Лучшие безжизненные живые блоги 2017 года

Мы тщательно отобрали эти блоги, потому что они активно работают над тем, чтобы обучать, вдохновлять и расширять возможности своих читателей с частыми обновлениями и высококачественной информацией. Назначьте свой любимый блог, отправив нам по электронной почте bestblogs @ healthline. ком !

Есть много причин выбирать без сахара диету. Вы можете просто захотеть похудеть на талии. Или вы можете жить с основным расстройством, таким как диабет, что требует тщательной диеты. Суть в том, что употребление меньше сахара лучше для вас. По данным Управления по профилактике заболеваний и укреплению здоровья, здоровое питание может снизить риск возникновения некоторых заболеваний. К ним относятся болезни сердца, диабет, ожирение, гипертония и даже некоторые виды рака. Американская ассоциация сердца рекомендует ограничить добавленный сахар до 6 чайных ложек для женщин и 9 чайных ложек для мужчин в день.

Резка сахара не всегда так проста, как кажется. Без удовольствия и комфорта, вы можете почувствовать себя лишенным себя. И это может показаться только чайной ложкой в ​​вашем кофе, но эти небольшие суммы складываются. Хорошей новостью является то, что есть больше заменителей, чем когда-либо. И многие блоггеры делятся своими приемами и советами на образ жизни с низким содержанием сахара или без сахара. Их инструменты, статьи и личные истории могут побудить вас внести изменения. Возможно, после их совета поможет вам удовлетворить ваши тягу без сахара.

Ознакомьтесь с нашими лучшими выборами за лучшими живыми блогами без сахара года.

Эми Грин

У Эми Грин была битва на всю жизнь с ее весом, пока она не пошла на сахар и без глютена. Начиная с внесения этих изменений в 2011 году, она потеряла более 60 фунтов стерлингов и не сходила с рынка. Зеленый показывает, что вы можете отказаться от клейковины и сахара, не жертвуя некоторыми хорошими вещами: хлебом, печеньем, мороженым и т. Д. Она даже бросает специальное угощение собаке для лучшего друга семьи. Грин также делится своим личным путешествием и какой жизнью была мама. Посмотрите на свой кулинарный клуб, чтобы взять на себя другие рецепты без клейковин поваров.

Посетите блог

Tweet ее @Amys_SSGF

Без сахара мама

Мама без сахара Бренда Беннетт призвана помочь вам бросить обработанный сахар. Беннетт искал диету без сахара, чтобы похудеть и устранить симптомы ПМС. Она начала вести блог о своем путешествии к натуральному сахару и заменителям в 2011 году. Беннетт доказывает, что без сахара десерты не должны тратить часы на приготовление (1-минутный сахарный шоколадный торт с шоколадным коктейлем). Многие из ее рецептов также низки в углеводах и чувствительны к аллергиям. В дополнение к рецептам, Беннетт делится своими советами о подавлении тяги и пребывании без сахара.

Посетите блог

Tweet ее @TheSugarFreeMom

Десерты с достоинствами

Джесс Стейр имеет опыт питания, сладкого зуба и страсть к здоровому питанию. С этими чертами она приносит вам блог, посвященный вкусным, здоровым угощениям. Этот самонаписанный сахарный наркоман дает вам тонны рецептов, которые помогут удовлетворить ваши тягу. Она предлагает альтернативные рецепты для традиционных хлебобулочных изделий, таких как пирожные с арахисовым маслом. Она также учит вас, как сделать свою собственную конфету, в том числе не содержащие сахара липкие медведи. Ее десерты красивы и игривы. Если вы любите есть с вашими глазами в первую очередь, ее фотография на еде может получить ваш рот полива. Одноразовые рецепты охватывают практическую сторону, устраняя соблазн цельного пирога.

Посетите блог

Tweet ее @DWBenefits

Low Carb Yum

Лиза Марк Уорл следит за низкоуглеводным стилем жизни с 2001 года. Это помогло ей справиться со своим весом после того, как ее щитовидная железа была облучена лечить болезнь Грейвса. Ограничение сахара и углеводов помогло ей потерять 25 фунтов, и она сдержала это. Ее сайт переполнен рецептами, такими как закуски из куриных куриных белков и шпинат-артишок, наполненный Портобелло. За определенную плату она предлагает планы питания с низким содержанием углеводов и доступ к общинной поддержке. В качестве бонуса MarcAurele отдает бесплатную электронную книгу с советами с низким содержанием углеводов.

Посетите блог

Tweet ее @lowcarbyum

My Sugar Free Journey

Aarn Farmer начал вести блог, чтобы документировать потеря веса и стать более здоровым, отрезав сахар. Фермер предлагает рецепты для каждого приема пищи, включая приправы. Он также предоставляет полезные инструменты, такие как гиды для выбора без сахара в ресторанах и продуктовых магазинах. Он даже приносит вам специальные издания своих гидов, таких как безмолочное мороженое. Если вы не знаете, как начать, он предлагает прочитать свою философию о потере веса. Посмотрите на его креветую коробочку для пиццы цветной капусты и хлебные палочки.

Посетите блог

Tweet him @MySugarFreeJrny

The Picky Eater

Anjali Shah готовит здоровые «одобренные мутом» рецепты для всей семьи. Шах, сертифицированный картой тренер по здоровью, обещает, что ее вкусные блюда удовлетворят даже наркоману нездоровой пищи. Шах предлагает рецепты, полезные для детей, для таких вещей, как более здоровые гамбургеры и десерты. Она предлагает гиды о том, что можно получить из ресторанов и продуктовых магазинов. Она также посыпает некоторые советы для родителей и личные истории. Ее планы питания на неделю и детоксикация падения могут помочь вам начать работу и оставаться на пути.

Посетите блог

Tweet ее @pickyeaterblog

Рики Хеллер

Рики Хеллер может похвастаться тем, что «здоровый образ жизни может быть сладким. «Хеллер следует за образцом анти- Candida. Это означает, что она ест, чтобы свести к минимуму избыток Candida дрожжей в организме. Хеллер разрезал самые сладкие, дрожжевые и плесневые продукты из своего рациона. Она предоставляет тонны рецептов, а также полезные справочники по замене. Хеллер также предлагает платные диетические поддержки через ее Клуб здоровья Sweet Life, специальные программы и индивидуальный коучинг.

Посетите блог

Tweet ее @RickiHeller

Мама здоровья в Лондоне

Мама здоровья в Лондоне наткнулась на преимущества безжизненного образа жизни.Она начала тестировать диетические изменения в надежде исцелить ее «мозг ребенка», IBS и другие проблемы. После резки сахара она почувствовала себя лучше. Она публикует все, от диеты до здоровья, до фитнеса и без сахара. Читайте о ее путешествии и узнайте советы, которые помогут вам достичь своих целей без сахара. Проверьте ее без сахара пост закуски, чтобы помочь удовлетворить тягу между приемами пищи.

Посетите блог

Tweet ее @LondonHealthMum

I Quit Sugar

I Quit Sugar (IQS) предоставляет новости о сахаре, а также советы и рецепты без сахара. Журналистка Сара Уилсон бросила сахар, чтобы помочь облегчить симптомы болезни Хашимото. В двухнедельном эксперименте Уилсон уничтожил весь сахар, включая природные источники, такие как мед. Она начала IQS после того, как испытала преимущества без сахара. IQS включает полезную практическую информацию, например, как запасти свою кладовку и справиться с ней. Ознакомьтесь с руководствами, например, как оставаться без сахара в Лондоне. За определенную плату они помогут вам в 7-дневной перезагрузке и 8-недельной программе. Нужна ли какая-то мотивация? Проверьте их истории успеха.

Посетите блог

Tweet them @iquitsugar

Ditch the Carbs

Ditch the Carbs может похвастаться тем, что это номер рецепта № 1 в Австралии и Новой Зеландии. Фармацевт и мама из трех человек за блоком бросили свои углеводы и сахар, чтобы прекратить йо-йо диету. Начните с чтения, почему и как идти без углеводов, а также рецепты. Она также предоставляет советы и рекомендации для того, чтобы дети могли есть диету с низким содержанием углеводов. Посмотрите на ее лучшие 10 списков за лучшие инструменты и закуски. Ознакомьтесь с специальным разделом сайта для получения скидок или бесплатных товаров. Бонус: она предлагает закрытую группу поддержки через Facebook.

Посетите блог

Tweet ее @ditchthe_carbs

Spoonful of Sugar Free

Александра Кертис - зарегистрированный диетолог. Поднявшись с чувствительностью к сахару, она полностью вырезала его. Она поощряет своих читателей попробовать 21-дневный вызов без сахара. В то время как нет никаких предстоящих групповых проблем, почему бы не бросить вызов самому себе? Возможно, вы найдете мотивацию из ее объяснений того, как здоровые ингредиенты могут принести вам пользу. Она также доказывает, что без сахара пища не должна быть мягкой. Побалуйте этот безмолочный, безливный, без сахара шоколадный торт. В дополнение к ее рецептам, она также публикует идеи и идеи для собак.

Посетите блог

Tweet ее @SugarFreeAlex

Кэтрин - журналист, который увлечен здоровьем, государственной политикой и правами женщин. Она пишет по целому ряду нехудожественных тем от предпринимательства к проблемам женщин, а также к вымыслам. Ее работа появилась в Inc, Forbes, Huffington Post и других публикациях. Она - мама, жена, писатель, художник, энтузиаст путешествия и пожизненный ученик.