Как остановить рвоту: 7 советов и средств защиты

Обзор

Ваш мозг, а не живот, сообщает вашему телу, когда рвать. Рвота часто является способом вашего организма очищать загрязненное вещество. Также можно почувствовать тошноту и не рвать. Хотя в некоторых случаях тошнота исчезает после рвоты.

Будь то похмелье, морская болезнь или ошибка, большинство средств для рвоты универсальны. Читайте дальше о способах прекратить рвоту и тошноту.

рекламаРекламировать

Глубокое дыхание

1. Попробуйте глубокое дыхание

Сделайте глубокие вдохи, вдыхая воздух через нос и в легкие. Ваш живот должен расширяться, когда вы вдыхаете. Выдохните медленно через рот или нос и расслабьте живот после каждого вдоха. Повторите это несколько раз. Вы можете использовать изображение ниже, чтобы ускорить шаг вперед.

Исследования показывают, что глубокие контролируемые вдохи диафрагмы активируют парасимпатической нервной системы. Это помогает сохранить биологический ответ, который вызывает морскую болезнь. Глубокое дыхание также помогает успокоить беспокойство, которое может возникнуть, когда вы чувствуете боль.

Ешьте крекеры

2. Ешьте мягкие крекеры

Сухие крекеры, такие как соленые, являются проверенным лекарством от утренней тошноты. Считается, что они помогают абсорбировать желудочные кислоты. Для утренней тошноты попробуйте есть несколько крекеров примерно за 15 минут до того, как встать с кровати, чтобы помочь уладить желудок. Другие мягкие продукты, такие как сухой тост или белый рис, также хорошо едят, восстанавливаясь после желудка.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Точечный

3. Акупрессура для запястий

Акупрессура - популярное средство традиционной китайской медицины. Он использует давление для стимуляции определенных точек на теле для облегчения симптомов. Применение давления к точке давления Neiguan (P-6), пятно на ладонной стороне предплечья около запястья, может помочь облегчить тошноту и рвоту.

Для массажа этой точки давления:

1. Поместите три пальца через запястье.

2. Поместите большой палец под указательный палец.

3. Протрите это место твердым круговым движением в течение двух-трех минут.

4. Повторите на другом запястье.

Флюиды

4. Пейте больше жидкости

Если у вас рвота много, важно пить много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание, даже если вы рвёте некоторых из них. Медленно просачивайте жидкости. Питье слишком много, когда расстройство желудка может вызвать большую рвоту.

Жидкости, которые помогают держать вас в увлажненном состоянии и могут облегчить тошноту:

имбирь эль
мята чай
лимонад
вода

Вы также можете сосать льдины, чтобы оставаться гидратированными.

AdvertisementAdvertisement

Травы

5. Попробуйте имбирь, фенхель или гвоздику

Имбирь

Попробуйте потягивать чашку теплого имбирного чая, когда наступает тошнота. Или медленно съешьте небольшой кусочек свежего корня имбиря или засахаренного имбиря.Согласно исследованию 2016 года, имбирь безопасен и эффективен для профилактики и лечения тошноты и рвоты у беременных женщин и людей, проходящих химиотерапию.

Вы также можете приготовить свежий чай имбиря, добавив чайную ложку свежего тертого корня имбиря в одну чашку кипящей воды. Крутой в течение 10 минут, и напряжение перед употреблением.

Фенхель

Предполагается, что семена фенхеля помогают успокоить пищеварительный тракт. Но научных исследований по фенхелю для рвоты не хватает. Тем не менее, анекдотические данные свидетельствуют о том, что, возможно, стоит потягивать чашку чая фенхеля в следующий раз, когда наступает тошнота.

Чтобы приготовить фенхель, добавьте чайную ложку семян фенхеля в одну чашку кипящей воды. Крутите в течение 10 минут и процедите перед употреблением.

Гвоздика

Гвоздика - это народное средство от тошноты и рвоты, вызванных морской болезнью. Они также содержат эвгенол, соединение, которое, как считается, обладает антибактериальными способностями. Чтобы сделать гвоздичный чай, добавьте одну чашку кипящей воды в чайную ложку или гвоздику. Круто в течение десяти минут и напрягайтесь перед употреблением.

Ароматерапия

6. Ароматерапия

Ароматерапия может помочь облегчить тошноту и рвоту, хотя исследования неоднозначны по эффективности. Согласно исследованию 2014 года, вдыхание лимонного масла помогает снизить тошноту и рвоту, связанные с беременностью.

Чтобы практиковать ароматерапию, попробуйте глубокое дыхание с открытой бутылкой эфирного масла или добавьте несколько капель на хлопковый шарик. Вы также можете добавить масло в комнатный диффузор. Если у вас нет лимонного масла, попробуйте разрезать свежий лимон и вдохнуть его запах.

Другие ароматы, которые могут облегчить тошноту:

гвоздика
лаванда
ромашка
роза
перечная мята

РекламаРеклама

Лекарства

7. Лекарства для прекращения рвоты

Внебиржевые (OTC) препараты для прекращения рвоты (противорвотные средства), такие как Pepto-Bismol и Kaopectate, содержат субсалицилат висмута. Они могут помочь защитить подкладку желудка и уменьшить рвоту, вызванную пищевым отравлением.

Внебиржевые антигистамины (блокаторы H1), такие как драмамин, помогают остановить рвоту, вызванную морской болезнью. Они работают, блокируя рецепторы гистамина H1, ответственные за стимуляцию рвоты. Побочные эффекты антигистаминов могут включать сухость во рту, помутнение зрения и задержку мочи.

У младенцев

Как прекратить рвоту у детей

Держите своего ребенка лежащим на боку, чтобы свести к минимуму вероятность того, что они вдохнут рвоту в дыхательные пути. Важно следить за обезвоживанием у детей. Поощряйте их пить воду (или сосать ледяные чипсы). Обратитесь к врачу, если они не могут держать жидкости в течение восьми часов.

Вы также можете использовать любые средства, такие как крекеры, массаж и прием жидкости, чтобы помочь рвоте. Хотя вы, возможно, захотите избежать использования средств или лекарств без одобрения вашего врача.

РекламаРекламаРеклама

Обратитесь к врачу

Когда нужно обратиться к врачу

Позвоните своему врачу, если:

Вы рвёте более двух дней.
Ваш ребенок рвется более одного дня.
Рвота приходит и уходит больше месяца.
Ты теряешь вес.

Получить неотложную медицинскую помощь, если рвота сопровождается:

боль в груди
сильная боль в животе
помутнение зрения
головокружение или обморока
высокая температура
холодная шея
липкая, бледная кожа
сильная головная боль
неспособная держать пищу или жидкости в течение 12 часов

Еда на вынос

Нижняя строка

Домашние средства могут быть более эффективными, если у вас есть двигательная или утренняя тошнота. Рвота из-за желудочного гриппа или пищевого отравления может потребовать медицинской помощи. Не забывайте пить достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Рвота неудобна, но обычно она решает себя в течение дня или около того.

Подробнее: Средства против рака желудка »