Лучшие приложения Tabata 2017

Мы выбрали эти приложения на основе их качества, отзывов пользователей и общей надежности в качестве источника поддержки для людей, которые хотят достичь своих целей в области фитнеса. Если вы хотите назначить приложение для этого списка, напишите нам по номинациям @ healthline. ком!

В мире фитнеса есть бесчисленные подходы, которые могут привести к лучшему здоровью и потере веса. Табата - один из таких методов.

Табата - это тип высокоинтенсивного интервала, или HIIT. Это включает в себя выполнение временных раундов интенсивных всплесков физических упражнений. Одна из ничьих Табаты заключается в том, что она закончилась быстро, каждый цикл длится всего четыре минуты - восемь раундов 20 секунд упражнений, за которыми следуют 10 секунд отдыха. Этот метод был назван в честь его создателя, ученый Идзуми Табата, который пришел к выводу, что этот вид обучения может улучшить как аэробное, так и анаэробное здоровье.

В большинстве форм обучения Табате единственным необходимым оборудованием является таймер. Полезные таймеры Tabata можно найти практически для любого устройства. Мы собрали лучшее здесь.

РекламаРеклама

Быстрая 4-минутная тренировка - Табата

Рейтинг iPhone: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Быстрая 4-минутная тренировка настроена на традиционную тренировку, рассчитанную на табату, в течение восьми раундов интенсивных упражнений продолжительностью 20 минут с последующим 10 секундами отдыха. Само приложение просто спроектировано и бесплатное, что делает его отличным выбором, если вы новичок. Если вы хотите больше, включая видео возможных упражнений Tabata, они также доступны для покупки.

Seconds Pro - Interval Timer

Рейтинг Android: ★★★★★

Цена: $ 4. 99

Дисплей Seconds Pro включает большой таймер, поэтому вы можете увидеть время, оставшееся с первого взгляда в середине тренировки. Он также включает пользовательские таймеры, поэтому вы можете пойти с традиционными временами Табата или задать свои собственные интервалы. Вы также можете вводить упражнения и создавать несколько различных настраиваемых тренировок Tabata. Приложение будет вызывать, что делать, когда пришло время.

РекламаРекламаРеклама

Табата Тренер

Оценка iPhone: ★★★ ✩✩

Цена: $ 1. 99

Tabata Trainer включает в себя большой дисплей и возможность настраивать время Tabata. Приложение загружено девятью различными подпрограммами Tabata, или вы можете ввести свой собственный. Вы можете отслеживать свои тренировки с течением времени и запускать музыку своего устройства через приложение.

Interval Timer Pro

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Цена: $ 2. 99

Interval Timer Pro предлагает множество настраиваемых функций для вашего обучения интервалу. Вы можете использовать его для тренировок Tabata или любого другого сеанса тренировки по времени. Измените продолжительность активной и продолжительности сеанса, количество завершенных раундов, время обратного отсчета и даже различные наборы с высокой и низкой интенсивностью.Приложение продолжает работать, даже если ваш телефон блокируется, что уменьшает необходимость прерывания вашей тренировки в середине набора.

РекламаРеклама

Tabata Секундомер Pro - Табатный таймер и таймер HIIT

Табат Секундомер Pro - Таймер таба и таймер HIIT

Рейтинг iPhone: ★★★★★

Цена: Бесплатно

поскольку бесплатные приложения Tabata идут, Tabata Stopwatch Pro является первоклассным. Настройте все аспекты вашей интервальной тренировки с помощью этого приложения, включая тренировку и время отдыха, разминки и многое другое. Вы можете запрограммировать несколько наборов друг на друга для более продолжительной интервала.

HIIT & Tabata Interval Timer Pro - бесплатно

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Не только каждый аспект вашей тренировки Tabata, настраиваемый с помощью этого приложения, но вы также можете подключить его к монитору сердечного ритма Bluetooth, чтобы узнать, как ваша сердечно-сосудистая система поддерживает ваши сеансы. Вы можете использовать систему отслеживания местоположения, если вы работаете с приложением, и запрограммируйте ее для воспроизведения ваших любимых песен во время интенсивных тренировок.

РекламаРеклам

Таймер интервала табата для HIIT

Рейтинг Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Таймер интервала табата для HIIT позволяет пользователям настраивать почти каждый аспект их тренировки. От активных и отдыхающих до количества наборов и разминки вы можете сделать свою тренировку HIIT подходящей для ваших нужд. Вы даже можете подключить монитор сердечного ритма и установить целевые частоты сердечных сокращений. Планируйте свои тренировки заблаговременно с помощью функций журнала календаря.

MyTabata

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Если вы хотите, чтобы ваша тренировка Tabata приходила с тренером, MyTabata может быть вам подходит. Он поставляется с несколькими учебными видеороликами, чтобы провести вас через каждый сеанс Tabata. Тренеры Джонатан и Ханна выполняют тренировки рядом с вами и предлагают советы, чтобы сделать каждый раунд более эффективным и безопасным. Выберите упражнения, которые вы хотите в своем сеансе, заблаговременно и приступайте к работе.

РекламаРекламаРеклама

Табатный таймер для HIIT

Рейтинг Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Одна из лучших возможностей приложения Tabata - возможно, Простейший: яркий и большой дисплей. В конце концов, вы не хотите останавливать среднюю тренировку, чтобы приблизиться к своему телефону и проверить свой прогресс! Табатный таймер для HIIT имеет яркий и ярко освещенный дисплей. В нем также есть много других функций, которые вам нужны - настраиваемые тренировки и музыка, а также место для записи заметок в ваших тренировках.

Домашние тренировки

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Приложение Home Workouts от Caynax больше, чем приложение Tabata - вы можете использовать его практически для любого тип домашней тренировки. Задайте проблемы себе или настройте собственную рутину Tabata. Приложение поставляется с 30 различными упражнениями на выбор и несколькими различными тренировками.Вы также можете использовать приложение для создания графика тренировки, чтобы вы никогда не теряли на себе, что делать.