Прожектор: знаки и советы по поиску помощи

Что такое лампочка?

Газовое освещение - это форма эмоционального злоупотребления, которое наблюдается при злоупотреблениях. Это действие манипулирования человеком, заставляя их подвергать сомнению их мысли, воспоминания и события, происходящие вокруг них. Жертву газового освещения можно довести до конца, что они подвергли сомнению их собственный разум.

Термин «газоопыление» происходит от игры и последующего фильма под названием «Газовый свет». «В фильме коварный муж, которого играет Чарльз Бойер, манипулирует и мучает свою жену, которую играет Ингрид Бергман, чтобы убедить ее, что она сошла с ума.

Газовое освещение, будь то намеренное или нет, является одной из форм манипуляции. Газовое освещение может происходить во многих типах отношений, в том числе с боссами, друзьями и родителями. Но одна из самых разрушительных форм газоопыления - это когда это происходит в отношениях между парой.

РекламаРеклама

Знаки

Знаки прожектора

По словам Робин Стерн, доктора философии, автора книги «Эффект газового света: как определить и выжить скрытой манипуляции, которую используют другие, чтобы контролировать вашу жизнь», означает, что вы являетесь жертвой гашения:

• больше не чувствует себя человеком, которого вы раньше считали
• более тревожным и менее уверенным, чем когда-либо
• , часто задаваясь вопросом, слишком ли вы чувствуете себя слишком чувствительно
• , чувствуя, что все, что вы делаете, ошибочно
• всегда думая, что это ваша вина, когда что-то идет не так.
• часто извиняется
• , чувствуя, что что-то не так, но неспособно определить, что это такое
• , часто спрашивая, подходит ли ваш ответ вашему партнеру (например,, задаваясь вопросом, были ли вы слишком необоснованны или не любили достаточно)
• оправдывать поведение вашего партнера
• избегать предоставления информации друзьям или членам семьи, чтобы избежать конфронтации о вашем партнере
• чувство изолированности от друзей и семьи
• найти все труднее принимать решения
• чувственный прыжок eless и мало или вообще не испытывает удовольствия от занятий, которыми вы наслаждались

Реклама

Примеры

Примеры газоочистки

Люди, которые заправляют газом, становятся экспертами по нажатию кнопок, и они знают вашу чувствительность и уязвимость и используют это знание против вас. Они заставляют вас сомневаться в себе, вашем суде, вашей памяти и даже вашем здравомыслии. Примеры включают:

• Тривиализируя, как вы себя чувствуете: «О да, теперь вам будет очень жаль себя. «
• Рассказывая, что люди говорят за твоей спиной: « Разве ты не знаешь? Вся семья говорит о вас. Они думают, что вы проигрываете. «
• Говоря вам, что они позже отрицают, сказав: « Я не сказал, что возьму депозит в банк. О чем ты говоришь? Большое спасибо за недостаточный сбор средств, который мы собираемся получить.«
• Скрытие объектов от вас, а затем отрицание того, что они что-то знают об этом: « Вы серьезно не можете найти свои солнцезащитные очки снова? Это тревожно. «
• Настаивая, что вы были или не были в определенном месте, хотя это не так: « Ты сумасшедший. Вы никогда не ходили на это шоу со мной. Я должен знать. "

РекламаРеклама

Нарциссизм

Газовое освещение и нарциссизм

Люди, которые зажечь других людей в их жизни, могут иметь психологическое расстройство, называемое самовлюбленным расстройством личности.

Люди с расстройством нарциссической личности считают, что они чрезвычайно важны и что мир вращается вокруг них. Они поглощены сами собой и не имеют времени или интереса к другим, если это не служит для них цели. Они не чуткие и не обладают способностью или интересом понять, что чувствует или переживает другой человек.

Нарциссисты жаждут внимания и хвалы и могут требовать. У них есть грандиозные взгляды на себя, свою жизнь и их будущее, и они часто используют манипуляции как способ достижения своих личных целей.

Человек с расстройством нарциссической личности может:

• проект завышенное чувство самооценки
• преувеличивать свои достижения
• реагировать на критику с гневом
• использовать другие для личной выгоды
• ожидать особого внимания или специальная обработка
• должны быть очень критичны к другим
• легко завидуть и ревновать

Реклама

Получение справки

Получение справки

Признание того, что вы жертва в ваших отношениях, является первым важным шаг к получению помощи. Следующий шаг включает консультирование психиатра, психолога или терапевта. Они могут помочь вам просеять ваши сомнения и страхи и понять реалии того, что вы испытали. Вы узнаете, как управлять сомнениями и беспокойством и развивать навыки преодоления.

Как получить помощь

1. Убедитесь, что вы в безопасности, физически.
2. Повторно подключитесь к семье и друзьям.
3. Создайте команду поддержки, с которой вы регулярно регистрируетесь, и звоните, если вы чувствуете себя уязвимым.
4. Научитесь распознавать методы газового освещения и то, как они используются для манипулирования людьми.
5. Не пытайтесь понять, что произошло в отношениях.
6. Позвольте себе совершить ошибки.
7. Верьте в свои инстинкты.