23 Лучших приложения для снижения веса в 2017 году

Мы выбрали эти приложения на основе их качества, отзывов пользователей и общей надежности в качестве источника поддержки для людей, которые хотят похудеть или управлять ими. Если вы хотите назначить приложение для этого списка, напишите нам по номинациям @ healthline. ком.

Почти каждый, кто пытался похудеть, знает, что борьба реальна. Нездоровые варианты повсюду, и занятые рабочие графики могут затруднить поиск времени.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) оценивают, что более трети взрослых в Соединенных Штатах страдают ожирением. Избыточный вес или ожирение повышают риск возникновения различных заболеваний, включая диабет и сердечные заболевания. Такие технологии, как телефонные приложения, могут предоставить дополнительные ресурсы и помочь привлечь к ответственности. Эти приложения привносят на ваши пальцы тренировки, счетчики калорий и другие инструменты потери веса. Они могут быть большой помощью, когда речь заходит о том, чтобы держать себя на пути и собирать собственные данные о здоровье и пригодности.

рекламаРеклама

Идеальный вес

Рейтинг Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Офис врача - это не единственное место, где вы можете научиться ваш индекс массы тела (ИМТ). Теперь для этого есть приложение! Идеальный вес рассчитывает ваш ИМТ на основе чисел, которые вы вводите для роста и веса. Это также даст вам оценку того, какой должен быть ваш идеальный диапазон веса.

Счетчик калорий и диета Tracker от MyFitnessPal

Оценка iPhone: ★★★★★

Рейтинг Android: ★★★★★ <999 > Цена: Бесплатно

Подсчет калорий может быть болью, но часто необходимо держать себя на пути с потерей веса. Счетчик калорий от MyFitnessPal упрощает работу. База данных более 5 миллионов продуктов позволяет быстро вводить и экономить питание. Приложение также подключается к нескольким другим приложениям и устройствам для фитнеса и позволяет вам импортировать и отслеживать рецепты, найденные в Интернете.

РекламаРекламаРеклама

Потеряйте!

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Нужен план? Потерять его! создаст индивидуальный план потери веса на основе введенной вами информации. Вы можете отслеживать потребление пищи и физические упражнения, а также задавать цели, которые вы хотели бы встретить. Раздел проницательности приложения расскажет вам больше о еде, которую вы зарегистрировали, например о том, какие продукты помогают вашему прогрессу, а какие нет.

Наблюдатели за весом

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Не хватает времени для встреч? Приложение Weight Watchers приносит свою программу потери веса на ладони. Вы можете отслеживать еду, активность и делиться своим путешествием с сообществом Weight Watchers.Подписка OnlinePlus или Meetings позволяет вам делать больше, например, публиковать фотографии, рассказывая о своем прогрессе и добавлять свои любимые блюда в Recipe Builder.

РекламаРеклама

Noom Coach

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Noom Coach превращает ваш телефон в тренер по потере веса. В приложении есть программы, созданные врачами, чтобы помочь справиться с такими состояниями, как высокое кровяное давление и диабет. Он разработан, чтобы помочь вам освоить новые здоровые привычки. Noom даст вам план следить каждый день и поможет вам подсчитать количество калорий и шагов.

Fitness Buddy

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: $ 2. 99

Иногда сложно структурировать свою собственную тренировку. Вы можете застрять в колеи, которая может остановить цели потери веса. У Fitness Buddy достаточно тренировок, чтобы держать вещи интересными в течение длительного времени. Приложение имеет более 2 400 упражнений и более 1 000 HD-видео в разных категориях, которые используют разнообразное оборудование. Вы также можете использовать его для отслеживания прогресса вашего тела.

РекламаРекламировать

Nike + Run Club

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Nike + Run Club помогает вам мотивировать вас, позволяя вам делиться своим прогрессом и конкурировать с другими участниками, использующими приложение. Он отслеживает статистику во время каждого прогона и дает вам обратную связь в режиме реального времени. Вы также получите вдохновение от известных спортсменов, таких как Аллисон Феликс. Приложение будет создавать индивидуальные коучинговые планы на основе ваших потребностей и адаптировать их по мере необходимости.

Runkeeper

Оценка iPhone: ★★★★★

Рейтинг Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Runkeeper не только работает. Приложение использует GPS-трекер для отслеживания пробегов, прогулок, пробежек или езды на велосипеде. Вы можете использовать свои персонализированные подпрограммы для занятых расписаний и установить напоминания, чтобы убедиться, что вы придерживаетесь этого. Обновления для последней версии включают больше визуальных эффектов и измененный вид отслеживания активности для более удобного просмотра.

РекламаРекламаРекламировать

Endomondo

Оценка iPhone: ★★★★★

Рейтинг Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Endomondo отслеживает любую активность в открытом воздухе с помощью его GPS. Он будет записывать данные, такие как скорость, расстояние и калорийность. Вы также можете синхронизировать его с другими приложениями и устройствами для фитнеса и ставить перед собой цели, которые тренер будет поощрять вас к встрече. Последние обновления включают в себя больше записей для биений и дополнительные возможности для редактирования сохраненных тренировок.

JEFIT Workout Tracker Gym Log

Оценка iPhone: ★★★★★

Рейтинг Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

JEFIT разработан чтобы помочь вам тренироваться умнее в тренажерном зале. В нем есть план тренировки с профессиональными тренировками и база данных с более чем 1 300 упражнениями. Вы также можете добавить свои собственные упражнения. Следите за своим прогрессом.JEFIT также позволяет вам отображать измерения тела, чтобы вы могли видеть прогресс со временем и сосредоточиться на наращивании мышц.

Nike + Training Club

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Найти планирование тренировки, запугивающее? Это приложение вы охватили. Он имеет множество различных тренировок для начинающих, средних и продвинутых тренажеров. Многие подпрограммы разработаны спортсменами Nike, такими как Серена Уильямс. Nike + Training также позволяет вам создать индивидуальный план обучения. Новое обновление позволяет редактировать настройки плана обучения без необходимости повторного запуска плана.

Ежедневная запись

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Выяснение, с чего начать ваши цели тренировки могут быть трудными. Ежедневно Burn предоставляет инструменты оценки, которые помогут. Приложение проведет вас через рекомендуемые цели в области фитнеса и предоставит более 800 индивидуальных видеороликов. Каждый день выдается новая тренировка Daily Burn 365. Они предназначены для начинающих фитнеса. Новейшее обновление приложения позволяет вам сохранять ваши любимые тренировки.

GymGoal Pro

iPhone рейтинг: ★★★★★

Цена: $ 8. 99

Как только вы покупаете GymGoal, вы сразу получаете все свои возможности без покупок в приложении. Приложение имеет 280 упражнений с анимацией и пошаговыми инструкциями и 54 тренировочными программами с возможностью добавления собственных. Его трекеры позволяют измерять каждый аспект вашей тренировки. История тренировки мышцами может рассказать вам, какие мышцы вы пренебрегаете.

MyNetDiary Счетчик калорий

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★★

Цена: iPhone, $ 3. 99 и Android, бесплатно

Потеря веса эффективно означает, что вам нужно следить за едой и тренировками. В этом приложении просто запишите свои продукты и позвольте GPS приложения отслеживать вашу пригодность. MyNetDiary выполняет все вычисления и анализ для вас. Приложение также предоставляет еженедельный анализ диеты, чтобы дать вам отзывы о ваших целях.

Фитократия

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Фитократия помогает вам "убить лень Дракон. «Цель приложения - сделать фитнес-веселье. Это позволяет вам зарабатывать очки, разблокировать достижения, приступать к приключениям и бить квесты. У тренировщиков есть тренировки и планы питания, и вы можете получить мотивацию от других пользователей, чтобы увидеть, что для них работает.

Fitbit

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Fitbit позволяет вам регистрироваться и отслеживать еду, упражнения и спать. Уведомления приложения помогают держать вас в курсе, сообщая вам, когда вы близки к цели или только что встретили ее. Новые обновления позволяют делиться частотой сердечных сокращений во время упражнений и GPS-карт тренировок. Был также представлен новый график веса, чтобы показать вам, как твой тренд.

Jawbone UP

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

UP была создана, чтобы помочь вам достичь более здоровой вас. Smart Coach от Google поможет вам сделать более разумный выбор и поможет понять смысл данных, которые он собирает в виде диеты, сна и активности. Чем больше вы регистрируетесь, тем более Smart Coach узнает о вашем поведении и о том, что предложить для достижения лучших результатов.

Шагомер для похудения и тренер по снижению веса

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Это шагомер работает только с помощью вашего телефона - браслет или другой носимый не требуется. Он отслеживает ваши действия с помощью GPS, даже из вашего кошелька или кармана. Вы также можете подключиться к друзьям и семье с помощью приложения и создать дружеский конкурс. Он может синхронизироваться с другими приложениями, такими как MyFitnessPal, и работает с Apple Watch.

Мгновенный сердечный ритм

Рейтинг iPhone: ★★★★★

Рейтинг Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Мгновенный сердечный ритм превращает ваш телефон в монитор сердечного ритма с помощью камеры телефона. Подобно больничным устройствам, он может отображать диаграмму вашего сердечного ритма в реальном времени. Собирайте информацию о частоте сердечных сокращений во время отдыха и разных уровнях активности. Поделитесь им в социальных сетях или экспортируйте данные.

Fooducate

iPhone рейтинг: ★★★★★

Рейтинг Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Fooducate берет догадки из еды. Приложение предназначено для того, чтобы помочь вам съесть для питания и избавиться от нездоровой пищи из вашего рациона. Он сканирует этикетки с пищевыми продуктами, чтобы найти любые нездоровые добавки, такие как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы или транс-жиры, и позволяет вам узнать о них. Вы также можете регистрировать и отслеживать потребление пищи вместе со сном, упражнениями и настроением.

Google Fit

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Google Fit использует часы Android Wear для отслеживания всех ваших ежедневных действий и записи деталей, чтобы вы могли соответствовать вашим фитнес-целям. Приложение также может принести данные из других приложений, которые измеряют фитнес, питание и сон, чтобы создать общую картину хорошего состояния для вас. Вы можете проверить свои успехи на телефоне, планшете или пригонке. Google. ком.

Strava Бег и Велоспорт GPS

Рейтинг: ★ ★ ★ ★ ★

Рейтинг Android: ★ ★ ★ ★ ★

Цена: Бесплатно

Страва помогает подключить вы в более крупные беговые и велосипедные сообщества. Приложение не только позволяет отслеживать всю статистику и прогресс, но вы также можете делиться фотографиями и историями с другими пользователями в сообществе. Присоединяйтесь к друзьям и обучающим приятелям в дружеских соревнованиях и найдите клуб, который соответствует вашим спортивным интересам.

Kurbo Health Coaching

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Курбо предназначен для развлечения вся семья. Это не требует тщательной регистрации таких продуктов, как некоторые другие приложения.Но он по-прежнему предлагает семьям, детям и подросткам коучинг для лучшего питания и физических упражнений. Премиум-покупки позволят вам еженедельно разговаривать по Skype о питании и постановке целей с профессиональным тренером.