8 Протеиновых коктейлей и коктейлей для диабетиков
Оглавление:
- Безалкогольные напитки 101
- Регулярное масло с арахисовым маслом и сэндвичем из желе, сделанное с богатым сахаром желе и высококалорийным хлебом, обычно запрещено для людей с диабетом. Теперь вы можете выпить любимую пищу комфорта с этим толстым и кремообразным белковым коктейлем из Dashing Dish. Он обеспечивает тройную дозу белка из белкового порошка, арахисового масла и творога. Низкое содержание сахара или без сахара добавляет только правильное количество сладости.
- Французский тост часто увенчан сахарной пудрой, а затем пропитан сиропом, поэтому он обычно не считается питательной для диабета.Вот где этот протеиновый коктейль, также из Dashing Dish, входит. Он дает вам декаданс французского тоста без лишних сахаров. Основными ингредиентами встряхивания являются белковый порошок и творог. Стевия и прикосновение кленового сиропа обеспечивают сладость.
- Это встряска производится с порошком рисового белка, альтернативой порошку сывороточного белка и свежими или замороженными фруктами. Он также включает орехи и льняные семена для здорового жира и клетчатки. Удивительным ингредиентом в этом коктейле является масло огуречника, которое обладает противовоспалительными свойствами.
- Этот протеиновый коктейль из Тарлалалала. com напоминает яблочный пирог бабушки. Это сделано из богатых клетчаткой яблочных кубиков, сочетание соевого и молочного молока и посыпания корицы. Свежие яблоки - отличный вариант для всех, кто обеспокоен уровнем сахара в крови.
- Если вы непереносимость лактозы или вегетарианец, самодиагностика диабета имеет отличный вариант сглаживания для вас. Это сделано с богатым белками соевым молоком и шелковым тофу. Замороженная клубника, половина небольшого банана и миндальный экстракт добавляют аромат. Если вы никогда не пробовали шелковый тофу раньше, это идеальное время, чтобы представить вкус вашему вкусу.
- Если вы чувствуете себя лишенным своих любимых сладких удовольствий, не смотрите дальше. Этот ледяной смуг из сахара-бесплатно мама заботится о вашей тяге к шоколаду. Это сделано из богатого белками миндального молока, творога и белкового порошка. Декадентский шоколадный аромат коктейля поступает из неподслащенного какао-порошка и жидкого шоколада Stevia.
- Вместо добавления клубники и бананов в миску из расточной овсянки смешайте их с йогуртом, миндальным молоком и маленькой Стевией. Результат - богатый белками коктейль от диабетиков Радуйся! это даст вам более чем достаточно энергии, чтобы продержаться до обеда. Рецепт вызывает порошок PaleoFiber, но вы также можете заменить семена чиа или льняное семя.
- Ягоды - это не что иное, как антиоксидантные суперпродукты. Они содержат тип натурального сахара, известного как фруктоза. Согласно исследованию 2008 года, фруктоза не повышает уровень сахара в крови так же быстро, как углеводы, такие как хлеб, макаронные изделия и столовый сахар. Тем не менее, это углевод, и его следует есть в умеренных количествах.
В наши дни протеины и коктейли протеинов. Эти популярные до и после тренировки напитки могут включать почти любой ингредиент под солнцем, поэтому, если у вас диабет, естественно удивляться, как они повлияют на уровень сахара в крови. Тем не менее, нет причин уклоняться от этих напитков. Есть бесчисленные рецепты, благоприятные для диабета, доступные онлайн. Здесь мы завершаем наши лучшие восемь коктейлей для белков и коктейлей для людей с диабетом.
Безалкогольные напитки 101
В общем, белковые напитки производятся из белкового порошка и жидкости. В зависимости от ваших диетических потребностей эта жидкость может быть:
РекламаРекламировать- вода
- молочное молоко
- ореховое молоко
- рисовое молоко
- молоко семян
Другие надстройки для белков включают: < 999> творог
- йогурт
- ореховые масла
- сырые орехи
Потребление жира с углеводами может помочь замедлить пищеварение. Это может замедлить время, затрачиваемое на сахар, чтобы поразить ваш кровоток. Источники жиров, которые очень вкусны в белковых напитках, включают:
- сырые орехи
- семена конопли
- льняные семечки
- семена чиа
- авокадо
- Если возможно, добавьте клетчатку в свой белковый напиток. Это помогает замедлить поглощение вашего тела сахаром. Овсянка, молотый льняное семя, семена чиа и отруби пшеницы имеют высокое содержание клетчатки и являются дружественными к белкам.
Некоторые рецепты белкового напитка требуют кленового сиропа или стевии. Сироп клена с высоким содержанием сахара, но его можно использовать экономно. Стевия - непитательный, некалорийный подсластитель, который не повысит уровень сахара в крови. При приготовлении коктейлей и коктейлей используйте минимальное количество подсластителя.
РекламаРеклама
Многие готовые протеиновые коктейли и коктейли загружаются из рафинированного сахара. Лучше всего сделать их дома, где вы можете контролировать ингредиенты.Вот восемь рецептов:
1. Масло арахисового масла и желе протеина
Регулярное масло с арахисовым маслом и сэндвичем из желе, сделанное с богатым сахаром желе и высококалорийным хлебом, обычно запрещено для людей с диабетом. Теперь вы можете выпить любимую пищу комфорта с этим толстым и кремообразным белковым коктейлем из Dashing Dish. Он обеспечивает тройную дозу белка из белкового порошка, арахисового масла и творога. Низкое содержание сахара или без сахара добавляет только правильное количество сладости.
Получите рецепт!
2. Французский тост протеиновый коктейль
Французский тост часто увенчан сахарной пудрой, а затем пропитан сиропом, поэтому он обычно не считается питательной для диабета.Вот где этот протеиновый коктейль, также из Dashing Dish, входит. Он дает вам декаданс французского тоста без лишних сахаров. Основными ингредиентами встряхивания являются белковый порошок и творог. Стевия и прикосновение кленового сиропа обеспечивают сладость.
РекламаРеклама
Получить рецепт!3. Встряска белка риса
Это встряска производится с порошком рисового белка, альтернативой порошку сывороточного белка и свежими или замороженными фруктами. Он также включает орехи и льняные семена для здорового жира и клетчатки. Удивительным ингредиентом в этом коктейле является масло огуречника, которое обладает противовоспалительными свойствами.
Вы не должны использовать масло огуречника, если вы беременны или принимаете варфарин или приступы. Масло может также вызвать проблемы с пищеварением. Если вы не можете использовать масло борака или если вас беспокоят побочные эффекты, вы можете опустить его из этого рецепта. Вы по-прежнему будете пользоваться преимуществами вкусного протеина.
Реклама
Получить рецепт!4. Соевый коктейль из корицы яблони
Этот протеиновый коктейль из Тарлалалала. com напоминает яблочный пирог бабушки. Это сделано из богатых клетчаткой яблочных кубиков, сочетание соевого и молочного молока и посыпания корицы. Свежие яблоки - отличный вариант для всех, кто обеспокоен уровнем сахара в крови.
РекламаРеклама
Получить рецепт!5. Соевый хороший коктейль
Если вы непереносимость лактозы или вегетарианец, самодиагностика диабета имеет отличный вариант сглаживания для вас. Это сделано с богатым белками соевым молоком и шелковым тофу. Замороженная клубника, половина небольшого банана и миндальный экстракт добавляют аромат. Если вы никогда не пробовали шелковый тофу раньше, это идеальное время, чтобы представить вкус вашему вкусу.
Получите рецепт!
Реклама
6. Шоколадный коктейль с высоким содержанием белка, без сахараЕсли вы чувствуете себя лишенным своих любимых сладких удовольствий, не смотрите дальше. Этот ледяной смуг из сахара-бесплатно мама заботится о вашей тяге к шоколаду. Это сделано из богатого белками миндального молока, творога и белкового порошка. Декадентский шоколадный аромат коктейля поступает из неподслащенного какао-порошка и жидкого шоколада Stevia.
Получите рецепт!
AdvertisementAdvertisement
7. Клубнично-банановый завтрак-коктейльВместо добавления клубники и бананов в миску из расточной овсянки смешайте их с йогуртом, миндальным молоком и маленькой Стевией. Результат - богатый белками коктейль от диабетиков Радуйся! это даст вам более чем достаточно энергии, чтобы продержаться до обеда. Рецепт вызывает порошок PaleoFiber, но вы также можете заменить семена чиа или льняное семя.
Получите рецепт!
8. Смешанный ягодный белок
Ягоды - это не что иное, как антиоксидантные суперпродукты. Они содержат тип натурального сахара, известного как фруктоза. Согласно исследованию 2008 года, фруктоза не повышает уровень сахара в крови так же быстро, как углеводы, такие как хлеб, макаронные изделия и столовый сахар. Тем не менее, это углевод, и его следует есть в умеренных количествах.
Основными ингредиентами этого слюнного белкового соуса DaVita являются сывороточный белковый порошок и замороженная голубика, малина, клубника и ежевика.Также добавляется усилитель вкуса жидкости. Рецепт вызывает & frac12; чашка взбитых сливок, но вы можете устранить это, чтобы уменьшить общее содержание сахара.
Получите рецепт!
Продолжайте читать: Идеи для обеда с быстрым питанием в диабете »
