Лучшие фитнес-приложения 2017 года

Мы выбрали эти приложения на основе их качества, отзывов пользователей и общей надежности в качестве источника поддержки для людей, которые хотят заниматься своей фитнес-игрой. Если вы хотите назначить приложение для этого списка, напишите нам по номинациям @ healthline. ком.

Не секрет, что физическая подготовка является ключевым компонентом здоровой жизни. По данным Американской ассоциации сердца (AHA), физическая активность может помочь улучшить сердечно-сосудистую систему, понизить кровяное давление и уровень холестерина, а также снизить риск сердечных заболеваний и инсульта - назвать лишь несколько преимуществ. С летами за углом нет лучшего времени для активного отдыха и наслаждения снаружи.

Итак, независимо от вашего нынешнего уровня или потребностей в фитнесе, вот лучшие приложения, которые помогут вам получить и оставаться физически в течение всего года.

РекламаРеклама

Fitbit

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Как и популярные Fitbit носимые трекеры активности, это приложение идеально подходит для подсчета шагов и отслеживания скорости вашего выступления, времени и расстояние. Однако приложение Fitbit не останавливается на достигнутом. Используйте его, чтобы отслеживать не только то, что вы делаете, и когда вы это делаете, но и то, что вы едите, сколько вы пьете, и какой прогресс вы достигли к вашим целям фитнеса. Варианты бесконечны, когда вы подключаете приложение с помощью отслеживания активности Fitbit или смарт-шкалы Aria Wi-Fi.

Couch-to-5k

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★★

Цена: $ 2. 99

Как следует из названия, это приложение идеально подходит для новых бегунов и тех, кому нужно немного больше мотивации, чтобы поместить ноги в асфальт. Приложение проходит (затем запускает) вас через серию тренировок, которые постепенно становятся более трудными. Они рассчитаны на то, чтобы вы от кушетки до 5k всего за девять недель с тремя 20-30-минутными тренировками в неделю. Выберите виртуального тренера, чтобы он соответствовал вашему стилю мотивации, и приложение проведет вас через тренировки, когда вы будете слушать свои собственные мелодии. Кроме того, ручной вариант означает, что вы можете бегать по беговой дорожке вместо того, чтобы полагаться на GPS для отслеживания вашего прогресса.

РекламаРекламаРекламировать

30-дневная тренировка с заданием

30-дневная тренировка с очками

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Тридцатидневные проблемы - это большая тенденция к фитнесу дней, а почему бы и нет? Они отличный способ вернуть ваш фитнес-паз. Тон ваш абс, butt, или всего тела в течение одного месяца с этим приложением. Упражнения рассчитаны на то, чтобы использовать ваш вес в качестве сопротивления, чтобы вам не нужно оборудование для фитнеса. Работайте дома, в отпуске или почти в любом месте, следуя плану, установленному на ваш предпочтительный уровень сложности. Видео-гиды проведут вас через упражнения, и приложение даже автоматически запишет ваш прогресс, поэтому все, что вам нужно сосредоточиться, удерживает эту доску еще на несколько секунд.

Карта My Run

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Если вы уже работаете, выбор, или если вы хотите улучшить свой шаг, просмотрите карту «Мой прогон». Приложение обеспечивает обратную связь и статистику, основанную на вашей производительности, так что это похоже на то, что у вас есть действующий тренер. Вы также можете найти новые новые маршруты и места для запуска, проверить любимые места других пользователей онлайн-сообщества Under Armor и поделиться своими собственными. Кроме того, вы можете записывать другие действия помимо запуска. (Сделайте эти неожиданные лестницы на том, что новый маршрут подсчитывает что-то!) Map My Run также совместим с несколькими носителями отслеживания активности.

Реклама Реклама

Фитнес-приятель

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Персональный тренер в вашем карман, это приложение поможет вам пройти более 1 700 упражнений и 75 тренировок с более чем 1 000 видео и 4 000 фотографий и анимаций упражнений. Вы можете сортировать эту портативную библиотеку по группе мышц или типу оборудования и даже создавать свои собственные процедуры, чтобы вы могли быть уверены, что ваши тренировки всегда будут работать для вас. Используйте приложение, чтобы отслеживать ваши показатели и графику вашего прогресса.

BodySpace - приложение для фитнеса

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно <999 > BodySpace, безусловно, ставит «социальную» в «социальную пригодность». «В приложении есть ряд учебных программ, созданных профессиональными тренерами, спортсменами и членами сообщества BodySpace, которые предназначены для того, чтобы сделать фитнес продолжительной. Если вы не готовы задавать долгосрочные цели фитнеса или просто хотите узнать, что еще там, вы можете выбрать одиночные тренировки или найти упражнения на основе группы мышц, типа оборудования и рейтинга сообщества. Приложение также позволяет легко делиться и оставаться мотивированным с доступом к сообществу других людей, которые подбадривают вас.

РекламаРеклама

Джиллиан Майклс - Учебные планы и планы питания

Джиллиан Майклс - Планы обучения и питания

Оценка iPhone: ★★★★★

Рейтинг Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

С помощью этого приложения знаменитость фитнеса и суперзвезды питания Джиллиан Майклс проведет вас через тренировки для всех. Выберите уровень тренировки, цели фитнеса и даже планы тренировок, чтобы действительно настроить свой опыт. Видео и аудиогиды направляют вас на более чем 550 упражнений и программ продолжительностью 30, 60 или 90 дней.

Есть также планы питания для iPhone. Ознакомьтесь с планами еды и сотнями рецептов, включая варианты вегана и палео. Хотя приложение можно скачать бесплатно, вам необходимо подписаться (начиная с 9 99 долларов США в месяц), чтобы получить доступ ко всему, что он может предложить.

JEFIT Workout

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Если получение «swole» - это то, как вы остаетесь подходит, тогда это может быть отличным трекером для вас.С помощью базы данных упражнений, содержащей более 1 300 упражнений, приложение позволяет вам исследовать новые ходы и создавать собственные подпрограммы. Вы также можете загружать подпрограммы, созданные другими членами сообщества JEFIT. Отслеживайте свои весы, повторы и наборы, используйте встроенный таймер для обучения интервалу и времени отдыха, и даже делайте заметки во время разработки. После отличной тренировки ознакомьтесь с онлайн-сообществом, чтобы делиться статистикой и советами.

РекламаРекламаРеклама

Runkeeper

Рейтинг iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Глядя на форму для 5k ? Марафон? Просто пытаться выйти на улицу больше? Runkeeper может помочь вам мотивировать вас и на ходу. С настраиваемыми настройками целевых целей вы устанавливаете условия фитнеса, в то время как приложение отслеживает ваш прогресс. Звуковые сигналы, виртуальные рабочие группы и встроенные вызовы продолжают работать в обычных программах. Вы также можете переключиться в режим секундомера, чтобы отслеживать внутреннее или стационарное кардио и делиться своими действиями с Facebook и Twitter. Совместимый с Spotify и другими приложениями, Runkeeper может оптимизировать ваш опыт работы, поэтому все, на что вам нужно сосредоточиться, это подняться на следующий холм.

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Предназначена для работы с отслеживателем активности (в частности, UP, UP24 или UP MOVE), это приложение переходит на новый уровень. С помощью приложения UP вы можете отслеживать активность, питание и потребление калорий и даже спать. (Функция Smart Alarm может даже разбудить вас в лучшем случае в вашем цикле сна.) Используйте такие функции, как Smart Coach, чтобы установить личные проблемы, например, пить больше воды в течение дня или делать несколько дополнительных шагов.

Персональный тренер Fitstar

Оценка iPhone: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Fitstar Personal Trainer - приложение для фитнеса, которое подходит вашему дню. Приложение предлагает индивидуальные видео-тренировки, которые варьируются от семи до 50 минут, поэтому вы всегда можете получить идеальную тренировку. Если вы используете Fitbit wearable, приложение может даже рекомендовать упражнения, основанные на вашей отслеживаемой деятельности. Кроме того, каждый месяц добавляются новые процедуры, поэтому тренировки никогда не будут устаревать. Хотя вы можете получить доступ к приложению со своего телефона или компьютера, для его использования вам потребуется активное интернет-соединение.

Весна

Оценка iPhone: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Вы когда-нибудь хотели свой собственный саундтрек? Тогда Весна может быть музыкой для ваших ушей. Приложение использует силу ритма для синхронизации музыки с вашим темпом, чтобы вы могли идти в ногу, увеличивать скорость и поддерживать хорошую форму во время ходьбы или бега. Вы можете даже использовать музыку в качестве учебного инструмента, чтобы увеличить свою каденцию. Встроенный GPS отслеживает ваш маршрут, расстояние, сожженные калории и какие песни играют там, поэтому вы действительно являетесь маэстро своей тренировки.

Charity Miles

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Если вы помогаете другим, Мили могут сделать эти дополнительные шаги подсчетами немного больше.Выбирайте из более чем 40 благотворительных организаций, представляющих множество причин, и просто начинайте ходить, бегать или ездить на велосипеде, чтобы заработать реальные деньги. Приложение позволяет вам отслеживать, сколько вы и сообщество благотворительных милей собрали для своей благотворительной цели, а также сколько миль и тренировок вы посчитали. Самое замечательное в «Милосердных Милях» заключается в том, что он не является и / или - вы можете использовать его вместе с другими трекерами и приложениями. Просто откройте приложение и пусть ваши шаги принесут наличные деньги.

5F: Найти подходящих друзей

Оценка iPhone: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Предпочитаете немного общения, пока вы потеете? Нужен теннисный партнер? 5F помогает вам найти приятелей фитнеса для всех ваших любимых занятий. Найдите и пообщайтесь с новыми друзьями в зависимости от возраста, пола, активности и местоположения. Вы также можете выбрать свой уровень навыка, чтобы вы наверняка получили правильную тренировку. Есть даже вариант «хотеть попробовать», чтобы вы могли расширить свой фитнес-горизонт и проверить новый вид спорта или тренировки.

Кристен Барта является докторантом в области коммуникации в Вашингтонском университете, где она исследует перекрестки технологий, социальной поддержки и раскрытия сексуального насилия. До окончания аспирантуры она работала педагогом и активистом движения за прекращение насилия в отношении женщин. В настоящее время она живет в заливе и наслаждается садоводством и приготовлением сложных вегетарианских блюд в свободное время