции: почему бы вам не показать положительный пример для ваших детей в этом сезоне, когда вы купили сигареты? Вы не только поможете своим детям сказать «нет» сигаретам, но и уменьшите риск заражения пассивным курением. И, конечно, пинать привычку улучшит ваше собственное здоровье и долголетие.

рекламаРеклама

Зачем бросать обратно в школу?

Новые начинания дают прекрасную возможность вносить изменения. Вот почему мы принимаем резолюции на Новый год - шанс на новый старт в начале года заставляет нас чувствовать, что мы можем делать все, что мы поставили перед собой.

Но это не просто новый год, который предлагает эту возможность - другие поворотные моменты и календари могут быть одинаково эффективными для начала здоровых привычек.

Поскольку ваши дети готовятся к сезону «от школы до школы», вы можете добавить особое значение и цель в это переходное время, объявив о своих планах бросить курить. Подумайте о том, чтобы дать вам дополнительную мотивацию и стимул, координируя свою дату выхода с первого дня обучения.

Помощь своим детям

Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), курение вредит здоровью окружающих людей, а также вашего собственного здоровья. Дети особенно подвержены риску от последствий пассивного курения.

CDC сообщает, что дети, воспитанные в курящих домашних хозяйствах, скорее всего, будут иметь больше проблем со здоровьем, чем дети, вырастающие в домах без табачного дыма, в том числе:

РекламаРеклама

Больше ушных инфекций <999 > Больше простуды
Повышенная восприимчивость к бронхиту
Больше проблем с дыханием
Большая вероятность медленного роста легких
Большая вероятность возникновения головных болей, раздражения глаз, головокружения и тошноты
Отказавшись от своих детей, быть свободными от угрозы этих проблем со здоровьем и сможет более эффективно сосредоточиться на учебе.

Помощь Себя

Курение повреждает почти каждый орган вашего тела. По словам генерального хирурга США, отказ от курения является самым важным действием, которое могут принять нынешние курильщики, чтобы улучшить свои шансы на более продолжительную и более качественную жизнь.

CDC сообщает, что среди курильщиков, которые не могут бросить курить, половина умрет от болезни, связанной с курением. Это достаточно, чтобы отказаться от вашей ежедневной упаковки.

Рекомендация HealthAhead: Дайте подарок, чтобы помнить

Всегда сложно отказаться от привычки.Но иметь причину вне себя может помочь вам сделать решительный шаг. Используйте сезон от школы до школы, чтобы дать своим детям больше, чем просто карандаши и книги. Дайте им дополнительное свежее начало в этом учебном году, отказавшись от сигарет и сделав ваш дом бездымной окружающей среды. Вы станете хорошим примером для своих детей, помогая им противостоять давлению со стороны сверстников. Больше нет такого подарка.