Солнце и псориаз: преимущества и риски

Обзор псориаза

Псориаз - это хроническое состояние кожи, вызванное аутоиммунным заболеванием, при котором ваша иммунная система производит слишком много клеток кожи. Клетки накапливаются на поверхности вашей кожи. По мере того, как клетки кожи теряются, они образуют красные рубцы, которые являются толстыми и поднятыми и могут иметь серебристые чешуйки. Шрам может быть болезненным или зудящим.

Обычные методы лечения включают актуальные лекарства, которые уменьшают воспаление, и пероральные или вводимые лекарства, которые подавляют вашу иммунную систему. Однако другая форма лечения псориаза включает в себя один из самых естественных элементов на Земле: солнце.

рекламаРеклама

Естественный солнечный свет

Ультрафиолетовые лучи солнца состоят из лучей UVA и UVB. Лучи UVB более эффективны при лечении симптомов псориаза, потому что они замедляют быстрый рост и выпадение кожи.

Хотя солнечный свет может принести пользу псориазу, вы должны позаботиться о том, чтобы защитить себя от загара. Псориаз преимущественно поражает светлокожих людей. Они подвержены большему риску солнечных ожогов и опасных форм рака, таких как меланома. Естественный загорание не контролируется в медицинских условиях, таких как фототерапия. И лекарства, которые вы можете принимать, могут увеличить фоточувствительность. Это может повысить риск возникновения солнечных ожогов и рака кожи.

Лечение обычно начинается с 10-минутной экспозиции в полдень. Вы можете постепенно увеличивать время экспозиции на 30 секунд в день.

Вы все равно должны носить солнцезащитный крем, даже если вы хотите, чтобы ваша кожа впитала солнечные лучи. Для получения лучших (и самых безопасных) результатов следуйте этим советам:

Применять солнцезащитный крем широкого спектра действия ко всем областям незащищенной кожи.
Носите солнцезащитные очки.
Проведите сеансы естественной солнечной терапии, когда солнце находится на самом сильном уровне.
Оставайтесь снаружи всего 10 минут за раз, чтобы уменьшить риск повреждения солнца. Пока ваша кожа может выдержать экспозицию, вы можете медленно увеличивать воздействие солнца на 30 секунд до 1 минуты каждый день.

Солнце не только помогает в некоторых случаях очищать симптомы псориаза, но и заставляет ваше тело вырабатывать больше витамина D.

Фототерапия

Фототерапия - это лечение псориаза, который использует естественные или синтетические огни. Вы поглощаете ультрафиолетовые лучи через кожу, когда вы загораете снаружи, или используя специальную световую коробку.

Лечение с использованием искусственного источника УФБ наиболее эффективно при назначении в течение установленного времени по регулярному графику. Лечение может проводиться в медицинских учреждениях или дома.

Ваш врач может выбрать для лечения вашего псориаза лучом UVA вместо UVB. Лучи UVA короче UVB и более глубоко проникают в вашу кожу. Поскольку UVA-лучи не так эффективны при очистке признаков псориаза, лекарство, называемое псорален, добавляется к светотерапии для повышения эффективности.Вы будете принимать оральную форму препарата или использовать местный рецепт на пораженной коже перед обработкой UVA, чтобы помочь вашей коже поглотить свет. Кратковременные побочные эффекты включают тошноту, зуд и покраснение кожи. Это комбинированное лечение обычно сокращается как PUVA.

PUVA используется для лечения псориаза средней тяжести. Его можно использовать, когда актуальные процедуры и УФ-терапия не были успешными. Более толстые бляшки псориаза хорошо реагируют на PUVA, потому что они поглощаются глубже в коже. Псориаз в области рук и ног часто лечат с помощью ПУВА-терапии.

РекламаРеклама

Витамин D

Псориаз и витамин D

Витамин D может помочь уменьшить воспаление по всему телу. Питательное вещество, а также ультрафиолетовые лучи от воздействия света могут помочь очистить или предотвратить бляшки псориаза. Солнечный свет запускает ваше тело, чтобы сделать питательное вещество, которое полезно для сильных костей и иммунной функции. Витамин D - это питательное вещество, обнаруженное в нескольких продуктах естественным образом.

Исследование, опубликованное в Британском журнале дерматологии, показало, что люди с псориазом имеют низкий уровень витамина D, особенно в более холодные сезоны. Люди с низким уровнем витамина D могут увеличить свои уровни, потребляя:

обогащенное молоко и апельсиновый сок
укрепленный маргарин и йогурт
лосось
тунец
яичные желтки
швейцарский сыр

Еда на вынос

Солнцетерапия и диета - не единственные способы лечения псориаза. Поговорите со своим врачом об использовании местных мазей или кремов витамина D, чтобы управлять своими симптомами.