Потенциал здоровья розмарина

Что такое использование розмарина?

Основные моменты

1. Листья розмарина часто используются в качестве приправы для еды, особенно в средиземноморской и итальянской кухне. Ароматические и сладкие листья могут добавить вкус к мясу и супам.
2. Розмари также имеет много преимуществ для здоровья и используется в ароматерапии, лечении выпадения волос и даже в борьбе с раком и деменцией.
3. Хотя розмарин может быть полезен для вашего здоровья, это не подходит для всех. Траву следует принимать только в небольших дозах.

Розмари - популярная трава, которая обычно используется в приготовлении пищи, чтобы добавить аромат в пищу. Хотя его кулинарный потенциал не знает границ, что не так широко известно, так это то, что розмарин также имеет много преимуществ для здоровья.

РекламаРеклама

Кулинария

Розмари - кулинарное изделие

Розмари, или Ромаринус officianalis, выращивается изначально в солнечном и теплом климате Азии и Средиземноморья. Его ароматные вечнозеленые иглы бывают разных цветов, включая фиолетовый, синий, розовый или белый.

Листья розмарина часто используются в качестве приправы для продуктов питания, особенно в средиземноморской и итальянской кухнях. Поскольку листья являются ароматическими и сладкими, их также можно добавлять в мясные блюда и супы. Используйте целые веточки розмарина для приправы к домашней птице, как в этом жареном курином рецепте. Трава также является отличным дополнением к гарнирам, например, в этом рецепте жареных корневых овощей розмарина.

Реклама

Преимущества для здоровья

Розмари также имеет преимущества для здоровья

Розмари имеет широкие преимущества для здоровья, которые являются предметом много текущих исследований.

Ароматерапия

Иногда все, что вам нужно, - это успокаивающий запах. Масло розмарина часто используется в ароматерапии, и эта настойка розмарина и мяты на верхушке хорошо работает, чтобы помочь очистить свой разум.

В одном из исследований 20 взрослых, опубликованных в Scientia Pharmaceutica, было обнаружено, что вдыхание масла розмарина может увеличить активность мозговой волны, уменьшить сонливость и даже улучшить ваше настроение.

Деменция

Другие исследования, исследования на животных, опубликованные в журнале Fitoterapia, показывают, что экстракт листьев розмарина может лечить и предотвращать деменцию. Другое исследование, опубликованное в Журнале лекарственной пищи, показало, что розмарин может улучшить когнитивную функцию среди пожилых людей.

Рак

В дополнение к преимуществам, которые розмарин оказывает на ваше психическое состояние ума, он также может бороться с серьезными физическими проблемами. Согласно одному исследованию, проведенному на мышах, опубликованном в журнале Cancer Research, розмарин можно было бы использовать для лечения рака кожи, чтобы помочь уменьшить распространение раковых клеток. Исследование показало, что применение экстракта розмарина помогло блокировать опухолевые клетки кожи.

Было обнаружено, что экстракты розмарина также ингибируют рост некоторых раковых клеток, таких как клетки в карциноме легких.Другое исследование, опубликованное в журнале Biofactors, показало, что розмарин работает как антиоксидант, защищая здоровые клетки.

Алопеция

Алопеция - это заболевание, вызывающее потерю волос, и это может быть неудобно для многих людей. Тем не менее, розмарин был показан в некоторых случаях, чтобы помочь лечить болезнь. В одном из исследований, опубликованном в Архивах дерматологии, 43 человека с алопецией массировали свои скальпы с эфирными маслами розмарина, тимьяна, лаванды и кедра ежедневно в течение семи месяцев. Почти половина из них увидели рост волос. Исследователи пришли к выводу, что эти эфирные масла являются безопасным и эффективным средством лечения алопеции.

РекламаРеклама

Меры предосторожности

Предупреждения о розмарине

Лекарственное использование розмарина приобретает все большую тягу во всем мире. В немецкой версии FDA немецкая комиссия E одобряет использование масла розмарина для лечения проблем боли в суставах и кровообращения. Они также одобряют использование листьев розмарина для лечения различных проблем с пищеварением.

Хотя розмарин может быть полезен для вашего здоровья, это не для всех. Траву следует принимать только в небольших дозах. Избегайте розмарина, если вы беременны или кормите грудью, поскольку это может быть абортивным, продукт, который может стимулировать аборты. Пациенты с высоким кровяным давлением также должны избегать приема розмарина в качестве дополнения.

Хотя кулинарное использование розмарина безопасно, вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать какие-либо новые добавки или процедуры. Проверьте, не влияют ли масла розмарина на ваш диабет или кровь, более тонкие лекарства. Если ваш врач дает вам все возможности использовать розмарин, вы знаете, что это, безусловно, может способствовать вашему здоровью.