Головные боли и запор: понимание связи

Головные боли и запор: есть ли связь?

Если вы испытываете головную боль, когда вы запор, вы можете думать, что ваш вялый кишечник является виновником. Неясно, однако, если головные боли являются прямым результатом запора. Вместо этого головные боли и запоры могут быть побочными эффектами основного состояния.

Запор цифрами. Около 42 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают от запоров, что делает его одной из наиболее распространенных проблем с желудочно-кишечным трактом.

Запор возникает, когда у вас меньше трех испражнений в неделю. Ваш стул может быть трудно и трудно пройти. У вас может быть ощущение нечистоты отделки кишечника. У вас также может быть ощущение полноты в вашей прямой кишке.

Головная боль - это боль в вашей голове. Это может быть все или с одной стороны. Он может чувствовать себя резким, пульсирующим или тусклым. Головные боли могут длиться несколько минут или в течение нескольких дней. Существует несколько типов головных болей, в том числе:

синусовая головная боль
головная боль
головная боль
головные боли
хроническая головная боль

Когда головные боли и запоры возникают сами по себе, это может быть ничего беспокоиться о. Каждый испытывает их время от времени. Вам просто нужно иметь больше волокон и воды, или найти способы лучше справляться со стрессом. Если головные боли и запоры происходят одновременно, вы можете иметь хроническое заболевание. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о возможных условиях.

Фибромиалгия

Классические симптомы фибромиалгии включают:

мышечные боли и боль
боль в суставах и боль
усталость
проблемы со сном
проблемы с памятью и настроением < 999> Возможны и другие симптомы, такие как запор и головные боли, которые могут различаться по степени тяжести.

У многих людей с фибромиалгией также есть синдром раздраженной толстой кишки (IBS). Фактически, до 70 процентов людей с фибромиалгией имеют IBS. IBS вызывает периоды запоров и диареи. Ваши симптомы могут чередоваться между ними.

В исследовании за 2005 год головные боли, включая мигрень, присутствуют у половины людей с фибромиалгией. Более 80 процентов участников исследования сообщили о головных болях, которые серьезно повлияли на их жизнь.

Нарушения настроения

Запор и головная боль могут быть симптомами расстройств настроения, таких как беспокойство и депрессия. Исследования показывают, что люди с запором имеют более высокий психологический стресс, чем те, у кого нет состояния.

Стресс, беспокойство и депрессия - это обычные триггеры головной боли. Мигрень, головные боли и хронические головные боли могут возникать ежедневно.

В некоторых случаях запоры и головные боли вызывают порочный круг. Вы можете быть более напряженными из-за запора, что, в свою очередь, вызывает больше головных болей, связанных со стрессом.

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (CFS) характеризуется неумолимой усталостью и летаргией. Усталость, которую вы чувствуете с помощью CFS, не такая уж и усталая после беспокойной ночи. Это изнурительное истощение, которое не улучшается после сна. Головные боли являются распространенным симптомом КВПБ.

Исследование указывает на возможную связь между симптомами CFS и IBS, такими как запор. Некоторые люди с CFS также диагностированы с IBS. Неясно, действительно ли у них IBS, или если CFS вызывает воспаление кишечника и симптомы, подобные IBS.

Целиакия

Целиакия - это аутоиммунное расстройство, вызванное непереносимостью клейковины. Клейковина - это белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. Симптомы возникают, когда вы потребляете продукты или напитки, содержащие глютен. Клейковина также может быть найдена в менее очевидных местах, таких как:

приправы

соусы
подливки
крупа
йогурт
растворимый кофе
Существует много возможных симптомов целиакии, включая головную боль и запоры.

Попробуйте эти рецепты без глютена сегодня: 25 рецептов завтрака без глютена »

Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать запоры и головные боли. Например, опиоиды хорошо известны, вызывая тяжелые запоры. Использование их в долгосрочной перспективе может привести к головным болям отскока. Головные боли отскока также известны как головные боли, связанные с употреблением лекарств. Они вызваны расширенным использованием определенных лекарств.

Запор и головные боли являются потенциальными побочными эффектами статинов, таких как Zocor. Если вы регулярно принимаете лекарственные препараты, проконсультируйтесь с вашим фармацевтом, чтобы узнать, не могут ли лекарства отвечать за ваши симптомы.

РекламаРеклама

Диагностика

Диагностика запора и головных болей

Выяснение причин возникновения запора и головных болей может быть сложным. Ваш врач может самостоятельно рассматривать каждое условие отдельно, а не искать общую причину. Если вы считаете, что они связаны друг с другом, сообщите об этом своему врачу. Также расскажите им о любых других сохраняющихся симптомах, таких как:

усталость

боль в суставах
боль в мышцах
тошнота
рвота
Чтобы помочь вашему доктору выяснить, что происходит, напишите как часто у вас есть испражнения и головные боли. Обратите внимание, если вы страдаете запорами при возникновении головных болей. Вы также должны отслеживать периоды стресса и тревоги. Запишите, если за это время возникают запоры и головные боли.

Многие хронические болезни имеют смутные симптомы и их трудно диагностировать. В некоторых случаях нет окончательных тестов. Ваш врач может сделать диагноз, исключив другие условия, которые имеют похожие симптомы. Для получения правильного диагноза может потребоваться более одного визита и нескольких тестов.

Лечение

Лечение запоров и головных болей

Лечение запоров и головных болей будет зависеть от причины этих симптомов. Если они связаны с IBS, может помочь диета с высоким содержанием клетчатки с достаточным количеством ежедневных жидкостей. Если у вас есть целиакии, вы должны устранить всю клейковину из своего рациона для облегчения симптомов. Беспокойство и другие расстройства настроения можно лечить с помощью психотерапии и лечения.Лечение боли, терапия и нежные упражнения могут помочь облегчить головные боли и запоры, вызванные фибромиалгией.

РекламаРеклама

Предотвращение

Предотвращение запоров и головных болей

Уход за собой - лучший способ предотвратить любое состояние здоровья. Это означает, что вы едите здоровую диету, регулярно тренируетесь и учитесь управлять стрессом. Важно определить, что вызывает головную боль и запор, чтобы вы могли работать с врачом, чтобы предотвратить их. Как только вы лечите какие-либо основные проблемы, ваши головные боли и запоры должны улучшиться.

В общем, добавление богатых клетчаткой продуктов в ваш рацион может предотвратить запоры. Богатые волокном продукты включают:

свежие фрукты и овощи, такие как листовые зелень и чернослив

цельные зерна
бобовые
Вы также должны выпить много воды. Мягкое обезвоживание может привести к запорам и головным болям.

Управление стрессом и нежные упражнения могут помочь уменьшить головные боли. Особенно полезны йога, медитация и массаж. Если изменения образа жизни не помогают полностью, вам могут потребоваться лекарства, такие как антидепрессант или NSAID (Ibuprofen, Advil).

Еда на вынос

The Takeaway

Может ли запор вызвать головную боль? Косвенно, да. В некоторых случаях стресс от запоров может вызвать головную боль. Напряжение для движения кишечника также может вызвать головную боль. Если вы запор и не едите правильно, низкий уровень сахара в крови может привести к головной боли.

В других случаях, когда головные боли и запоры возникают одновременно, они могут быть симптомами другого состояния. Если у вас регулярно возникают головные боли и запоры, обратитесь к врачу, особенно если они сопровождаются:

другими проблемами пищеварения