Может ли ваша ДНК разблокировать ваш идеальный план диеты?

Торговые диеты и советы по снижению веса - это нечто культурное времяпрепровождение. Мы постоянно обмениваемся советами о низкоуглеводных, высоколегированных, безглютеновых и других специальных диетах друг с другом - как будто одно изменение может быть ответом на дилемму диеты.

Но ни один человек не может получить одинаковые результаты от одного и того же образа жизни. У всех нас есть разные тела - и другая ДНК. И одна компания считает, что признание наших основных различий является ключом к прекращению догадок, когда дело доходит до того, что мы должны есть.

РекламаРеклама

За 299 $, Привычка отправляет вам комплект, который включает ингредиенты для специального встряхивания. После того, как вы выпиваете его, вы колоть пальцем и посылать образцы крови и щечные тампоны в свою лабораторию. (Вы также заполняете информацию о своем образе жизни и действиях в своем приложении.)

В лаборатории они тестируют более 60 биомаркеров, которые измеряют, как ваше тело обрабатывает жиры и углеводы, вашу чувствительность и сколько белка вы «должны «Получайте. И они также измеряют то, что ваши варианты генов связаны с сердечным здоровьем, физической силой, уровнем витамина и т. Д.

После анализа вашего метаболизма и вашего генетического состава, Habit затем группирует вас в один из семи «типов привычек», таких как «искатели растений», которые могут загружать углеводы или «ищущие белки», которые должны сосредоточиться на рыбе и диетах с низким содержанием углеводов.

Реклама

Но действительно ли дорога к здоровому питанию лежит в вашей ДНК? Прошлые исследования, безусловно, предположили, что генетика играет определенную роль в том, как организм реагирует на пищу. Академия питания и диетологии также утверждает, что вес человека не ограничивается только факторами окружающей среды - генетика играет определенную роль.

Но не так быстро …

Но и Академия, и прошлые исследователи призывают к осторожности, когда дело доходит до оплаты таких решений. Исследования в области геномики все еще находятся на ранней стадии. В Соединенных Штатах также не регламентируется генетическое тестирование с использованием прямого потребителя.

РекламаРеклама

Не говоря уже о том, что генетические и экологические факторы, которые могут диктовать, какие виды пищи наши тела лучше всего подходят для обработки, выходят далеко за рамки немногих, которые рассматриваются наборы для тестирования на дому.

К счастью для нас, несколько планов диеты могут и работают. И некоторые, как средиземноморские, низкоуглеводные, палео и вегетарианские диеты, подкреплены реальной наукой. Было показано, что средиземноморская диета, в частности - загруженная качественными овощами, фруктами, зернами и маслами и низким содержанием красного мяса и молочных продуктов, приносит пользу не только вашему здоровью сердца, но и помогает с потерей веса.

Ключ, как и любой план упражнений, заключается в том, чтобы найти диетическую рутину, которую вы можете придерживаться, что вам нравится, и это позволяет вам делать все, что вам нужно.К счастью, есть много ресурсов и приложений для телефона, которые могут помочь вам в этом. И они не стоят $ 299.

Аллисон Крупп - американский писатель, редактор и писатель-писатель. Между дикими, многоконтинентальными приключениями она живет в Берлине, Германия. Проверьте свой веб-сайт здесь.