Лучшие приложения для здоровья Gut 2017

Мы выбрали эти приложения на основе их качества, отзывов пользователей и общей надежности в качестве источника поддержки для людей, которые хотят перегрузить свое здоровье кишечника. Если вы хотите назначить приложение для этого списка, напишите нам по номинациям @ healthline. ком.

Твоя кишка - основа твоего здоровья. Фактически, пищеварительная система поглощает большую часть питательных веществ, необходимых для поддержания вашего тела. Но кишка ответственна за гораздо больше. Как регулятор воспаления и дома для большей части вашей иммунной системы, это лучшая линия защиты вашего организма от болезней. С другой стороны, плохое здоровье кишечника может вызывать или способствовать более широким проблемам со здоровьем.

Общеизвестно отношение между экосистемой в кишечнике и кишечнике, такое как синдром раздраженной толстой кишки (IBS) и язвенный колит. Но за последнее десятилетие ученые изучали связи с районами, которые ранее считались несвязанными, такими как рак, состояние психического здоровья, избыточный жир и многое другое. Это новое исследование доказывает, что, если вы ищете помощь в пищеварительном состоянии или просто хотите чувствовать себя хорошо, улучшение здоровья кишечника - отличный старт.

Итак, как вы достигаете здоровой кишки? Некоторые важные факторы - это правильное питание, упражнения, снижение стресса и пребывание над любыми ненормальными симптомами. Мы объединили эти приложения, потому что каждый из них специально разработан, чтобы помочь вам контролировать, изучать и улучшать эти основы пищеварительного здоровья.

Реклама Реклама

Bowelle

iPhone рейтинг: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Отслеживание еды, симптомов, стресса, увлажнения, настроения и другие важные примечания могут помочь вам лучше понять ваше личное здоровье. Bowelle - это всеобъемлющий дневник, разработанный специально для того, чтобы помочь людям с IBS или другими проблемами с желудочно-кишечным трактом взять под контроль их здоровье кишечника. Используйте аналитику приложения, чтобы выявить шаблоны в вашем пищеварительном здоровье и поделиться результатами с вашим врачом, чтобы они могли адаптировать лучшие варианты диеты или лечения для вас.

Cara

Cara: Food, Mood, Poop Tracker

iPhone рейтинг: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Cara была разработана, чтобы помочь тем, у кого есть специальные диеты, расстройства кишечника, расстройства пищевого поведения и другие проблемы, связанные с кишечником. Дневник здоровья облегчает поиск связей между вашими схемами питания и вашим пищеварением. Вы можете вводить личные факторы, такие как стресс, вздутие живота, движения кишечника и многое другое. Диаграмма вашей истории с течением времени поможет вам получить полную картину вашего здоровья кишечника и выявить триггеры симптомов. В качестве бонуса: он также позволяет вам сохранять ваши любимые блюда, экспортировать отчеты, чтобы делиться с врачами, и интегрироваться с Apple Health.

РекламаРекламаДобавить

MyHealthyGut

iPhone рейтинг: ★★★★★

Цена: Бесплатно

MyHealthyGut обещает, что его основанные на фактических данных идеи помогут вам достичь просто это - здоровый кишечник. Приложение было разработано зарегистрированным диетологом, исследователем психологии здоровья и предпринимателем в области здравоохранения, который поддается научно обоснованному подходу. Узнайте, как определенные продукты влияют на вас, отслеживая ваши блюда и симптомы в журнале, которые вы можете поделиться с вашим врачом. Бесплатная версия предлагает информацию об обучении здоровью кишечника, позволяет исследовать пищевые продукты и добавки, полезные для пищеварения, и предоставляет примерный план приема пищи с рецептами. Приобретая обновление в приложении, вы открываете доступную для поиска базу данных о продуктах питания, специальные планы питания и многое другое.

Fast Tract Diet

iPhone рейтинг: ★★★★ ✩

Android рейтинг: ★★★★★

Цена: $ 7. 99

Норм Робиллард, микробиолог и исследователь, связал свои симптомы ИБС и рефлюкса с продуктами, которые он ел. Затем он разработал диету быстрого пути, чтобы помочь другим с проблемами пищеварения или заболеваниями. Его диета назначает точечную систему на продукты, основанные на их потенциале вызывать симптомы. Чем ниже оценка, тем ниже ваш риск. Вы решаете, сколько очков вы хотите съесть в течение этого дня, и используйте приложение, чтобы подсчитать свой балл. Просто как тот! Чтобы это было легко, это приложение также помогает вам создавать списки покупок и отображать ваши блюда и симптомы.

РекламаРеклама

Кулинарные истории

iPhone рейтинг: ★★★★★

Android рейтинг: ★★★★★ <999 > Цена: Бесплатно

Начало новой диеты может быть огромным. Многие обработанные пищевые продукты имеют следы популярных аллергологических продуктов, таких как соя, молочные продукты или глютен. Самый безопасный и надежный способ соблюдения ограниченной диеты может заключаться в том, чтобы контролировать ингредиенты путем приготовления пищи для себя. Kitchen Stories упрощает поиск рецептов, соответствующих вашим потребностям. Например, вы можете искать вегетарианские или безглютеновые блюда прямо в приложении. И еще лучше, вы можете научиться готовить новые фейсы для своей новой диеты своими пошаговыми фото и видео-гидами!

PoopLog

Android

рейтинг: ★★★★ ✩ Цена: Бесплатно

Нечего стесняться - все обманывают. И с помощью PoopLog вы можете отслеживать свой табурет каждый раз, когда вы идете, и лучше понимаете, что происходит внутри вашей кишки. Приложение использует шкалу Бристоля, позволяя классифицировать вашу корму от сильного запора до тяжелой диареи. Вы можете добавить такие характеристики, как фотографии, заметки, медикаменты и уровни срочности, чтобы создать полный профиль каждого корма. Их диаграммы, графики и отчеты позволяют легко анализировать вашу историю и понимать, что говорит ваш стул о вашем здоровье. Pooping никогда не был настолько проницательным!

РекламаРеклама

Deliciously Ella Deliciously Ella

iPhone

рейтинг: ★★★★ ✩ Цена: $ 3. 99

Android

рейтинг: ★★★★★ Цена: $ 5.04

В возрасте 20 лет болезнь, называемая синдромом постуральной тахикардии, влияла на жизнь Эллы Вудворд. Усталость и аллергия оставляли ее чувство отрезанного от друзей и семьи. Она принимала множество лекарств, которые мало помогли ей. Затем Вудворд взял дело в свои руки и начал изучать, как диета и образ жизни формируют здоровье. Она вырезала обработанные пищевые продукты и начала вести журнал своей диеты. Теперь, Вудворд является живым доказательством того, что растительная диета для всей пищи может помочь исцелить вашу кишку и улучшить ваше здоровье. Каждый рецепт на Deliciously Ella вегетарианский и без пшеницы и очищенных сахаров.

Happify

iPhone

рейтинг: ★★★★ ✩ Android

рейтинг: ★★★★ ✩ Цена: Бесплатно <999 > Стресс является известным триггером проблем пищеварения, включая IBS. Считаем, что его методики и программы, основанные на фактических данных, помогут вам уменьшить стресс и найти эмоциональное благополучие. Настройте свой собственный трек психического здоровья, например, справляйтесь со стрессом. Затем завершите медитацию и отслеживайте свой прогресс. Веб-сайт приложения утверждает, что 86 процентов частых пользователей Happify сообщили о том, что они чувствуют себя лучше всего в своей жизни всего за 2 месяца. Вам просто нужно попробовать приложение, чтобы узнать, является ли их метод таким же законным, как и пользователи. Если вам это нравится, вы можете обновить около $ 4. 99 в месяц.

РекламаРекламаДобавить

Помощник FODMAP

iPhone

рейтинг:

Пока не оценено Android рейтинг:

★★★★★ Цена: Free FODMAP являются углеводами, которые связаны с проблемами пищеварения. Следовательно, после диеты с низким содержанием FODMAP можно предложить облегчение симптомов для людей, которые испытывают проблемы с пищеварением. Помощник FODMAP упрощает просмотр продуктов с низким или высоким содержанием FODMAP, что помогает вам выбирать варианты, которые лучше подходят для ваших нужд. И отличные новости! Премиум-пользователи теперь имеют лучшую аналитику для собственного опыта, а также доступ к сообщениям сообщества.

Sympleom Tracker

Symple ™ Tracker

iPhone

рейтинг:

★★★★★ Цена: Бесплатно Как следует из названия, Symple упрощает отслеживание вашего здоровья. Красочный дизайн создает интуитивно понятный интерфейс для записи настроения и симптомов. Загрузка фотографий делает ввод лекарств и питание быстрым, а интеграция с Apple Health означает, что все ваши данные живут в одном месте. Если вы выберете обновление в приложении, вы получите больше настроек, возможность отслеживать больше переменных и повысить безопасность своей учетной записи.

Умные кишки

iPhone

рейтинг:

Пока не оценено Цена: $ 7. 99 Умные губы обещают «революционизировать ваше тело изнутри. «Майкл Мосли создал диету« Умная диета », чтобы лечить пищеварительный биом. Его диета работает в два этапа. Этап 1 помогает облегчить симптомы, устраняя проблемные продукты питания в течение нескольких недель, позволяя вашему телу отремонтировать себя. На втором этапе вы можете повторно вводить продукты, которые вы устраняете, и загружать свою диету с суперзвездами кишечника, такими как пробиотики и пребиотики.Если вы поклонник своей диеты, вам понравится приложение, которое предоставляет эксклюзивный контент, включая планы питания, подкасты, видеоролики и последние исследования в области здоровья кишечника. В нем также подчеркиваются преимущества тренировок с интенсивным интервалом (HIIT), прерывистый пост и диета в средиземноморском стиле.