5 Способов подготовить свой дом для восстановления после операции по замене коленного сустава

Период восстановления после полной операции замены коленного сустава имеет решающее значение для успеха вашей процедуры. Средняя продолжительность пребывания в больнице после полной замены колена составляет от трех до четырех дней. Вы будете заняты отдыхом, заботитесь о своем колене и начинаете физическую терапию. Вы не должны использовать свое время в больнице, чтобы планировать все детали восстановления. Ваш дом должен быть подготовлен к выздоровлению задолго до операции. Вот пять советов, которые помогут вам подготовиться. Тогда все, что вам нужно сделать, это вернуться домой и расслабиться.

1. Declutter

Когда дело доходит до восстановления хирургии колена, пространство в вашем доме является ключом к безопасности. Осмотрите свой дом и представьте достаточно места для ходунки. Возможно, вы даже захотите использовать измерительную ленту, чтобы убедиться, что вам нужно хотя бы 3 фута пространства.

РекламаРеклама

Чтобы сделать пространство, рассмотрите:

• движущаяся мебель
• удаление ковриков
• размещение электрических шнуров и проводов с пути
• боксирование всего, что вам не нужно (например, игрушки, безделушки или маленькие столы)

Время, предшествовавшее вашей операции, - это также ваша возможность почистить свой дом. Пыль, пылесос и изнашивание являются нарушением после замены колена.

Продолжайте читать: Упражнения и растяжки делать после полной операции по замене колена »

Реклама

2. Установите оборудование для предотвращения падения

Пока вы не будете много ходить сразу после операции на колене, неизбежно, что вам нужно будет передвигаться по дому в какой-то момент. Потеря равновесия и необходимость в пространстве заставляют людей, у которых недавно была общая замена колена, склонная к падениям. Отказ от вашего дома - всего лишь один из способов предотвратить падения. Другие превентивные меры включают:

• установка ручных рельсов (особенно в ванной или душевой кабине)
• с использованием поднятого унитаза
• с добавлением перила в вашем ливне и рядом с вашим туалетом
• , покрывающим внешние ступени рампами
• добавление текстуры на скользкие полы
• ношение неширных носков
• с помощью ходячего устройства в любое время, пока вы не будете более стабильны
• установка звёзд + 999> 3. Подготовьте зону восстановления

Из-за ограничений мобильности вы, вероятно, будете сидеть в течение первых нескольких недель после вашего возвращения из больницы. Назначьте зону восстановления (обычно гостиную) с крепким стулом, чтобы расслабиться. Национальный институт по проблемам старения рекомендует использовать высоту от 18 до 20 дюймов. Ваш стул должен также иметь руки и твердую спину, чтобы вы не упали. Кресло - хороший выбор, потому что вы можете поднять ноги. Поместите прочную скамеечку для ног перед стулом, если у вас нет кресла.

РекламаРеклама

Ваша зона восстановления также должна содержать элементы в пределах досягаемости руки, чтобы ограничить количество раз, когда вы должны встать.Подумайте о том, что рядом со стулом находятся следующие предметы:

очки

• телефон / мобильный телефон (и зарядное устройство)
• телевизионный пульт
• планшет
• книги
• ткани
• лекарства
• бутылки воды
• закуски
• 4. Перемещение спящего помещения

Сон необходим для восстановления хирургии, но вам может потребоваться внести некоторые коррективы. Лестницы иногда трудно справиться после операции на колене. Вы могли бы подумать о том, чтобы превратить основное пространство в временную спальню, чтобы ограничить возможность подняться по лестнице.

5. Обратиться за помощью

Операция на коленях позволяет двигать и выполнять обычные действия. Подумайте о том, чтобы попросить друга или близкого человека остаться с вами в течение начального периода восстановления или организовать уход на дому. Даже если вы живете с супругом или другим членом семьи, наличие дополнительной пары рук, доступных для помощи, всегда является хорошей идеей. Упорядочить помощь:

смена повязок

• мониторинг состояния после операции
• купание
• одеться
• домашние дела
• кулинарные блюда
• продуктовые магазины
• оплата счетов и прочее связанные с работой
• навигационная лестница
• Чем больше у вас помощи, тем быстрее и успешнее будет ваше восстановление. Спросите о помощи заранее, и, если они останутся с вами, убедитесь, что вы устроили им место для проживания до того, как вы входите в хирургию. Поскольку вы не сможете проехать несколько месяцев после операции на колене, вам может понадобиться иметь друга под рукой, если вам нужно где-то ехать.

Вынос

По данным Фонда артрита, только 41 процент людей, которые подверглись совместной хирургии и были опрошены в ходе опроса, сказали, что их дома готовы к выздоровлению. Другие проблемы могут возникнуть без надлежащей подготовки, включая повышенный риск заражения, депрессии и тревоги. Обязательно поговорите со своим врачом о всех ваших возможностях восстановления после операции, чтобы убедиться, что вы ничего не пропустили. Вы никогда не сможете подготовиться слишком много. Чем лучше ваш дом, тем больше вероятность быстрого восстановления коленного сустава.