Как получить «здоровое свечение» без УФ-загара

По данным Американской академии дерматологии (AAD), более чем один миллион человек загорают в соляриях в любой день. И около 70 процентов составляют молодые женщины Кавказа в возрасте от 16 до 29 лет.

И регулярно лежащие под УФ-лампами могут иметь серьезные последствия, особенно для молодых людей. За последние 40 лет заболеваемость меланомой, наиболее опасной формой рака кожи, выросла на 800 процентов среди женщин в возрасте от 18 до 39 лет, согласно Фонду рака кожи. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, у людей, которые начинают загар до 35 лет, риск меланомы на 59 процентов выше.

рекламаРеклама

Фактически, использование одноразового солярия может увеличить риск развития меланомы на 20 процентов, с более высоким риском развития рака каждый раз, когда вы его используете, в соответствии с Фондом рака кожи.

Узнайте, как предотвратить меланому »

Внутреннее загара и длительное пребывание на солнце могут также вызывать другие формы рака кожи, включая плоскоклеточный рак и базально-клеточный рак. По словам AAD, это может также вызвать преждевременное старение кожи, подавление иммунной системы и повреждение глаз, такое как катаракта и глазная меланома. Тогда есть экстремальные солнечные ожоги - солярии и лампы вызывают около 3 000 посещений отделения неотложной помощи больниц каждый год, согласно FDA и AAD.

реклама

«Внутреннее загара - самая стареющая вещь, которую вы можете сделать для своей кожи», - говорит Ния Терезакис, M.D., сотрудник AAD и частный дерматолог из практики в Новом Орлеане. «Вы никогда не сможете удалить этот урон - он повреждает коллаген и ДНК вашего эпидермиса, и он будет продолжаться всю оставшуюся жизнь. «

Ваше собственное свечение

Фонд рака кожи недавно начал кампанию Go With Your Own Glow, которая побуждает женщин чувствовать себя комфортно в своей собственной коже и улучшать их естественное свечение, следуя правильному режиму ухода за кожей.

рекламаРеклама

Получите свое здоровое свечение с помощью этих советов от Фонда рака кожи и CDC:

Найдите свой истинный цвет

Дорис Дэй, MD, пошаговое руководство Фонда рака кожи чтобы идти с вашим собственным свечением, рекомендует сначала найти свой естественный тон кожи, взглянув на места на вашем теле, которые не подвергались воздействию солнца. Это поможет вам определить, как вывести свой самый сияющий тонус кожи на лицо и другие части вашего тела. Это также поможет вам определить классификацию типа кожи Фицпатрика, которая может выявить риски вашего рака кожи.

Сделайте свежий старт

Как только вы нашли свой естественный тонус кожи, придерживайтесь обычной процедуры очистки. Фонд рака кожи рекомендует использовать мягкое моющее средство (ему не нужно создавать пену или пену для работы), а затем дополнительную сыворотку витамина С.Terezakis рекомендует держать вещи простыми с помощью мыла в виде чистящего средства.

Не забывайте солнцезащитный крем

CDC рекомендует носить солнцезащитный крем с SPF 15 или выше, который защищает кожу от UVA и UVB лучей. Также важно носить солнцезащитный крем круглый год, так как вредные лучи могут доходить до вас, даже если он не кажется теплым или солнечным снаружи, согласно CDC.

Cleanse Every Evening

Хорошая методика вечерней чистки так же важна, как и ваша утренняя чистка, когда вы пытаетесь достичь наиболее сияющего тонуса кожи. Фонд рака кожи рекомендует мыть лицо мягким моющим средством, а затем отшелушивать потом. До тех пор, пока ваша кожа не слишком чувствительна, следует с помощью местного ретиноидного крема, чтобы помочь бороться с признаками старения. Наконец, Фонд рака кожи рекомендует использовать крем-увлажняющий крем, содержащий ретиноиды, только ночью, поскольку эти кремы для кожи могут сделать кожу более чувствительной к УФ-лучам.

РекламаРеклама

Пребывание в тени и накрытии

Вы также можете избежать преждевременного старения и снизить риск развития рака кожи, оставаясь в тени в полдень - между 10 а. м. и 4 стр. м. - когда УФ-лучи сильней. Общие руководящие принципы, изложенные в CDC, также включают в себя защиту лица с широкой шляпой, в темных очках, защищающих от UVA и UVB-лучей, и ношение одежды, которая закрывает ваши руки и ноги. Терезакис сказал, что особенно важно покрыть грудь и спину, так как это части тела, которые часто подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей и наиболее распространенных мест для формирования меланомы.

Узнайте о солнцезащитной одежде »

Альтернативные способы бронзы

Если вы не можете противостоять желанию дать традиционную летнюю бронзовую тенденцию, Фонд рака кожи рекомендует использовать светло-розовый румянец для бледного оттенки кожи или более глубокий румянец или бронзатор, если у вас темный оттенок кожи, чтобы осветлить цвет лица и дать сияющее сияние.

Реклама

Вы также можете попробовать солнечный самозажигающийся. Фонд рака кожи предлагает ожидание по крайней мере через 12 часов после бритья, чтобы применять самозаружатель и носить солнцезащитный крем каждый раз, когда вы выходите на солнце, даже если солнцезащитный крем уже включен в продукт.

Подробнее: Наркомания для загара »