Пищеварительные ферменты для IBS: лучшие добавки и преимущества

Лечение IBS

Если у вас синдром раздраженной толстой кишки (IBS), вы, вероятно, уже прочесали интернет для дополнений и средств, чтобы облегчить ваши симптомы. Пищеварительные добавки фермента являются одним из многих предполагаемых средств для облегчения проблем с животиком. Но работают ли они?

РекламаРеклама

Пищеварительные ферменты

Пищеварительные ферментные добавки

Пищеварительный фермент представляет собой сложный белок, созданный вашим телом, чтобы помочь разложить пищу на более мелкие молекулы, чтобы они могли впитываться в ваше тело. Большинство пищеварительных ферментов сделаны вашей поджелудочной железой, хотя некоторые из них сделаны вашим ртом, желудком и тонкой кишкой.

Примеры пищеварительных ферментов включают:

амилазу - разлагает сложные сахара на более мелкие молекулы, такие как мальтоза
липаза - разлагает сложные жиры на более мелкие жирные кислоты и глицерин
пепсин - разрушает белки в пищевых продуктах, таких как мясо, яйца и молочные продукты в более мелкие пептиды
лактаза - разрушает молочный сахар, называемый лактозой
холецистокинин - гормон, секретируемый в тонком кишечнике, который заставляет желчный пузырь сжиматься и выделять желчь, а поджелудочная железа выделяет пищеварительные ферменты
трипсин - разрушает белок, поэтому его можно превратить в аминокислоты

Дополнения - пищеварительные ферменты в таблетке или жевательной форме таблеток. Они могут включать одну или комбинацию нескольких пищеварительных ферментов. Некоторые из них продаются вместе с пробиотиками. Их можно легко купить в Интернете. Эти добавки были первоначально сделаны для людей с панкреатической недостаточностью, состояние, при котором поджелудочная железа не производит достаточного количества ферментов для переваривания пищи.

Потенциальные преимущества

Как они могут принести пользу кому-то с IBS

На этикетках пищеварительных добавок фермента часто входят широкие претензии. Они могут утверждать:

поддерживать здоровое пищеварение
оптимизировать распад жиров, углеводов и белка
способствовать оптимальному поглощению питательных веществ
уменьшить количество газа, вздутие живота, расстройство желудка и запор после еды
помочь вашему организм трудно усваивает продукты
поддерживать здоровье двоеточия

IBS обычно диагностируется на основании симптомов и исключает другие условия. В это время причина IBS неизвестна, поэтому лечение направлено на облегчение симптомов, таких как:

диарея
запор
вздутие
газ

Поскольку пищеварительные ферменты помогают с разбивкой пищи, добавки могут помочь облегчить общие симптомы IBS.

РекламаРекламаРекламировать

Исследование

Если ясно из имеющихся исследований по пищеварительным ферментам для IBS, это требует больше исследований.

В одном двойном слепом пилотном исследовании участвовало 49 человек с преобладающей диареей IBS. Некоторым участникам была назначена добавка поджелудочной липазы под названием PEZ для шести блюд, в то время как другие получали плацебо (неактивное дополнение).Затем группы были переключены. Затем участники должны были выбрать, какой препарат они предпочитают. Около 61% людей предпочитали липазу поджелудочной железы над плацебо. Группа, получающая PEZ, значительно улучшила спазмы, урчание желудка, вздутие живота, желание испражняться, боль и сыпучий стул по сравнению с группой плацебо. Исследование было ограничено его небольшими размерами и что оно включало только людей с преобладающей диареей IBS.

В другом исследовании было исследовано использование добавочной смеси бета-глюкана, инозита и пищеварительных ферментов, продаваемых как Biointol у 90 человек. Дополнение значительно улучшило вздутие живота, газовую и абдоминальную боль у этих людей, но это не оказало никакого влияния на другие симптомы IBS. Исследование не включало настоящую группу плацебо - около половины участников вообще ничего не получали во время исследования. Большие, плацебо-контролируемые испытания необходимы.

Соображения

Что нужно знать, прежде чем принимать пищеварительные ферменты

Одна проблема с глотанием ферментов в форме таблеток заключается в том, что они являются белками. Эти таблетки, вероятно, будут разрушены кислотой желудка или другими ферментами, как и другие белки. По этой причине некоторые марки разработали свой продукт с энтеросолюбильным покрытием, который растворяется в тонком кишечнике. Однако нет никаких доказательств того, что ферменты, которые вы глотаете, могут выжить достаточно долго, чтобы быть эффективными.

Есть два ферментных добавок, эффективность которых подкрепляется исследованиями. Один из них - лактаза (Lactaid). Многие люди с IBS также являются непереносимостью лактозы. Это означает, что их организм не производит достаточное количество лактазы для переваривания лактозы, сахара, содержащегося в молоке и молочных продуктах. Взятие лактазной добавки перед употреблением молока или других молочных продуктов помогает с перевариванием молочных сахаров.

Другим дополнением является фермент, называемый альфа-галактозидазой, обычно продаваемый как Beano. Этот фермент помогает уменьшить количество газа и вздутие живота, вызванное употреблением в пищу фасоли и крестоцветных овощей (например, брокколи и капусты). Он делает это, разрушая некоторые из олигосахаридов, обнаруженных в этих продуктах. Так что если у вас есть IBS и вы получаете gassy после еды бобов и некоторых овощей, этот специфический пищеварительный фермент может помочь.

РекламаРеклама

Побочные эффекты

Общие побочные эффекты

Наиболее распространенными побочными эффектами пищеварительных ферментных добавок являются запор, тошнота, судороги и диарея. Как и все внебиржевые пищевые добавки, пищеварительные ферментные добавки не контролируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США. Хотя производители должны обеспечить, чтобы их продукт был, по крайней мере, безопасным, не существует контроля за согласованностью дозирования или обязательным тщательным тестированием безопасности.

Некоторые дополнительные пищеварительные ферменты изготавливаются из источника свиньи или коровы. Некоторые из них поступают из источников растений или микробов, таких как дрожжи. Это может быть важно для вас при выборе пищеварительного дополнения.

Нижняя строка

Не все случаи IBS создаются равными. Знаки, симптомы, тяжесть и лечение отличаются от человека к человеку.В настоящее время недостаточно доказательств для поддержки использования пищеварительных ферментов в лечении IBS. Небольшие исследования показали некоторые перспективы, но необходимы дополнительные исследования. Поговорите со своим врачом о том, какие добавки могут быть лучше для вас и вашего конкретного случая IBS.