Морской воды Flush: безопасность, рецепт и многое другое

Для чего нужны соленые воды?

Ключевые моменты

Для очистки толстой кишки обычно используется промывка соленой водой.
Он включает выпивку смеси теплой воды и не йодированной соли.
Питьевая соленая вода натощак может вызвать тошноту и рвоту.

Слив морской воды используется для очистки вашей толстой кишки, лечения хронических запоров и помощи в детоксикации вашего тела. Он стал популярным трендом как часть детоксикации Master Cleanse и программы натощак.

Слив морской воды включает выпивку смеси теплой воды и не йодированной соли. Питьевая соль и теплая вода оказывают слабительное действие. Обычно он вызывает неотложные движения кишечника в течение 30 минут до часа, хотя это может занять больше времени.

Адвокаты этого процесса считают, что процедура помогает удалять токсины, старые отходы и паразиты, которые могут скрываться внутри толстой кишки. Но прежде чем прыгать на солярку, нужно помнить несколько вещей.

РекламаРеклама

Исследование

Что говорится в исследовании

Существует мало сомнений в том, что в большинстве случаев соляная промывка эффективна в краткосрочной перспективе при очищении толстой кишки, вызывая движения кишечника. Тем не менее, нет никаких научных доказательств того, что промывка соленой воды детоксифицирует организм или удаляет так называемые отходы и паразиты из вашего пищеварительного тракта.

Тем не менее, многочисленные факты очевидны. Интернет полон свидетельств о солевом приливе - хорошее, плохое и уродливое. Несмотря на то, что это может быть интересно читать, конкретные показатели успеха трудно найти.

Исследование 2010 года в журнале альтернативной и дополнительной медицины показало, что чередование питьевой теплой соленой воды и выполнение определенных позы йоги эффективно очищает кишечник при подготовке к колоноскопии. Неясно, будут ли такие же результаты, если пить теплой соленой водой.

Преимущества

Кому следует подумать о соленой воде?

Попробуйте промыть соленую воду, если:

у вас хронический запор
у вас возникают нерегулярные движения кишечника

Официальных медицинских указаний о том, кто является кандидатом на соленую воду, нет. Сторонники рекомендуют процедуру для людей, которые хронически запоры или которые испытывают нерегулярные движения кишечника. Флеш также может быть рекомендован как часть диеты для детоксикации или быстрого сока.

Отъезд: Диета Диета Диета (Lemon Detox Diet) »

РекламаРекламаРеклама

Как

Как сделать соленую воду

Неофициальная стандартная процедура для соленой воды - это: <999 > Растворите две чайные ложки не йодированной морской соли (например, розовой гималайской морской соли) в одной четверти (четыре стакана) теплой воды.

Добавьте лимонный сок, чтобы улучшить вкус, если хотите.
Пейте смесь как можно быстрее натощак.
Вы должны почувствовать желание двигаться в кишечнике вскоре после употребления соленой воды.

Морской флеш обычно делается первым делом с утра, после пробуждения. Его также можно провести вечером, через несколько часов после вашего последнего приема пищи. Неважно, в какое время суток вы делаете флеш, пока это делается натощак.

Не планируйте выполнение поручений или упражнений в течение нескольких часов после выпивки соленой воды. Вероятно, у вас будет несколько неотложных дефекаций. Таким образом, вы не должны рисковать слишком далеко от туалета.

Риски и предупреждения

Риски:

Питьевая соленая вода натощак может вызвать тошноту и рвоту.

Слив морской воды может увеличить риск перегрузки натрия.
Перегрузка натрия может привести к повышенному кровяному давлению.
Питьевая соленая вода натощак может вызвать тошноту и рвоту. Вы также можете испытывать спазмы, вздутие живота и обезвоживание. Очищение кишечника в целом может вызвать дисбаланс электролита из-за быстрой потери натрия и жидкостей.

Это может привести к:

мышечным спазмам

слабость
путаница
нерегулярное сердцебиение
приступы
проблемы с артериальным давлением
Хотя большинство людей испытывают испражнения после соленой воды, некоторые люди этого не делают. Слив морской воды может увеличить риск перегрузки натрия. Это может привести к повышенному кровяному давлению.

Не делайте соленую воду, если у вас есть:

проблемы с сердцем

диабет
отеки
проблемы с почками
высокое кровяное давление
желудочно-кишечные проблемы, такие как язвы или воспалительная кишка заболевание
Неясно, как соляная промывка воздействует на ваш микробиом, сообщество микробов, которое включает в себя хорошие и плохие бактерии, которые живут в вашем кишечнике. Нет никаких научных доказательств того, что промывка соленой воды помогает или вредит вашему микробиому. Теоретически это может изменить его баланс.

Согласно исследованиям в области микробной экологии в области здравоохранения и болезней, нездоровый микробиом может привести к повышенному риску кишечных расстройств. Взятие пробиотика в течение нескольких дней после промывки соленой воды может помочь сохранить баланс микробиома в равновесии.

РекламаРеклама

Альтернативы

Есть ли альтернативы морскому флешу?

Сок пост, чай детоксикации и слабительные таблетки являются альтернативными способами очистки двоеточия. Они могут вызвать неотложные движения кишечника, но нет никаких научных доказательств того, что они удаляют токсины или помогают управлять запор в долгосрочной перспективе. Они могут быть опасны для некоторых людей.

Лучший способ очистить двоеточие и детоксифицировать ваше тело - поддерживать естественные детоксикационные органы вашего тела: печень и почки. Они отфильтровывают токсины из вашей крови, чтобы ваше тело могло устранить их через кишечник или почки. Вы можете показать свою печень и почки некоторой ТСХ:

пить много воды

принимать лекарства по рецепту или безрецептурные лекарства, как предписано
есть здоровую, хорошо сбалансированную диету
, препятствующую вашему потреблению алкоголя
ограничение воздействия токсичных веществ на чистящие средства, пестициды, инсектициды и средства личной гигиены
не курить
поддержание здорового веса
управление вашим артериальным давлением
регулярное осуществление
Увеличение потребления растворимой и нерастворимой клетчатки помогает поддерживать гладкость кишечника.Употребление большего количества волокон, вероятно, не даст вам немедленных результатов, которые вы получите от соленой воды, но это может помочь вам лучше справиться с хроническим запором.

Еда на вынос

Практический результат

Слив морской воды, вероятно, вызовет частые движения кишечника и очистит вашу кишку. Если у вас нет серьезного заболевания или вы беременны, один флеш вряд ли наносит серьезный вред, хотя на некоторое время вы можете чувствовать себя отвратительным. Вы не должны регулярно делать промывки соленой водой.

Потому что соляная промывка и другие виды очищения толстой кишки являются непредсказуемыми и могут быть опасными, не поддавайтесь обману. Вместо этого сделайте все, что в ваших силах, чтобы поддерживать естественные очищающие системы вашего организма и полагаться на них, чтобы не допустить токсинов. Если вы хотите попробовать очистить соленую воду, сначала поговорите с врачом, чтобы определить, является ли это безопасным вариантом для вас.