Фибромиалгия Тендерные очки: места и советы для преодоления

Обзор

Фибромиалгия не является простым условием для диагностики. Лабораторных тестов не обнаружено, поэтому врач может распознать симптомы и исключить другие условия.

Один из способов, которым врачи пытаются сузить диагноз фибромиалгии, - это оказывать давление на 18 мелких пятен, расположенных по всему телу. Эти пятна известны как нежные очки.

Тендерные баллы обычно присутствуют у людей с фибромиалгией. В 1990 году Американский колледж ревматологии выявил 18 специфических пятен, которые часто, но не всегда, нежные у людей с фибромиалгией. Эти пятна стали частью диагностического теста. До 2010 года по крайней мере 11 из этих 18 пунктов должны были подтвердить положительный результат для нежности вашего врача, чтобы официально диагностировать вас с фибромиалгией. С тех пор диагностические критерии для фибромиалгии изменились. Тем не менее, тендерные экзамены по-прежнему являются общим диагностическим инструментом.

рекламаРеклама

Диагностика

Диагностика фибромиалгии с нежными точками

На всем теле есть 18 тендерных очков, каждый размером с копейки. Фибромиалгия нежные точки расположены в скоплениях вокруг шеи, сундука, плеч, локтей, бедер и коленей. Они расположены по обеим сторонам тела, как сверху, так и ниже талии. Чтобы точка считалась нежной, пятно должно вызывать локализованную боль, когда ваш врач нажимает на нее пальцем. Врач будет толкать с достаточным давлением, чтобы их ногти становились белыми. Точка, которая положительно оценивает нежность, будет болезненной только в точном месте, на которое настаивает врач.

Одной из определяющих характеристик фибромиалгии является то, что боль обычно колеблется. Он может приходить и уходить, передвигаться или меняться интенсивнее изо дня в день. В день, когда вы звоните своему доктору, чтобы назначить встречу, у вас может быть нежность во всех 18 тендерных точках. В день самой встречи у вас может быть только нежность в четырех из них. На протяжении многих лет многие люди с фибромиалгией не диагностировались, потому что у них не было нежности в 11 точках во время их физического обследования.

Тендерный тест по-прежнему является полезным справочным пособием для врачей. Но расширение диагностических критериев помогло большему количеству людей получить правильный диагноз. Как только у вас диагностируется фибромиалгия, вы сможете понять причину своей боли. Затем вы можете работать с врачом, чтобы улучшить свои симптомы.

Советы для преодоления

Советы по борьбе с нежными точками

Люди с фибромиалгией, как правило, больше озабочены болью в теле и общей нежностью, чем особыми тендерными пятнами. Если у вас есть фибромиалгия, вы, вероятно, больше всего думаете о симптомах, которые мешают вашей повседневной жизни. Они могут включать:

утренняя скованность
трудность перемещения
боль во время рукопожатий и объятий
болезненные узлы в мышцах

Болезненные узлы в ваших мышцах часто миофасциальные триггерные точки.Триггерные точки - твердые, узловатые куски, которые формируются в тугих скелетных мышцах. В отличие от нежных точек, которые производят только локализованную боль, триггерные точки производят как локализованную, так и больную. Реферированная боль чувствует, что она стреляет или излучает в другую часть вашего тела. Триггерные точки гораздо чаще встречаются у людей с фибромиалгией, чем среди населения в целом. Однако любой может их развить.

Существует хроническое широко распространенное состояние боли, называемое миофасциальным болевым синдромом. Это связано с хронической болью, вызванной точечной точкой. Миофасциальный болевой синдром может сосуществовать с фибромиалгией. Исследование в журнале The Pain of the Pain, официальном журнале The American Pain Society, показало, что большинство нежных точек также являются миофасциальными триггерными точками.

Кроме того, исследование, опубликованное в журнале Pain, показало, что большая часть боли в шее и плече, которую испытывают люди с опытом фибромиалгии, вызвана триггерными точками, а не нежными точками. Это хорошая новость, потому что есть несколько способов лечения болей в триггерах, которые вы можете начать сразу.

РекламаРекламаРеклама

инъекции триггерных точек

инъекции триггерных точек для фибромиалгии

инъекции триггерной точки могут дезактивировать болезненную триггерную точку, обеспечивая обезболивание в определенных областях. Триггерные инъекции должны назначаться обученным специалистом по больнице со специализированным оборудованием. Инъекции могут содержать физиологический раствор, стероиды или местный анестетик, например лидокаин.

Попросите вашего врача, если они управляют инъекциями триггерных точек или знают другого врача, который это делает. Или посетите Справочник Американской Комиссии по Лечению боли в сертифицированных специалистах боли, чтобы найти кого-то в вашей области, который управляет инъекциями триггерных точек.

Лечение иглоукалыванием

Лечение иглоукалывания для фибромиалгии

Существует много сходств между точками фибромиалгии, миофасциальными триггерными точками и точками акупунктуры. Акупунктура, древняя китайская практика вставки игл в определенные точки на теле, была использована для облегчения боли в течение тысяч лет.

Если вы еще не пробовали иглоукалывание, это может быть отличный вариант лечения. Большинство акупунктурных клиник могут быстро вписаться в приемную. Вы можете проверить каталог Acupinder акупунктуристов, чтобы найти традиционного практикующего в вашем районе. Если вы заинтересованы в том, чтобы обратиться к врачу, который практикует иглоукалывание, вы можете проверить онлайн-каталог Американской академии медицинской акупунктуры.

РекламаРеклама

Массажная терапия

Триггерная массажная терапия для фибромиалгии

Исследование в журнале «Манипулятивная и физиологическая терапия» показало, что два типа массажной терапии значительно помогают женщинам с фибромиалгией.

Ручная лимфодренажная терапия - это метод массажа, который перемещает жидкость вдали от областей, где заблокированы или повреждены лимфатические сосуды. Массаж соединительной ткани - это интенсивный метод массажа, который фокусируется на манипулировании миофасциальной тканью. Исследователи полагают, что обе методики уменьшают боль, улучшают качество жизни и увеличивают болевые пороги.

Не все массажи созданы равными, поэтому не ожидайте лучших результатов от вашего местного курорта. Вы можете начать с просьбы о рекомендациях от друзей, вашего семейного врача или вашего специалиста по фибромиалгии.

Для получения дополнительной помощи в поиске квалифицированного массажиста рядом с вами, также ознакомьтесь с каталогом Ассоциации аттестатов Американской терапевтической терапии сертифицированных специалистов-практиков.

Еда на вынос

Нежные точки фибромиалгии - это области, где вы можете испытывать локализованную боль при нажатии. Триггерные точки вызывают локальную и излучающую боль. Чтобы испытать облегчение боли, связанной с обоими, поговорите со своим врачом о возможных методах лечения, которые могут помочь.