Сок алоэ Вера для IBS: Запор и слабительные эффекты

Что такое сок алоэ вера?

Сок алоэ вера - это пищевой продукт, извлеченный из листьев растений алоэ вера. Его иногда называют также алоэ вера.

Сок может содержать гель (также называемый пульпой), латекс (слой между гелем и кожей) и зеленые листовые части. Все они сжижены вместе в форме сока. Некоторые соки производятся только из геля, а другие фильтруют листья и латекс.

Вы можете добавить сок алоэ вера в такие продукты, как коктейли, коктейли и соковые смеси. Сок является широко известным продуктом здоровья с многочисленными преимуществами. К ним относятся регуляция сахара в крови, местное ожоговое облегчение, улучшенное пищеварение, облегчение запоров и многое другое.

РекламаРеклама

Преимущества

Преимущества сока алоэ вера для IBS

Исторически, препараты алоэ вера были использованы для заболеваний пищеварения. Диарея и запор являются общими проблемами, которые завод хорошо известен благодаря помощи.

Диарея и запор также являются двумя распространенными проблемами, которые могут возникнуть в результате синдрома раздраженного кишечника (IBS). Другие симптомы IBS включают спазмы, боли в животе, метеоризм и вздутие живота. Алоэ продемонстрировало потенциал для помощи в решении этих проблем.

Внутренние основы алоэ богаты соединениями и растительными слизи. Актуально, они помогают воспалению и ожогам кожи. По той же логике они могут облегчить воспаление пищеварительного тракта.

Принимая внутрь, сок алоэ может оказывать успокаивающее действие. Сок с латексным алоэ, который содержит антрахиноны или природные слабительные, может также помочь при запоре. Тем не менее, вы должны иметь в виду, что есть некоторые проблемы безопасности с латексом алоэ. Слишком много слабительного может ухудшить ваши симптомы.

Как принять его

Как вы можете принимать сок алоэ вера для IBS

Вы можете добавить сок алоэ вера в свой рацион несколькими способами:

Следуйте рецепту, чтобы сделать свое собственное алоэ коктейль сока.
Купите приобретенный в магазине сок алоэ и возьмите 1-2 ст. в день.
Добавить 1-2 ст. в день на ваш любимый коктейль.
Добавить 1-2 ст. в день, чтобы ваша любимая соковая смесь.
Добавить 1-2 ст. в день на ваш любимый напиток.
Приготовьте его для пользы для здоровья и вкуса.

Сок алоэ вера похож на огурец. Подумайте об использовании его в рецептах и напитках с напоминающими ароматами, такими как арбуз, лимон или мята.

РекламаРеклама

Исследование

Что показывают исследования

Исследование преимуществ сока алоэ вера для IBS неоднозначно. Одно исследование показывает положительные результаты для людей с IBS, которые испытали запор, боль и метеоризм. Однако для сравнения этих эффектов плацебо не использовалось. Исследование на крысах также показывает преимущества, но оно не затрагивает людей.

В исследовании 2006 года не обнаружено разницы между соком алоэ вера и плацебо в улучшении симптомов диареи. Другие симптомы, общие для IBS, остались неизменными. Однако исследователи считали, что потенциальные преимущества алоэ вера не могут быть исключены, хотя они не обнаружили никаких доказательств того, что они есть. Они пришли к выводу, что исследование должно быть воспроизведено «менее сложной» группой пациентов.

Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы знать, действительно ли алоэ вера-сок действительно облегчает IBS. Исследования, опровергающие его последствия, слишком стары, в то время как новые исследования показывают обещание, несмотря на недостатки. Исследования также должны быть более конкретными, чтобы действительно знать ответ. Изучение запоров - доминантный и диарейно-доминирующий IBS отдельно, например, может выявить больше информации.

Независимо от исследования, многие люди, принимающие сок алоэ вера, чувствуют комфорт и улучшают самочувствие. Даже если это плацебо для IBS, сок алоэ вера имеет много других преимуществ для здоровья. Это не повредит людям с IBS, чтобы попробовать, если они будут безопасно потребляться.

Предупреждения

Соображения для сока алоэ вера

Не все сок алоэ вера одинаковый. Перед покупкой внимательно прочитайте этикетки, бутылки, методы обработки и ингредиенты. Изучите компании, которые продают эти добавки и травы. FDA не контролирует этот продукт.

Некоторые сок алоэ вера производится только с гелем, мякотью или «филе листьев». «Этот сок можно потреблять более либерально и регулярно без особого беспокойства.

С другой стороны, некоторый сок производится из цельнолистного алоэ. Это включает в себя зеленые внешние части, гель и латекс вместе. Эти продукты следует принимать в меньших количествах. Это объясняется тем, что зеленые части и латекс содержат антрахиноны, которые являются мощными растительными слабительными.

Взятие слишком большого количества слабительных может быть опасным и на самом деле ухудшать симптомы IBS. Кроме того, антрахиноны могут вызывать рак, если принимать их регулярно, согласно Национальной программе токсикологии. Проверьте метки для частей на миллион (PPM) антрахинона или алоина, соединения, уникального для алоэ. Он должен быть не более 10 PPM считаться нетоксичным.

Также проверяйте этикетки для «обесцвеченных» или «неразделенных» цельнолистных экстрактов. Дезорированные экстракты содержат все листовые части, но были отфильтрованы, чтобы удалить антрахиноны. Они должны быть похожи на экстракты филе листьев и полностью безопасны для более регулярного потребления.

На сегодняшний день ни один человек не заразился раком от потребления сока алоэ вера. Однако исследования на животных показывают, что рак возможен. Соблюдайте правильные меры предосторожности, и вы должны быть в безопасности.

Если вы решите регулярно принимать сок алоэ вера, также принимайте предупреждение:

Прекратите использование, если вы испытываете судороги в животе, диарею или ухудшение IBS.
Если вы принимаете лекарства, поговорите со своим врачом. Алоэ может препятствовать абсорбции.
Прекратить использование, если вы принимаете лекарства, контролирующие глюкозу. Алоэ может снизить уровень сахара в крови.

РекламаРеклама

Итог

Суть

Сок алоэ вера, в дополнение к тому, чтобы быть отличным для общего состояния здоровья, может облегчить симптомы IBS.Это не лекарство от IBS и должно использоваться только как дополнительное лечение. Это может стоить тщательной проверки, поскольку риски довольно низки, особенно если вы делаете свои собственные. Поговорите со своим врачом о соке алоэ вера и убедитесь, что это имеет смысл для ваших потребностей в области здравоохранения.

Также обязательно выберите подходящий сок. Сок цельного листа следует использовать только спорадически для запора. Внутреннее гель-филе и обесцвеченные экстракты из цельного листа приемлемы для ежедневного, долгосрочного использования.