Предплечья Боль: причины, лечение и симптомы

Обзор

Ваше предплечье состоит из двух костей, которые собрались вместе, чтобы присоединиться к запястью, названного локтевой и радиусом. Травмы этих костей или нервов или мышц на или около них могут привести к боли предплечья.

Боли в предплечье могут различаться в зависимости от того, что вызывает ее. В некоторых случаях боль может гореть и стрелять из-за нервной боли или повреждения. С другими боль может быть больной и скучной, как это может быть в случае с остеоартритом. Боль может повлиять на функцию руки или руки, что приводит к покалыванию и онемению. Другие возможные симптомы, связанные с болью предплечья, включают:

• отек вашего предплечья или пальцев
• онемение пальцев или предплечья
• пораженная сила, такая как ослабленная сила сцепления
• плохая область движения
• локтевое или запястье что появляется, щелкает или ловит с движением

Иногда боль в предплечье не вызвана травмой или дисфункцией самого предплечья. Боль в предплечье может быть вызвана болью. Это означает, что травма находится в другом месте, но предплечье болит.

Хотя существует множество причин возникновения боли предплечья, большинство из них можно лечить либо дома, либо через медицинское обслуживание.

РекламаРеклама

Причины

Что вызывает боль предплечья?

Боль предплечья может быть вызвана рядом причин. Они варьируются от дегенеративных состояний до травм основных заболеваний, которые повреждают нервы, кости или суставы:

• артрит, который заставляет защитный хрящ в ваших суставах изнашиваться, что приводит к трению кости против костного туннельного синдрома
• , где нервный канал в запястье, ведущий к вашим пальцам, начинает сужаться, нажимая на нервы и приводя к боли
• падает, что может привести к травмам, таким как переломы костей, растяжения или повреждение связок
• проблемы с жилами и кровообращение
• , часто от занятий спортом как травмы или гольф
• травмы чрезмерного использования, такие как травма из-за чрезмерного использования компьютера
• плохая осанка, например, плохая поза шеи или плечи, слегка изогнутые вперед, что может сжимать нервы в ваших предплечьях
• проблемы с нервами, которые могут быть результатом медицинских состояний, таких как диабет или расстройства щитовидной железы

Подробнее: Советы по лечению диабетической боли в нервах »

Вы можете определить точную причину боли в предплечье. В других случаях вы не можете быть уверены, как возникли симптомы. Ваш врач может помочь вам определить, есть ли какой-либо основной ущерб костям, суставам или нервам, или если другое состояние может вызвать ваши симптомы.

Вам следует обратиться за немедленной медицинской помощью, если у вас есть видимый перелом кости или слышится характерное выскакивание, щелчок или хруст, связанный с травмой предплечья.

Реклама

Домашние процедуры

Что вы можете делать дома, чтобы лечить боль в предплечье?

Лечение боли предплечья может варьироваться в зависимости от основной причины.

Лечение на дому

• Отдых на предплечье обычно помогает уменьшить степень воспаления.
• Обледенение пострадавшего района покрытым тканью пакетом льда в течение 10-15 минут одновременно может также помочь уменьшить отек.
• Принимая внебиржевые болеутоляющие лекарства, такие как ибупрофен (Advil) или ацетаминофен (Tylenol), может помочь уменьшить опухоль и дискомфорт.
• может также помочь шина или повязка, которая ограничивает мобильность, пока ваша травма заживает.

Продолжайте читать: Первая помощь для сломанных костей и переломов »

Растяжки

Иногда врачи могут рекомендовать упражнения на растяжку и укрепление, чтобы уменьшить боль предплечья. Тем не менее, вы не должны начинать какие-либо упражнения или растягивать режим без разрешения врача. В противном случае вы рискуете ухудшить травму.

Вы можете обнаружить, что вам нужно лечить свое предплечье после этих упражнений, чтобы уменьшить любой дискомфорт и опухоль, которые могут возникнуть.

Разрыв растяжителя запястья

Это растяжение помогает уменьшить напряжение, связанное с болью предплечья, особенно, если причина вызвана синдромом кистевого туннеля.

1. Держите руку параллельно земле, простираясь от плеча. Поверните руку так, чтобы она была направлена ​​вниз.
2. Используйте противоположную руку, чтобы вытянуть протянутую руку вниз и к своему телу, сгибая запястье и чувствуя растяжение на верхней части руки и предплечья.
3. Слегка поверните руку внутрь, чтобы почувствовать дальнейшее растяжение.
4. Удерживайте эту позицию в течение 20 секунд.
5. Повторите пять раз с каждой стороны.

Наручный оборот

Усильте мышцы предплечья этим упражнением, которое требует минимального оборудования.

1. Возьмите банку с овощами или супом в руке, держа ее на высоте плеч. Начните с ладони вверх.
2. Поверните руку и запястье туда, где ваша ладонь обращена вниз.
3. Продолжайте чередовать ладонь вверх, обращаясь вниз.
4. Выполните три набора из 10 повторений.

Если это упражнение слишком болезненно для вас, когда вы вытянете руку, вы можете сделать это упражнение, сидя сидя, и вместо этого положите локоть на бедро во время него.

Изгиб локтя

Хотя упражнение может показаться похожим на завиток бицепса, это фокусируется на нацеливании и растяжении предплечья.

1. Встаньте прямо с руками по бокам.
2. Согните правую руку вверх, позволяя внутренней части вашей руки коснуться вашего плеча. Если вы не можете достичь своего плеча, растяните его как можно ближе к нему.
3. Удерживайте эту позицию в течение 15-30 секунд.
4. Понизьте руку и повторите упражнение 10 раз.
5. Повторите упражнение с противоположной рукой.

Подробнее: 9 домашних средств для устранения кистевого туннеля »

Инъекции и операции

Иногда ваш врач может рекомендовать инъекцию противовоспалительного препарата кортизона. Это может уменьшить воспаление в мышцах, которые могут вызвать боль предплечья.

Подробнее: Что такое кортизоновая вспышка?»

Если это не поможет вашей боли в предплечье, ваш врач может предложить хирургические методы для уменьшения боли. Примеры этих процедур включают:

• освобождение сухожилия
• освобождение кистевого туннеля

Однако операции следует всегда рассматривать как последнее лечение, если меры на дому и упражнения не увенчались успехом. Ваш врач обычно не рекомендует их, если ваша травма не острая, или вы не ответили на 6-12 месяцев нехирургического лечения.

РекламаРеклама

Еда на вынос

Вынос

Многие люди с болью предплечья могут успешно лечить свои симптомы без операции. Положите свое предплечье, когда начнется боль, и обратитесь к врачу, если ваши симптомы ухудшатся, а не улучшаются.