Предотвращение гестационного диабета: что вы должны знать

Что такое гестационный диабет?

Ключевые моменты

1. Вы не можете предотвратить гестационный диабет. Изменения образа жизни могут помочь снизить риск.
2. Гестационный диабет решает после беременности, но это может увеличить риск развития диабета 2-го типа в более позднем возрасте.
3. Важно лечить гестационный диабет. Это может вызвать осложнения для вас и вашего ребенка.

Гестационный диабет - это временное состояние, которое может возникнуть во время беременности. Если у вас гестационный диабет, это означает, что у вас более высокий уровень сахара в крови, чем обычно во время беременности. Примерно 9 процентов беременных женщин страдают гестационным диабетом.

Если у вас есть гестационный диабет, важно быстро обращаться с ним, так как это может вызвать проблемы как для вашего здоровья, так и для вашего ребенка.

Причины гестационного диабета не полностью поняты и полностью не могут быть предотвращены. Но вы можете снизить свой риск развития. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этом состоянии и о том, что вы можете сделать, чтобы уменьшить свой риск.

РекламаРеклама

Факторы риска

Каковы факторы риска развития гестационного диабета?

Причины гестационного диабета неизвестны, но связаны с различными факторами риска. Эти факторы включают:

• старше 25 лет
• с избыточным весом
• с близким родственником с диабетом 2 типа
• с уровнем глюкозы в крови выше, чем нормальным, или с признаками резистентности к инсулину; как поликистозный овариальный синдром или акантоз nigricans

Некоторые этнические группы также подвергаются более высокому риску развития гестационного диабета и включают в себя:

• афро-американские
• афро-американские
• латиноамериканские
• коренные американцы <999 > Тихоокеанский островок
• Предотвращение

Как снизить риск развития гестационного диабета?

Лучший способ снизить риск развития гестационного диабета - это быть здоровым, прежде чем забеременеть. Если у вас избыточный вес, работайте над улучшением своего рациона, едой здоровой пищи и регулярно тренируетесь. Поговорите со своим врачом о том, как наилучшим образом похудеть, поскольку даже несколько килограммов могут повлиять на уровень риска для гестационного диабета.

Если вы неактивны, начните регулярную физическую активность не реже трех раз в неделю. После того, как вы беременны, не пытайтесь похудеть, но продолжайте здоровое питание, которое фокусируется на овощах, фруктах и ​​цельных зернах. Упражнения умеренно не менее 30 минут в день, по крайней мере три дня в неделю.

РекламаРекламаРеклама

Причины

Гестационный диабет и инсулин

Все типы диабета связаны с инсулином. Инсулин - это гормон, который регулирует количество глюкозы в крови, позволяя сахару перемещаться из крови и в ваши клетки.

Недостаточный инсулин или неэффективное использование инсулина клетками вашего тела приводит к высоким уровням глюкозы в крови. По мере того, как вы набираете вес, ваше тело менее эффективно использует инсулин, поэтому ему нужно больше производить, чтобы регулировать сахар в крови.

Кроме того, когда вы беременны, ваша плацента производит инсулино-блокирующие гормоны. Это помогает сахару оставаться в крови дольше после еды. Ваш ребенок получает питательные вещества из вашей крови, поэтому во время беременности полезно, чтобы питательные вещества были в вашей крови дольше, чтобы ваш ребенок мог получить к ним доступ. Таким образом, определенный уровень резистентности к инсулину является нормальным во время беременности.

Уровень глюкозы может быть слишком высоким во время беременности, если:

вы уже были резистентны к инсулину, прежде чем забеременеть

• уровень глюкозы в крови был выше, чем забеременеть
• у вас высокий уровень гормонов беременности <999 > Если ваш уровень глюкозы станет слишком высоким, вам будет поставлен диагноз гестационный диабет.
• Симптомы

Каковы симптомы гестационного диабета?

Как правило, у вас не будет ощутимых симптомов гестационного диабета. Тем не менее, гестационный диабет может увеличить риск других состояний. Одной из самых серьезных является преэклампсия, которая вызывает высокое кровяное давление и может быть фатальной, если ее не лечить быстро.

Гестационный диабет также связан с макросомией, состояние, в котором ваш ребенок становится слишком большим. Макросомия связана с более высоким риском кесарева сечения. Гестационный диабет также может привести к тому, что ваш ребенок будет иметь низкий уровень глюкозы в крови при рождении.

Поскольку гестационный диабет обычно не имеет симптомов, он диагностируется с помощью анализа крови. Ваш врач закажет тест на скрининг гестационного диабета во время вашего второго триместра.

Стандартный тест - тест на глюкозу, который можно выполнить одним из двух способов. Во время теста у вас будет кровь, пока вы будете голодать. Затем вы выпьете сладкое решение и возьмите еще один кровоток через час или два позже.

Если вы проверите за один час, и уровень сахара в крови вернется к норме, вам больше не понадобятся тесты на гестационный диабет. Если он выше цели, вам нужно будет запланировать другое время, чтобы вернуться в кабинет вашего врача и выполнить трехчасовой тест на глюкозу. Если вы проверите через два часа, это число будет использоваться для диагностики гестационного диабета.

Подробнее: Тест гестационного диабета: что ожидать »

РекламаРеклама

Лечение

Как лечат гестационный диабет?

Многие женщины могут управлять гестационным диабетом с помощью диеты и физических упражнений, которые могут быть очень эффективными для контроля уровня сахара в крови. Ваш врач будет рекомендовать план питания и график занятий. Вам также необходимо будет контролировать уровень сахара в крови, чтобы убедиться, что ваш глюкоза не слишком высока. Если диета и физические упражнения неэффективны, вам может понадобиться также принимать инсулин.

Ваш врач регулярно проверяет уровень сахара в крови на всю оставшуюся беременность, и вам нужно будет ежедневно тестировать свои уровни дома.Чтобы сделать это, вы будете использовать маленькую иглу, чтобы взять образец крови с пальца, который вы поместите на тест-полоску в глюкометр. Ваш врач скажет вам, какой диапазон номеров нужно искать. Если ваша глюкоза слишком высока, немедленно позвоните своему врачу.

В дополнение к тестированию дома вы будете чаще посещать своего врача, если у вас есть гестационный диабет. Ваш врач, вероятно, захочет проверить уровень глюкозы в офисе один раз в месяц, чтобы подтвердить ваши домашние показания. У вас также могут быть более частые ультразвуки для наблюдения за ростом вашего ребенка. Ваш врач может провести тест без нагрузки, чтобы убедиться, что сердечный ритм вашего ребенка увеличивается, когда они активны.

Наконец, ваш врач может порекомендовать индукцию, если работа не начинается по назначению, поскольку доставка по почте может увеличить ваши риски при наличии гестационного диабета.

Реклама

Outlook

Каков прогноз развития гестационного диабета?

Гестационный диабет обычно уходит самостоятельно после рождения. Ваш врач проверит уровень сахара в крови через 6-12 недель после того, как вы родите, чтобы убедиться, что ваши уровни вернулись к норме. Если это не так, то у вас может быть диабет типа 2, а не гестационный диабет.

Даже если ваш уровень сахара в крови вернется в норму после прибытия вашего ребенка, гестационный диабет ставит вас на повышенный риск развития диабета 2-го типа в более позднем возрасте. Вы должны проходить тестирование каждые 3 года, чтобы убедиться, что уровень глюкозы в крови нормальный.

Если у вас был гестационный диабет, у вашего ребенка также повышен риск заболевания избыточным весом или развития диабета типа 2, когда он старше. Вы можете уменьшить этот риск, если:

грудное вскармливание

обучение вашему ребенку здоровых привычек питания из молодого возраста

• поощрение вашего ребенка к физической активности на протяжении всей жизни
• Будет ли употреблять сладкие продукты во время моей беременности увеличить мой риск для гестационного диабета?
• Потребление сладких продуктов не повысит риск развития гестационного диабета. Если вам поставлен диагноз гестационный диабет, важно управлять потреблением углеводов, чтобы лучше всего управлять уровнем сахара в крови. Это будет включать в себя управление потреблением сладких продуктов. Некоторые из этих продуктов, таких как сода и сок, перевариваются быстрее, чем другие продукты с углеводами, которые имеют волокно, и могут повышать уровень сахара в крови, особенно если принимать их отдельно. Встречайтесь с зарегистрированным диетологом, если у вас диагностирован гестационный диабет, поэтому вы можете быть уверены, что правильно управляете своей диетой.
• - Пегги Плетчер, MS, RD, LD, CDE