С использованием яблочного уксуса для облегчения запоров

Вам может быть интересно, какие типы домашних средств могут помочь облегчить запоры. Среди других средств правовой защиты некоторые люди утверждают, что употребление или вымачивание в яблочном уксусе (ACV) может помочь в лечении проблем с пищеварением. Узнайте больше об этом народном средстве и подумайте, может ли это сработать для вас.

Что такое симптомы запора?

Почти каждый человек испытывает запоры время от времени. Если ваши испражнения менее часты, чем обычно, или стул трудно пройти, вы можете заподозриться. После того, как вы прошли несколько дней без движения кишечника, ваш стул становится более твердым и не двигается также в вашей пищеварительной системе.

рекламаРеклама

Другие симптомы запора включают:

тяжелые или кусковые стулья
трудности и напряжение во время движений кишечника
ощущение, что вы не можете полностью опорожнить кишечник даже после кишечника движение
, необходимое для удаления стула из прямой кишки руками или пальцами

Иногда запоры обычно не являются причиной для беспокойства. Если вам трудно перемещать кишечник в течение нескольких недель или месяцев, рекомендуется позвонить своему врачу.

Каковы осложнения запоров?

Хронический запор может привести к осложнениям, таким как геморрой, анальные трещины или фекальное поражение.

Что вызывает запор?

Запор обычно возникает, когда отходы медленно перемещаются по вашей системе. Чем дольше нужно, чтобы стул двигался через пищеварительную систему, тем труднее пройти.

Пожилые люди, особенно женщины, подвергаются более высокому риску развития запора. Употребление плохой диеты, а не употребление достаточного количества жидкости, а недостаточное количество упражнений также может привести к запорам.

РекламаРеклама

Другие возможные причины запоров включают в себя:

нервные проблемы или блокировки в вашей кишке или прямой кишке
проблемы с мышцами таза
Гормональные нарушения, которые могут возникнуть в результате диабета, беременности, гипотиреоза, гиперпаратиреоз или другие состояния
побочные эффекты от определенных лекарств

Обратитесь к своему врачу, если вы заметили серьезное изменение в ваших стуле или привычках кишечника. Важно решить более серьезные условия, прежде чем рассматривать проблему дома.

Использование яблочного уксуса для лечения запора

ACV - это уксус из ферментированного сока яблок. Нет научных исследований для поддержки утверждений о том, что ACV может облегчить запоры. Люди, которые продвигают ACV в качестве лечения запора, часто утверждают, что он:

действует как натуральное слабительное
содержит пектин, водорастворимое волокно, которое может помочь улучшить ваше общее пищеварение
содержит пищеварительную дружественную яблочную кислоту и уксусная кислота

ACV также содержит небольшое количество магния, минерала, который помогает поддерживать регулярные движения кишечника.

Факторы, которые следует учитывать

Преимущества ACV для облегчения запоров в исследованиях не доказаны. В результате отсутствуют официальные рекомендации по его использованию в качестве лечения.

РекламаРеклама

Хотя ACV считается пищей, по-прежнему важно соблюдать осторожность при потреблении его в терапевтических целях. Поговорите с врачом перед использованием ACV для лечения запора или других состояний здоровья.

Есть некоторые доказательства того, что ACV может взаимодействовать с определенными лекарствами. Если вы принимаете какие-либо из следующих лекарств, поговорите со своим врачом перед употреблением ACV:

дигоксин
инсулин
диабетические препараты
диуретики или «водные таблетки»

Некоторые родители включают ACV в свои дети диеты или добавить его в ванну. Поговорите с врачом вашего ребенка перед использованием ACV для лечения вашего ребенка при запорах или других медицинских условиях.

Узнать больше: 6 Природные средства для лечения запоров »

Возможные побочные эффекты ACV

Употребление небольших количеств ACV, вероятно, безопасно для большинства людей, но вы можете столкнуться с некоторыми побочными эффектами. Ниже приведены некоторые из сообщенных побочных эффектов:

РекламаРеклама

ACV может вызвать более частые мочеиспускания. Поговорите со своим врачом перед употреблением, особенно если вы принимаете диуретики, такие как хлоротиазид или Lasix, или другие лекарства.
Выпивая ACV может сделать вас тошнотворным или неприятным. Разбавление или употребление его в пищу может помочь предотвратить эти побочные эффекты.
Регулярное употребление ACV может повлиять на уровень вашего минерала и привести к низкому калию. Подумайте о том, чтобы ежедневно принимать поливитамины и есть богатые калия продукты, такие как бананы.
Как и любой кислотный напиток, ACV может разрушить вашу зубную эмаль или раздражать рот или горло. Разбавление ACV, выпивание смеси через соломинку, и полоскание вашего рта впоследствии может помочь предотвратить эти побочные эффекты.
Регулярное употребление ACV может снизить плотность вашей кости. Если у вас остеопороз или вы подвергаетесь высокому риску его развития, поговорите со своим врачом перед употреблением ACV.
Питьевой ACV может привести к акне и покраснению кожи у некоторых людей.
Некоторые люди также сообщили о головной боли после употребления ACV.

Если вы испытываете зуд, насморк или другие симптомы после употребления ACV, у вас может быть аллергия на него. Прекратите принимать его и сообщать о своих симптомах своему врачу.

The Takeaway

Чем дольше ваш запор длится, тем труднее будет лечить его изменениями образа жизни или домашними средствами. Если ваш запор длится несколько недель или месяцев, поговорите с врачом. Они могут рекомендовать изменения образа жизни, внебиржевые лекарства или другие варианты лечения.

Как предотвратить будущий запор

Вы можете принять эти привычки образа жизни, чтобы помочь предотвратить и лечить запор:

Регулярное упражнение. Например, вы можете отправиться на прогулку в большинстве дней недели.
Ешьте здоровую диету с большим количеством фруктов, овощей, цельного зерна и других продуктов, богатых клетчаткой.
Пейте много жидкости, таких как вода, кофе, чай или фруктовые соки.
Не сопротивляйтесь стремлению к движению кишечника. Ожидание использования туалета может привести к запорам.
Включите несколько столовых ложек необработанных пшеничных отрубей, шелухи псиллиума (Metamucil) или других добавок для пищевых добавок в повседневную жизнь.

Если вы все еще испытываете запор после принятия этих привычек образа жизни, обратитесь к врачу. У вас может быть основное состояние здоровья, вызывающее запор. Ваш врач может помочь диагностировать причину вашего запора и назначить лечение.

Подробнее: Гладкие движения: Позы йоги для запора »