Стек eCA: безопасность, результаты и многое другое

Что такое стек ECA?

Стек ECA представляет собой комбинацию таблеток эфедрина, кофеина и аспирина. Считается, что эти ингредиенты способствуют снижению веса и повышению спортивности.

Но работает ли это? И что еще более важно - это безопасно? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

РекламаРеклама

Ингредиенты в глубину

Что входит в стек ECA?

Эфедрин

Эфедрин происходит от растения Эфедра. Он используется в традиционной китайской медицине на протяжении веков и также упоминается как «ma huang». »

Этот экстракт стимулирует центральную нервную систему (ЦНС) путем выделения соединения, называемого норэпинефрином. Норадреналин используется для того, чтобы тело было готово к действию и активности. Это делает его важной частью ответного реактивного столкновения во время высокого стресса.

Эфедра также повышает частоту сердечных сокращений, а также может вызвать сужение кровеносных сосудов, что приводит к повышенному кровяному давлению.

Кофеин

Кофеин также является стимулятором как ЦНС, так и сердечно-сосудистой системы. Его обычно можно найти в кофе, чае и безалкогольных напитках. Потребление кофеина может повысить чувство бдительности, эффективно уменьшить усталость.

Но если принимать в больших дозах, кофеин может также вызвать:

• бессонница
• повышенная частота сердечных сокращений
• повышенное кровяное давление
• тремор
• тревога

Аспирин

Аспирин - болеутоляющее средство. Когда принимается как часть стека ЭКА, аспирин предотвращает уменьшение уровней норэпинефрина. Другими словами, это помогает поддерживать эффекты стимуляции, которые помогают кофеин и эфедрин.

Долгосрочное применение аспирина, даже в небольших дозах, связано с повышенным риском кровотечения в желудочно-кишечном тракте.

Реклама

Эффективность

Это работает?

Обзор 20 исследований показал, что эфедрин эффективен как инструмент для снижения веса.

Несмотря на то, что эфедрин эффективен при использовании отдельно, добавки, содержащие эфедрин или эфедру, были немного более эффективными в сочетании с кофеином. Участники, принимающие эту комбинацию, теряли примерно 2 фунта в месяц.

Потенциальное влияние эфедрина на атлетическое поведение недостаточно изучено. Хотя некоторые исследования показали скромный краткосрочный (от одного до двух часов) эффект на спортивные результаты, необходимы дополнительные исследования для определения долгосрочных эффектов.

РекламаРеклама

Побочные эффекты и риски

Безопасно ли использовать?

Обзор 52 контролируемых клинических исследований по использованию эфедрина не нашел записи о серьезных побочных эффектах, таких как:

• смертность
• приступы
• сердечные приступы
• серьезные психологические явления, такие как психоз или тяжелая депрессия

Однако использование эфедрина отдельно или в комбинации с кофеином может вызвать:

• тошнота
• рвота
• тревога
• изменение настроения
• гиперактивность
• сердцебиение сердца

Это привело к тому, что U,S. Администрация пищевых продуктов и медикаментов запретила продажу пищевых добавок, содержащих эфедру, в 2004 году.

Однако сам эфедрин по-прежнему является законным в Соединенных Штатах. Продажи эфедрина сильно регулируются, требуя от покупателя представить действительный идентификатор фотографии и знак для покупки.

Также существует предел того, сколько эфедрина вы можете купить. В зависимости от состояния, в котором вы находитесь, вы можете приобрести до 9 граммов в течение 30-дневного периода.

Реклама

Альтернативы

Что я могу использовать вместо этого?

С момента запрета на продукты, содержащие Эфедру, на рынке появилось много дополнений, не содержащих эфедры. Многие производители заменяют другие ботаники, такие как горький апельсин, вместо Эфедры.

Добавки, не содержащие эфедрина, часто включают более одного источника кофеина. Содержание кофеина обычно выше, чем у кофе или безалкогольных напитков. Но, несмотря на то, что они свободны от эфедры, эти продукты могут вызывать побочные эффекты, подобные тем, что содержатся в продуктах, содержащих эфедру.

Если вы решите приобрести альтернативу, свободную от эфедры, обязательно просмотрите этикетки, чтобы увидеть, указано ли содержимое кофеина. У вас больше шансов испытать побочные эффекты, если вы принимаете продукты, содержащие 400 миллиграммов или более кофеина в день. Это количество кофеина примерно равно четырем или пяти чашкам кофе.

Другие альтернативные добавки для снижения веса включают экстракт зеленого чая (EGCG) и глюкоманнан. Эти добавки обычно несут более мягкие побочные эффекты, такие как вздутие живота или диарея.

РекламаРеклама

Еда на вынос

В нижней строке

Спросите себя, почему стеки ECA привлекательны для вас и какую пользу вы хотите получить. Если вы ищете больше энергии на ежедневной основе, это, скорее всего, лучшие изменения, чтобы сделать:

• улучшить привычку сна и привычки
• увеличить потребление фруктов и овощей
• лечить дефицит железа или витамина В <999 > упражнения в течение первой половины дня
• попробуйте ликвидационную диету
• Если вы стремитесь похудеть, поговорите со своим врачом о безопасном и эффективном способе сделать это. Хотя стеки ECA могут быть быстрым способом сбросить несколько фунтов или почувствовать тревогу, они могут нанести ущерб вашему общему здоровью. Стеки ECA обеспечивают стимуляцию или поддельную энергию. Они могут маскировать реальные причины низкой энергии.

Здоровое питание и регулярные физические упражнения остаются самым безопасным способом, чтобы успешно похудеть и сохранить его. Вместе вы и ваш врач и диетолог можете придумать план диеты и физических упражнений, который подходит именно вам.