Относительный вес - настоящая вещь?

Когда вы одиноки, жизнь, похоже, связана с вами: ваше расписание, ваше время, ваши цели.

Но когда тебя поражает этот особый человек, все меняется. Вы сначала поймаете друг друга, вы идете на первое свидание, и тогда вы удивляетесь, как вы жили без этого человека в своей жизни.

РекламаРеклама

К сожалению, есть доказательства, которые бросают ключ в понятии, что пребывание в счастливых отношениях всегда полезно для здоровья. Новые пары, как правило, выходят больше, чем обычные пары, что часто означает меньшее количество здоровых блюд и время, проведенное потягивая коктейли, глядя в глаза друг другу. В то время как сладкий и романтичный, эти новые увлечения могут также означать увеличение веса, что увеличивает риск других проблем со здоровьем.

Если вашими парами являются Хан, Лея или Пош и Бекс, по крайней мере некоторые из этих целей должны включать в себя поддержание друг друга здоровым.

Молодожены имеют тенденцию к увеличению веса

Любой, кто был женат, слишком хорошо знает о работе, которую вам нужно найти, чтобы хорошо выглядеть в день вашей свадьбы, включая месяцы упражнений и диеты. (И спрей-загара, если вы на «Bridezillas».)

AdvertisementFast FactsStudies показывают, что:

• Счастливые пары с большей вероятностью набирают вес, чем несчастные пары.
• Женатые пары едят здоровее, но меньше тренируются (особенно мужчины).

Но что происходит после того, как вы взяли эти прекрасные свадебные фотографии?

В одном исследовании, в котором отслеживались веса более 8 000 человек, было обнаружено, что в среднем замужние женщины получают 24 фунта в первые пять лет брака. Женщины, которые сожительствуют, но не состоят в браке, получают только 18 фунтов, а женщины, которые находятся в отношениях, но живут отдельно, получают 15 фунтов.

РекламаРеклама

Мужчины также набирают вес, но не было много различий между мужчинами, которые были женаты, и мужчинами, которые просто жили с партнером.

Исследователи пришли к выводу, что совместное проживание повышает риск для мужчин и женщин при ожирении. (В исследовании рассматривались только прямые пары, поэтому присяжные по-прежнему не знают, существуют ли подобные тенденции у не гетеросексуальных пар.)

Другие исследования показали, что молодые молодожены, которые довольны своим браком, склонны прибавлять в весе, Напротив, пары, которые не были удовлетворены их отношениями, имеют тенденцию к меньшему весу.

Исследователи пришли к выводу, что причина, по которой счастливые пары набирают вес, состоит в том, что они менее склонны поддерживать свой вес, когда им не нужно привлекать помощника.

Итак, если ваш партнер набрал немного веса, шансы высоки, что они думают, что вы тот.

РекламаРеклама

Усиление веса является заразным

В исследовании, посвященном 8 000 человек, упомянутом выше, исследователи отметили, что переход от одиночества или знакомства, к вступлению в брак или совместному проживанию, положительно связан с ожирением.Женщины, которые живут с романтическим партнером, имеют более высокий шанс стать ожирением в течение года, а шансы мужчин увеличиваются в течение двух лет. В целом, супружеские пары, скорее всего, испытают это увеличение веса в течение двух лет.

Это называется «соглашением». «Одно исследование показало, что если один человек в супружеской паре становится страдальческим, их супруг имеет 37-процентный шанс на ожирение.

Большинство исследований по теме увеличения веса пары согласны с тем, что причина довольно проста: поведение заразительно. Когда вы живете в непосредственной близости с кем-то другим, с кем вы хотите провести время, то есть вы, скорее всего, будете есть одно и то же, и делайте то же самое.

Реклама

20-минутные тренировки: бесплатные видеоролики

Женатые люди все еще едят здоровее

Девять исследований, которые смотрели на поведение людей в разных частях Европы, показали, что люди, которые никогда не были женаты, имеют более низкий индекс массы тела.

РекламаРеклама

Однако они также обнаружили, что женатые люди чаще употребляют более здоровую пищу. Как это имеет смысл? Исследователи считают, что это потому, что женатые люди уделяют меньше внимания диетическому жиру, а также их весу.

Кроме того, было обнаружено, что женатые мужчины занимаются меньше, чем одинокие мужчины, что связано с понятием меньше заботиться о вашей внешности.

Упражняйтесь вместе, оставайтесь здоровыми вместе

Если вы в счастливых отношениях, вы должны заботиться о сердцах друг друга - и мы не просто подразумеваем романтично.

Реклама

Вот несколько способов, которыми пары могут заботиться о здоровье друг друга:

Упражнение Вместе

Он может начинаться с прогулки после ужина и продвигаться к совместным марафонам. Если дети мешают вам покинуть дом в одно и то же время, попробуйте видео с упражнениями - дети могут даже захотеть присоединиться к веселью. Независимо от того, что это такое, упражнения могут помочь бороться с ужасным весом отношений, одновременно проводя время вместе.

РекламаРеклама

Ешьте меньше

Когда вы обедаете, у вас нет контроля над тем, что входит в вашу пищу. Рестораны - это убежища для избытка жира и соли, которые могут способствовать увеличению веса.

Выберите «Здоровые закуски»

Когда пришло время остаться, запасите свое место фруктами, овощами и орехами вместо чипсов и других нездоровых закусок.

Не пропускайте визиты к доктору

Пары могут также заботиться друг о друге, получая обычные медицинские проверки от своих врачей, а также сохраняя друг друга в отношении целей здравоохранения.

9 вещей, которые нужно проверить каждому человеку