AriZona Tea: 1-Hour Effects

Ледяной зеленый чай с медом и женьшенем … звучит невинно, правда? Зеленый чай и женьшень - это древние лекарственные продукты с предполагаемыми целебными свойствами. Однако, с 17 граммами сахара в форме кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и меда, этот выбор является эквивалентом сахарной воды с ароматом чая. Вот что происходит с вашим телом в течение одного часа, выпивая зеленый чай АриЗона с медом и женьшенем.

Через 10 минут

Семнадцать граммов добавленного сахара составляют примерно 4 чайные ложки, более 50 процентов рекомендуемого максимального потребления в день! Это много сахара для якобы здорового напитка. Когда сахар входит в контакт с вашими зубами, он связывается с бактериями во рту, вызывая кислотное нарастание. Эта кислота может ослабить эмаль и привести к бляшке, которая вызывает полости.

Через 20 минут

Когда сахар попадает в ваш кровоток, поджелудочная железа высвобождает инсулин, гормон, который позволяет вашим клеткам поглощать глюкозу для энергии или хранить ее в виде гликогена. Избыточные углеводы попадают в печень, которые нужно преобразовать и хранить в виде жира. Последовательно высокий уровень инсулина может привести к резистентности к инсулину, когда инсулин не работает так, как он должен. Это может привести к диабету типа 2 и увеличить риск развития рака поджелудочной железы.

Через 40 минут

Хотя все добавленные подсластители вредны, концентрированные сахара в напитках являются одними из самых худших. Подумайте о повышенной глюкозе, как яд медленного действия, который влияет на каждый орган вашего тела. Кровяные сахара, которые остаются поднятыми, могут вызывать долговременные проблемы. В дополнение к повреждению поджелудочной железы повышение уровня сахара может вызвать почечную недостаточность, слепоту, повреждение нервов и сердечный приступ. Поместите подслащенные напитки в ту же категорию, что и пирожные и печенье: один раз в год.

Через 60 минут

По-прежнему чувствуешь себя неудовлетворенным после этого чая Аризона, льющегося? Это потому, что чай, обеспечивающий 70 калорий для одной порции по 8 унций, не содержит волокна, белка или жира, чтобы помочь вам почувствовать себя полным. Если вы пытаетесь потерять или поддерживать вес, придерживайтесь воды вместо этого без калорийного напитка, который также не содержит сахара. Добавьте свежие ломтики фруктов, ломтики имбиря или ломтики огурца, чтобы наполнить вашу воду спа-подобным снисходительностью.

Бутылочный чай также не обладает теми же антиоксидантными свойствами, что и чашка домашнего чая. После заваривания, орошения, а затем перерабатывают в банки, к моменту поступления вам не осталось много антиоксидантов.

The Takeaway

Не вводите в заблуждение зеленую банку морского пена и здоровое звучащее имя. Зеленый чай AriZona с женьшенем и медом больше похож на банку Coca-Cola, чем на настоящий зеленый чай.Есть намного лучшие альтернативы, чтобы утолить вашу жажду. Ищете антиоксидантный пикап? Вместо этого попробуйте домашний чай. Бренды, такие как Tazo и Republic of Tea, делают ароматные, без сахара замороженные версии вашего любимого напитка.