Крапива Чай: это действительно здорово?

Потребление чая насчитывает тысячи лет. Считается, что оно происходит в Китае, где оно использовалось в медицине. Сегодня люди пьют чай по многим причинам, включая его вкус, кофеин и его предполагаемые преимущества для здоровья. Травяные чаи набирают популярность за их положительные эффекты здоровья и хорошего самочувствия. Одним из популярных вариантов является чай крапивы.

Что такое крапива?

Крапива или язва крапивы - кустарник из Северной Европы и Азии. Это интересное и парадоксальное растение. У этого есть красивые, в форме сердца листья и желтые или розовые цветы, но стебель покрыт крошечными, жесткими волосами, которые выпускают язвительные химические вещества при прикосновении.

рекламаРеклама

Листья, стебель или корень из растения крапивы могут быть измельчены и превращены в порошки, настойки, кремы, чаи и многое другое. Исследования по этим препаратам проводились, и исследования продолжаются. Хотя для доказательства причин и следствий требуется больше исследований, появляется много потенциальных преимуществ крапивы для здоровья.

Преимущества крапивы

Мочевое здоровье

Крапива может помочь очистить токсины от мочевых путей. Это может принести пользу людям с мочевыми состояниями, такими как доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ). BPH вызывает увеличение предстательной железы у мужчин. Это может вызвать у людей боль или другие проблемы с мочеиспусканием.

Исследование, опубликованное в Журнале травяной фармакотерапии, показало, что у мужчин с ДГПЖ, которые принимали экстракт крапивы, было меньше симптомов нижних мочевых путей, чем у тех, кто этого не делал. Считается, что крапива работает аналогично в организме с лекарством BPH под названием финастерид, но без побочных эффектов. В более недавнем исследовании положительные эффекты были еще более значительными, когда экстракт крапивы был объединен с травой, называемой пальмовым пальцем.

реклама

Крапива также может помочь поддерживать любые лекарства, которые вы принимаете для инфекций или состояний, связанных с мочевыми путями.

Артрит и боль

Крапива исторически использовалась для лечения боли и боли в мышцах, особенно связанных с артритом. Одно исследование показало, что людям с остеоартритом коленного или бедренного сустава требуется меньше обезболивающих средств, когда они принимали комбинированное дополнение экстракта крапивы, рыбьего жира и витамина Е.

РекламаРеклама

Поддержка сахара в крови

У крапивы есть многообещающие эффекты в отношении уровней глюкозы в крови (сахар). Исследование, проведенное в 2013 году у группы людей с диабетом типа 2, показало, что крапивный чай в сочетании с обычным препаратом для лечения диабета привел к значительному снижению количества маркеров, связанных с сахаром, по сравнению с людьми, принимающими обычные лекарства.

Сила фенолов

Крапива высока в веществе, называемом фенолами. Фенолы могут играть определенную роль в лечении и профилактике рака. В частности, фенолы в экстракте корня крапивы показали некоторый захватывающий потенциал для лечения рака груди и предстательной железы.

Фенолы растений, таких как крапива, также содержат антиоксиданты, которые являются веществами, которые защищают организм от старения и повреждения клеток.

Как сделать чай крапивы

Вы можете сделать свой собственный чай крапивы дома, с несколькими простыми принадлежностями.

Ингредиенты

Основа для вашего чая, скорее всего, будет сырыми листьями крапивы. Вы можете вырастить крапиву самостоятельно или купить их. Если вы предпочитаете измельченную форму, вы можете измельчить листья самостоятельно или купить их раздавленным. Крапива обычно доступна в магазинах с травами и здоровыми продуктами питания или в Интернете.

РекламаРеклама

Вы можете поэкспериментировать с отношением крапивы к воде, но общая рекомендация - 2 чашки воды для каждой чашки листьев.

Инструкции

1. Добавьте воду к листьям.
2. Доведите воду до кипения.
3. Варить пару минут.
4. Налейте смесь через небольшой фильтр.
5. Добавьте немного меда, корицы или стевии по вкусу, если хотите.

Если вы предпочитаете попробовать индивидуальный размер порции, поместите 2 чашки ложки крапивы или 1 чайную ложку измельченной крапивы в чашку. Добавьте кипящую воду, дайте ей крутиться в течение нескольких минут и наслаждайтесь.

Начните с одной чашки крапивного чая за раз, чтобы убедиться, что у вас нет реакции на него.

Реклама

Предупреждения

Беременные или принимающие лекарства? Если вы беременны или кормите грудью, избегайте крапивы. Это может изменить цикл женщины и способствовать выкидышу.

Крапива также может взаимодействовать с прореживающими кровь лекарствами, такими как варфарин (кумадин), лекарства от артериального давления и диуретики (водяные таблетки) и другие.

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать новое дополнение, лекарства, альтернативное лечение или диетический план. Даже натуральные продукты и напитки, такие как чай, могут мешать некоторым лекарствам и условиям. Ваш врач может помочь вам избежать этого и определить лучший план жизни для вас.

Еда на вынос

Часть волшебства чая приходит исключительно из ритуала пивоварения и приготовления его. Наслаждаясь горячей, паровой чашкой может позволить вам мгновение отражения или покоя, или способ связаться с другом или любимым человеком. Он может согревать ваше тело и душу в холодный день!

РекламаРеклама

В то время как крапивный чай не является лекарством, он может быть успокаивающим и здоровым эликсиром, поэтому подумайте о том, чтобы попробовать сегодня. Счастливый потягивая!