Черные масла для семян: для здоровья

Что такое масло из черного семени?

Основные моменты

Было показано, что масло черного семени обладает антиоксидантными свойствами и может уменьшить воспаление.
Масло может помочь в лечении общих состояний здоровья, включая высокое кровяное давление и астму.
Масло черного семени можно использовать как косметическое средство для кожи и волос.

Nigella sativa - это маленький цветущий кустарник с фиолетовыми или белыми оттенками, которые растут в Восточной Европе, на Ближнем Востоке и в Западной Азии.

Хотя это может показаться ничего не подозревающим, кустарник производит плоды с крошечными черными семенами. Эти черные семена использовались в средствах защиты в течение тысяч лет.

Археологи даже нашли черные семена в гробнице короля Тута, подчеркнув их важность в истории для исцеления и защиты. Они также используются в кулинарии, чтобы добавить вкус к хлебам, карри и соленьям. Когда их едят, семена имеют горький вкус, который часто сравнивается с тмином или орегано.

Некоторые дополнительные названия для масла черного семени включают:

черный тмин
черный тмин
черный лук
kalonji

Было показано, что масло черного семени имеет антиоксидант свойства. Они могут помочь облегчить воспаление в организме и на коже. FDA не контролирует травы и добавки. Исследования и использование авторитетных брендов.

РекламаРеклама

Преимущества для здоровья

Преимущества здоровья семян черного семени

Масло из черного семени показало себя перспективным в лечении некоторых из наиболее распространенных состояний здоровья, включая высокое кровяное давление и астму. Он также демонстрирует сильную противогрибковую активность против Candida albicans - дрожжей, которые могут разрастаться в организме и привести к кандидозу. Примерами других преимуществ здоровья черного масла для семян являются:

Снижение высокого кровяного давления: получение черного экстракта семян тмина в течение двух месяцев, как было показано, снижает высокое кровяное давление у людей, чье кровяное давление умеренно повышено.
Снижение высокого уровня холестерина: снижение содержания черного масла в семенах снижает уровень холестерина. Это здоровые жирные кислоты, которые могут помочь вам поддерживать более здоровые уровни холестерина. Примеры этих жирных кислот включают линолевую кислоту и олеиновую кислоту. Уровни масла могут варьироваться в зависимости от того, где выращиваются черные семена. Люди могут также видеть результаты при потреблении измельченных семян.
Улучшение симптомов ревматоидного артрита: прием орального масла из черного семени может помочь уменьшить симптомы воспалительного ревматоидного артрита.
Снижение симптомов астмы: противовоспалительное действие масла черного семени может распространяться на улучшение симптомов астмы. Его эффект при уменьшении воспаления в дыхательных путях также может помочь при симптомах бронхита.
Уменьшение расстройства желудка: употребление черных семян или получение черного масла из семян связано с облегчением боли в желудке и судорог.Масло может помочь уменьшить газы, раздувание желудка и заболеваемость язвами.

Также считается, что масло из черного семени обладает противораковыми свойствами. Это может помочь бороться с раком кожи при местном применении.

Части масла из черного семени, известные как тимохинон и другие семенные зелья, смогли уменьшить рост опухолей у лабораторных крыс. Масло также может помочь уменьшить повреждающие ткани эффекты радиации, которые используются для уничтожения раковых клеток. Но эти результаты не изучались у людей. Масло черных семян не должно использоваться в качестве замены обычных методов лечения рака.

Преимущества красоты

Преимущества красоты черного семенного масла

Масло черного семени имеет несколько применений и преимуществ для проблемных условий кожи. Масло содержится во многих магазинах здоровой пищи и аптеках. Примеры применения для красоты и кожи включают:

Акне: Согласно Журналу дерматологии и дерматологической хирургии, применение лосьона, приготовленного с использованием 10% черного масла семян, значительно уменьшило заболеваемость акне через два месяца. Те, кто участвовал в исследовании, сообщили о 67-процентном удовлетворении.
Увлажняющие волосы: масло черного семени можно наносить на человеческие волосы, чтобы смягчить его и повысить блеск.
Псориаз: Было показано, что применение черного масла семени снижает частоту бляшек псориаза.
Смягчающая кожа: масло масличного масла добавлено к маслам и увлажняющим кремам для улучшения влажности кожи и гидратации.
Лечение ран: применение масла из черного семени, как было показано, уменьшает воспаление и присутствие бактерий для заживления ран. Хотя это не кажется полезным для выращивания новых волокон коллагена, оно стимулирует другие факторы роста, чтобы помочь организму создать новую, здоровую кожу.

Помните, что масло черного семени не должно заменять рецептурные процедуры, которые может дать вам врач. Но у этого есть некоторые преимущества красоты, которые могут работать в дополнение к этим обработкам, чтобы улучшить Вашу кожу.

РекламаРеклама

Безопасность

Безопасно ли масло из черного семени?

Возможно, что масло из черного семени может увеличить воздействие лекарств, которые организм протекает через путь цитохрома P450. Ферменты в этом пути метаболизируют 90 процентов обычных лекарств. Примеры общих лекарств могут включать бета-блокаторы, такие как метопролол (Lopressor) и более растворимый в крови варфарин (Coumadin).

Если вы регулярно принимаете какие-либо отпускаемые по рецепту лекарства, поговорите с врачом, прежде чем начинать принимать масло из черного семени. Вы не должны прекращать принимать какие-либо из ваших обычных лекарств, не разговаривая сначала с вашим врачом.

Масло черных семян может быть полезно для функции печени, но слишком много черного масла из семян может также нанести вред вашей печени и почкам. Если у вас есть проблемы с любым из этих органов, поговорите со своим врачом, чтобы определить безопасную дозу (если есть). Кроме того, местное масло из черного семени может вызывать аллергические реакции. Проведите тест патча перед тем, как применить его к большой области на коже.

Использование

Масло черного семени использует

Если вы хотите расширить свое небо, вы можете включить черные семена в свои блюда.Предложения о продуктах для добавления черных семян, которые включают:

поджаренные и посыпанные на лепешки, такие как naan
, поджаренные и посыпанные булочками или печеньем
, добавляются к супам, карри и мелющему картофелю
измельчения и смешивания их с другими приправами, такими как семена горчицы, фенхеля и тмина

Вы также можете приобрести масло из черного семени в большинстве магазинов здоровья и аптек. Масло часто упаковывают в капсулы для ежедневного потребления. Он также продается как масло, которое можно наносить на кожу и волосы или принимать ложкой.

РекламаРеклама

Следующие шаги

В настоящее время не существует конкретных ежедневных рекомендаций относительно того, сколько масла черного семени нужно принимать для хорошего здоровья. Включение необработанных семян в посуду и продукты для кожи - самый безопасный способ использования масла из черного семени. Если вы выбираете продукт с индивидуальной упаковкой, следуйте рекомендуемой дозе - обычно ежедневное потребление составляет от 1 до 2 чайных ложек. Поговорите с врачом перед тем, как начать принимать масло из черного семени и включите его в свой домашний список лекарств.