Рельеф для IBS Запор

Рельеф для запора IBS

У IBS есть несколько неудобных физических симптомов, одним из которых является запор. Хорошей новостью является то, что есть много способов найти облегчение и вернуться к некоторому чувству регулярности.

AdvertisementAdvertisement

Fiber

Волокно - это неперевариваемый материал, который естественно содержится в пищевых продуктах - в фруктах, овощах, цельных зернах и бобах, что помогает перемещать пищу через толстую кишку. Таким образом, это может помочь движению вещей и облегчить ваш запор. Вы можете получить больше клетчатки в свой рацион, употребляя в пищу продукты, содержащие клетчатку или с помощью добавки. Американский колледж гастроэнтерологии (ACG) рекомендует употреблять в пищу волокно, содержащее псиллиум над отрубями.

Хотя он может облегчить запоры, волокно в внезапных больших количествах может также увеличить количество газа, судороги и боль. Лучший способ избежать этого - медленно вводить волокно в свой рацион, пока вы не сможете привыкнуть к его обработке. Убедитесь, что вы пьете много воды и проверяете этикетки с продуктами питания. Ежедневное рекомендуемое потребление клетчатки: 38 грамм для мужчин 50 лет или моложе, 30 граммов для мужчин 51 год и старше, 25 граммов для женщин 50 лет и младше и 21 грамм для женщин старше 51 года.

Если смена диеты не дает облегчения, попробуйте принять добавку к волокну. Обязательно всегда проверяйте у своего врача перед началом любых добавок.

Слабительные

Посредством слабительные могут обеспечить адекватное временное облегчение от запоров. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать новый продукт и всегда начинайте с самой низкой рекомендуемой дозировки. Эти лекарства не предназначены для длительных периодов времени, но могут быть очень полезными в краткосрочной перспективе. Попросите вашего врача, какое слабительное право подходит вам, и используйте их только по мере необходимости.

РекламаРеклама

Лекарства

Когда другие варианты потерпели неудачу, поговорите со своим врачом о лекарствах, отпускаемых по рецепту, для лечения вашего запора. Несколько препаратов на рынке предназначены для облегчения запоров.

Dulcolax (бисакодил)

Dulcolax - стимулирующее слабительное. Это стимулирует деятельность вашего кишечника, чтобы произвести движение кишечника. Он должен вызвать движение кишечника в течение 6-12 часов после его приема. Если ваш врач дает вам этот препарат, принимайте его только по указанию и не более, чем рекомендуется. Можно стать зависимым от стимулирующих слабительных и потерять нормальную активность кишечника.

Amitiza (lubiprostone)

Amitiza одобрен для лечения запоров IBS только у женщин. Этот препарат рекомендуется для людей, страдающих хроническим запором, связанным с IBS. Он работает, увеличивая количество жидкости, выделяемой в кишечнике.Это смягчает стул, облегчая его передачу. Убедитесь, что вы внимательно следите за дозировками и инструкциями своего врача.

Linzess (linaclotide)

Этот относительно новый препарат также рекомендуется для людей, страдающих хроническим запором, связанным с IBS. Этот препарат работает, увеличивая секрецию жидкости в кишечнике, поэтому стул может проходить легче. Не рекомендуется для детей моложе 17 лет.

Альтернативная медицина

Альтернативная медицина может помочь вам избавиться от запоров. Хотя это не было доказано, что это эффективно, иглоукалывание может уменьшить некоторые боли, связанные с вашим состоянием. Вы также можете попробовать йогу, массаж и медитацию. Опять же, они не были доказаны, чтобы помочь, но нет никакого вреда в их попытках. По крайней мере, они могут уменьшить стресс.

Вы также можете попробовать пробиотиков . Это бактерии и дрожжи, которые, естественно, живут в вашем кишечнике и помогают обрабатывать пищу. Возможно, что вам не хватает правильной комбинации этих организмов. В этом случае употребление йогурта с активными культурами может обеспечить некоторое облегчение от газа и вздутие живота.