Избегая сильных триггеров астмы

Обзор

Триггеры астмы - это то, что может привести к тому, что симптомы астмы вспыхнут. Если у вас тяжелая астма, у вас повышенный риск приступа астмы.

Когда вы сталкиваетесь с триггерами астмы, ваши дыхательные пути воспаляются, а затем они сжимаются. Это может затруднить дыхание, и вы можете кашлять и хрипеть. Тяжелая приступ астмы может привести к серьезным затруднениям дыхания и болью в груди.

Чтобы предотвратить симптомы тяжелой астмы, избегайте появления триггеров. Вместе вы и ваш врач можете выяснить, что такое триггеры, чтобы вы могли держаться подальше от них в будущем, если сможете. Но сначала вам нужно будет следить за тем, с чем вы сталкиваетесь, когда ваши симптомы астмы вспыхивают.

Знать самые распространенные триггеры

Чтобы отслеживать тяжелые триггеры астмы, начинайте знакомиться с наиболее распространенными. Тяжелая астма может быть вызвана одним или несколькими из следующих факторов:

• аллергии на пыльцу, перхоть, плесень, плесень и другие вещества
• упражнение (999) - упражнение (часто называемое «индуцированная физической нагрузкой астма» или «вызванное физическими нагрузками бронхоконстрикция») < 999> дымы
• болезни, такие как простуда и грипп
• низкая влажность
• загрязнение
• стресс
• табачный дым
• Хранить дневник астмы
• Вы, вероятно, слышали об использовании пищи дневник для потери веса или устранения диет. Вы можете использовать подобный подход, чтобы отслеживать симптомы астмы. Это необязательно должно быть полноценной записью дневника - простой список того, что произошло в этот день, может помочь вам отслеживать ваши триггеры.

Убедитесь, что вы включили информацию, например:

действия, которые вы совершили

температура

• любых необычных погодных условий, таких как количество атмосферных осадков
• ваше эмоциональное состояние
• любое воздействие на дым, химикаты или дым
• упражнение или другие напряженные действия, которые вы делали в этот день
• любые встречи с животными
• посещение новых мест
• re sick or not
• Запишите свое использование лекарств - например, нужно ли использовать распылитель или ингалятор. Вы также захотите записать, как быстро устраняются ваши симптомы (если вообще). Также обратите внимание на то, сколько времени вам нужно, чтобы ваши спасательные препараты работали, и вернулись ли ваши симптомы позже в тот же день.
• Отслеживание ваших триггеров также может выполняться в цифровом виде, если вы предпочитаете. Вы можете попробовать приложение для своего телефона, например, Asthma Buddy или AsthmaMD. Независимо от того, отслеживаете ли вы триггеры вручную или по телефону, не забудьте поделиться всеми своими данными с вашим врачом при следующем посещении.

Поговорите со своим врачом о плане лечения астмы

Как только вы узнаете и поймете свои триггеры, обратитесь к врачу.Они могут помочь подтвердить эти триггеры и помочь вам в управлении ими.

Ваш врач может также помочь определить, какие типы препаратов для лечения астмы лучше всего подходят для вас, исходя из того, как часто вы сталкиваетесь с тяжелыми триггерами астмы. Быстрые лекарства, такие как спасательный ингалятор, могут обеспечить немедленное облегчение, если вы столкнетесь с спусковым крючком раз в то время. Примерами могут быть близость к кому-то домашнему животному, воздействие сигаретного дыма или выход на улицу во время низкого качества воздуха.

Однако эффекты быстродействующих средств для лечения астмы являются лишь временными. Если вы сталкиваетесь с определенными триггерами на регулярной основе, тогда вам может пригодиться больше от долгосрочных лекарств, которые уменьшают воспаление и сужение дыхательных путей. (Тем не менее, это не разрешает внезапные симптомы, такие как лекарства с быстрым облегчением).

Некоторые триггеры продолжаются в течение нескольких месяцев и могут нуждаться в дополнительных лекарствах. Аллергические препараты, например, могут помочь предотвратить симптомы тяжелой аллергической астмы. Астма, вызванная тревожностью, может быть полезной для терапевтических мер или селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.

Несмотря на то, что на плане лечения сейчас не время прекратить отслеживать тяжелые триггеры астмы. Фактически, вам нужно будет продолжать отслеживать их, чтобы убедиться, что ваши лекарства работают. Если ваши симптомы не улучшились, обратитесь к врачу за другой оценкой.