Менопауза Вздутие: причины, лечение и многое другое

Обзор

У вас может возникнуть вздутие живота во время перименопаузы и менопаузы. Это может быть результатом колебаний гормонов в течение этого периода вашей жизни. Вы, вероятно, испытаете меньше вздутие живота после менопаузы, когда ваши яичники перестают делать эстроген и прогестерон, а ваше тело поддерживает более низкий уровень гормонов.

Блуждание заставляет вас чувствовать чрезвычайную полноту, герметичность или отек в животе и других частях вашего тела. Это может вызвать дискомфорт. Вы можете попытаться уменьшить вздутие живота во время перименопаузы и менопаузы с корректировками в вашем образе жизни или лекарствами. Вы должны увидеть своего врача, если у вас длительное вздутие живота, поскольку это может быть признаком другого состояния.

Подробнее: 11 вещей, которые каждая женщина должна знать о менопаузе »

РекламаРекламировать

Причины

Причины вздутия живота во время перименопаузы и менопаузы

Симптомы менопаузы могут начаться за несколько лет до вас достигать менопаузы. Это время известно как перименопауза. Менопауза определяется как отсутствие менструального цикла в течение 12 параллельных месяцев. Это происходит потому, что ваши яичники перестают вырабатывать эстроген и прогестерон. После менопаузы вы больше не можете забеременеть.

Большинство женщин испытывают менопаузу в начале 50-х годов, хотя вы можете пройти ее раньше или позже. Как только вы не испытали период в течение 12 месяцев, вы считаетесь постменопаузальным.

Раздувание может происходить чаще в перименопаузе, чем во время менопаузы или постменопаузы. Во время перименопаузы ваши гормоны быстро меняются. Это может привести к более высоким уровням эстрогена. Эстроген заставляет ваше тело удерживать воду, что может привести к вздутию живота.

Вздутие не является единственным симптомом, с которым сталкиваются женщины, проходящие через перименопаузу и менопаузу. Колебательные гормоны также могут привести к:

горячим вспышкам
проблемы со сном
вагинальная сухость
перепады настроения
прибавка в весе

Вы также можете испытывать вздутие живота во время менопаузы из-за застроенного газа в вашей желудочно-кишечной системы. Это может быть связано с:

диета
упражнение
стресс
курение
проглоченный воздух
другое состояние здоровья

Вероятно, что раздувание после менопаузы связано с одним из этих факторов, а скорее чем гормоны. Это потому, что после того, как вы пройдете менопаузу, ваши гормоны не будут колебаться так же сильно, как и во время перименопаузы и менопаузы.

Подробнее: Лучшие блоги на менопауну года »

Лечение

Лечение и профилактика вздутия живота

Вы можете уменьшить раздувание, сделав различные корректировки образа жизни. Эти изменения в поведении также могут помочь вам предотвратить появление вздутия.

Измените свой рацион: Избегайте продуктов, вызывающих вздутие живота. К ним относятся жирные продукты, овощи, которые, как известно, вызывают дополнительный газ, и молочные продукты.Кроме того, пропустите чрезмерно обработанные пищевые продукты с высоким содержанием сахара и соли.
Упражнения чаще: Постарайтесь работать несколько раз в неделю и сохраняйте свою активность от сердечно-сосудистых упражнений до прочностных.
Пропустить жевательную резинку и газированные напитки: Они могут заполнить ваш желудок воздухом, оставив вас с раздутым животом.
Избегайте курения и алкоголя: Это может увеличить вздутие живота.
Пейте много воды: У вас может возникнуть вздутие живота, если вы не останетесь достаточно гидратированным.

Существуют и другие способы профилактики и лечения вздутия живота, которые включают внебиржевые (безрецептурные) и отпускаемые по рецепту лекарства:

Лекарство против брызг: Они доступны без рецепта. Фармацевт или ваш врач могут порекомендовать попробовать.
Водные сокращения: Также известные как диуретики, они доступны только по рецепту от вашего врача. Они могут помочь вашему телу избежать удержания слишком большого количества воды.
Гормональные противозачаточные таблетки: Таблетки для контроля над рождаемостью могут помочь вам с раздуванием и другими симптомами предменструального синдрома, если у вас все еще есть периоды, потому что они могут стабилизировать ваши гормоны. Вам нужно будет обсудить, что работает для вашего тела с вашим врачом.
Менопаузальная гормональная терапия: Это лечение, которое выбирают некоторые женщины во время менопаузы. Он регулирует уровень эстрогена и прогестерона. Этот вариант терапии следует обсудить с вашим врачом из-за проблем с побочными эффектами.

РекламаРеклама

Взрыв против увеличения веса

Разве это раздувание или увеличение веса?

Во время перименопаузы и менопаузы вы можете быть не уверены, испытываете ли вы раздувание или набираете вес. Гормональные изменения во время перименопаузы и менопаузы могут привести к тому, что ваше тело набирает вес быстрее, чем обычно, особенно в области живота. Это не просто признак менопаузы. Вы также можете набирать вес из-за старения, образа жизни и семейной истории.

Блуждание должно происходить в течение короткого периода времени, вероятно, во время вашего менструального цикла, если вы находитесь в перименопаузе или в любое время после того, как вы едите большое количество пищи, едите очень быстро или едите продукты, которые вызывают вздутие живота, Ваш желудок будет выступать и меняться в течение дня с раздуванием. Ваш живот не будет колебаться в размере в течение дня, если вы испытываете увеличение веса.

Увеличение веса является симптомом менопаузы, и вы можете принять определенные изменения образа жизни, чтобы избежать лишних килограммов. Употребление сбалансированной диеты с низким содержанием соли и сахара, достаточное количество сна и регулярное упражнение помогут с увеличением веса, а также раздуванием. Увеличение веса ставит вас под угрозу развития состояния здоровья, такого как диабет и сердечные заболевания.

См. Врача

Когда обратиться к врачу

Блуждание, ведущее к вашему менструальному циклу или во время гормональных колебаний менопаузы, обычно является нормальным симптомом. Длительное или болезненное вздутие живота должно быть немедленно проверено вашим доктором. Чувство раздувания в течение нескольких недель за один раз может быть признаком рака яичников или другого состояния здоровья.

РекламаРеклама

Outlook

Очень вероятно, что вы испытаете вздутие живота в какой-то момент во время перименопаузы и менопаузы или после менопаузы. Существует несколько причин вздутия живота. Гормоны могут быть главным виновником, если вы все еще переживаете свой период. Вздутие должно уменьшаться после менопаузы, что может оказать вам некоторое облегчение.