Вывод из марихуаны: симптомы, профилактика и многое другое

Обзор

В последние годы отношение изменилось к марихуане. Многие штаты узаконили использование как лекарственной, так и рекреационной марихуаны, и больше государств могут присоединиться к будущему. Из-за этого заблуждение о том, что марихуана не вызывает привыкания, продолжает распространяться. Правда, марихуана может вызывать привыкание, и если вы перестанете ее использовать, у вас могут возникнуть симптомы отмены.

Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 1 из 10 американцев, употребляющих каннабис, станут зависимыми. Это число прыгает до 1 в 6, если вы начинаете употреблять марихуану до 18 лет.

Курение марихуаны несколько раз может быть недостаточным, чтобы вызвать симптомы, когда вы больше не используете его. Для людей, регулярно курящих марихуану, это может быть другая история. Изъятие из обычного употребления марихуаны может привести к симптомам, которые включают проблемы со сном, перепадами настроения и нарушениями сна.

Симптомы отмены марихуаны включают:

снижение аппетита

изменения настроения

раздражительность
трудности сна, включая бессонницу
> головные боли
потеря фокуса
тяга к марихуане
потливость, в том числе холодные поты
озноб
повышенное чувство депрессии
проблемы с желудком
Эти симптомы могут варьироваться от легкой до более тяжелой и варьироваться от человека к человеку. Эти симптомы не могут быть серьезными или опасными, но они могут быть неприятными. Чем дольше вы использовали марихуану, тем больше вероятность того, что вы почувствуете симптомы отмены.

Причины

Симптомы отмены марихуаны могут быть не такими тяжелыми, как симптомы отмены других веществ. Опиоиды, алкоголь, кокаин и героин могут вызывать серьезные, даже опасные проблемы вывода. Тем не менее, многие люди, которые прекращают употреблять марихуану, испытывают физические и психологические симптомы.

Это потому, что ваше тело должно приспособиться к тому, чтобы не иметь регулярного питания тетрагидроканнабинола дельта-9 (THC). THC является основным психоактивным ингредиентом марихуаны. Когда вы регулярно курите марихуану, ваш мозг развивает терпимость к ней.

Чем больше вы курите, тем больше ваш мозг зависит от этого предложения THC. Когда вы останавливаетесь, ваш мозг должен приспособиться к тому, чтобы не иметь его. Когда ваше тело привыкает к этой новой норме, вы можете испытывать неприятные симптомы. Это симптомы отмены. В некоторых случаях эти симптомы могут быть настолько трудными, что люди снова начинают курить, чтобы получить отсрочку.

РекламаРеклама

Предотвращение

Управление и профилактика

Если вы готовы бросить курить, поговорите с врачом или специалистом по злоупотреблению психоактивными веществами о ваших вариантах. Вам могут не потребоваться какие-либо специальные инструкции, но всегда рекомендуется проконсультироваться с кем-то о вашем решении.Если ничего другого, этот человек может быть хорошим источником вдохновения и подотчетности.

Если вы курите регулярно и часто, сужение и медленное сокращение использования марихуаны может помочь вам облегчить жизнь без марихуаны. Если вы иногда курили, вы можете полностью прекратить свое существование без какого-либо снижения.

Когда вы будете готовы выйти, выполните эти шаги самопомощи, чтобы облегчить период первоначального снятия с 24 до 72 часов.

Оставайтесь гидратированными. Пейте много воды и избегайте сладких напитков с кофеином, таких как сода.

Ешьте здоровую пищу. Топливо ваше тело с щедрым запасом свежих фруктов, овощей и бедных белков. Избегайте нежелательной пищи, которая может заставить вас чувствовать себя вялым и раздражительным.

Упражнения каждый день. Сожмите по крайней мере 30 минут упражнений каждый день. Это обеспечивает естественное повышение настроения, и оно может помочь удалить токсины, когда вы потеете.
Найти поддержку. Окружайте себя друзьями, членами семьи и другими, которые могут помочь вам в любых симптомах отмены, которые могут возникнуть у вас.
Реклама
Обратиться в службу поддержки

Поиск помощи

Большинство людей не нуждаются в профессиональной помощи, чтобы бросить марихуану. Однако в некоторых случаях вы можете быть лучше бросить курить и придерживаться отказа, если у вас есть руководство и медицинская помощь.

Эти ресурсы могут быть полезны:

Центр детоксикации

Эти краткосрочные программы призваны помочь людям пройти первоначальную фазу без наркотиков. Они оказывают помощь и медицинскую помощь, так как вы справляетесь с симптомами отмены.

Центр стационарной реабилитации

Эти медицинские учреждения предназначены для людей более 25 дней. Эти средства помогают человеку прекратить употреблять наркотики, в том числе марихуану, а затем управлять основными проблемами, которые привели к употреблению наркотиков, и могут привести к рецидиву, если они не будут устранены правильно. Они также полезны для людей, которые имеют дело с несколькими пристрастиями одновременно, такими как злоупотребление алкоголем и злоупотребление марихуаной.

Интенсивные амбулаторные программы

Амбулаторные реабилитационные программы часто требуют нескольких встреч или сеансов каждую неделю с терапевтом, экспертом по злоупотреблению психоактивными веществами или другим специалистом по психическому здоровью. Тем не менее, вы не обязаны регистрироваться на объекте, и вы свободны приходить и уходить самостоятельно.

Группы поддержки и терапия

Индивидуальная терапия может быть полезна, поскольку вы справляетесь с основными проблемами, которые приводят к употреблению наркотиков. Аналогичным образом, общение с людьми, которые сталкиваются со многими из тех же сценариев и вопросов, что и вы, в группе поддержки, может быть хорошим способом найти отчетность и поддержку в течение следующего этапа вашей жизни.

РекламаРеклама

Еда на вынос

Хотя симптомы отмены марихуаны могут быть не такими тяжелыми, как симптомы некоторых других контролируемых веществ, таких как кокаин или героин, вывод марихуаны является реальным. Люди, которые курят каннабис, могут стать зависимыми. У вас могут возникнуть такие симптомы, как сон, перепады настроения и раздражительность, когда вы уходите.