Витамины для кислотного рефлюкса: что работает?

Витамины и кислотный рефлюкс

Основные моменты

1. Несколько витаминов могут предотвратить или облегчить кислотный рефлюкс.
2. Одно исследование показало, что люди, которые ели больше фруктов и овощей, испытывали меньше симптомов рефлюкса кислоты.
3. Принимая больше, чем рекомендуемая доза витаминов может вызывать вредные побочные эффекты.

Некоторые витамины могут предотвращать или облегчать кислотный рефлюкс. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, какие из них могут работать.

РекламаРеклама

Витамин B

Витамин B

Согласно исследованию 2006 года, витамины группы В могут помочь остановить симптомы кислотного рефлюкса. Исследователи разделили участников на две группы. Ни одна из групп не знала, какое лечение они получают.

Группа A приняла диетическую добавку, содержащую:

• витамин B-6
• витамин B-12
• витамин B-9 или фолиевую кислоту
• L-триптофан <999 > метионин
• бетаин
• мелатонин
• Группа В приняла омепразол. Это популярная внебиржевая (OTC) обработка кислотного рефлюкса.

Все в группе А сообщили, что их симптомы исчезли через 40 дней. Это означает, что 100 процентов людей, принимающих эту диетическую добавку, испытывают облегчение. Они не сообщали о каких-либо неблагоприятных побочных эффектах.

Около 65% людей, принимавших омепразол, имели облегчение в течение того же периода.

Витамины B были только одной частью диетической добавки, используемой в исследовании. Неясно, будет ли тот же эффект иметь только витамины группы В.

Реклама

Витамины A, C и E

Витамины A, C и E

Исследователи в исследовании 2012 оценили влияние антиоксидантных витаминов на гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (GERD), пищевод Барретта и опухоли пищевода. ГЭРБ представляет собой передовую форму кислотного рефлюкса.

Результаты показали, что употребление витаминов А, С и Е через фрукты, овощи и витаминные добавки может помочь предотвратить ГЭРБ и его осложнения.

Участники исследования, которые потребляли больше фруктов и овощей, испытывали меньше симптомов кислотного рефлюкса. Результаты исследования также показали, что люди с ГЭРБ, пищеводом Барретта или опухолями пищевода могут иметь более высокое качество жизни, получая больше антиоксидантных витаминов из пищевых продуктов и добавок.

РекламаРеклама

Риски и предупреждения

Риски и предупреждения

Если вы получите витамины из пищи, маловероятно, что вы получите слишком много. Если вы ежедневно принимаете витаминные добавки вместо продуктов, богатых витамином, вы можете получить больше рекомендуемой дневной нормы.

Взятие больших доз витаминов может вызвать вредные побочные эффекты. Например, большие дозы витамина А могут приводить к тошноте, головным болям или боли в суставах. Ваше тело может хранить избыточные количества витамина, поэтому эти побочные эффекты могут возникнуть неожиданно.

Более высокие дозы могут также увеличить риск для других условий. Например, прием более 400 международных единиц витамина Е ежедневно в течение длительного периода может увеличить ваш общий риск смертности.

Вам следует поговорить с врачом о правильной дозировке для вас. Они могут объяснить, как включить дополнительные витамины в повседневную жизнь и дать знать, корректировать ли количество витаминов, которые вы уже принимаете.

Реклама

Другие виды лечения

Другие варианты лечения

Избыточный вес или часто употребление нездоровой пищи может вызвать или ухудшить кислотный рефлюкс. Избыточный вес может напрягать и повреждать ваш нижний пищеводный сфинктер (LES). Жареные или жирные продукты, жирные продукты и пряные продукты, как правило, расслабляют ваш ЛЕС и увеличивают желудочную кислоту.

Здоровая диета, которая включает много свежих фруктов и овощей, может помочь кислой рефлюкс несколькими способами. Это может привести к потере веса, уменьшить риск изжоги и обеспечить антиоксиданты, витамины и другие питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья.

Вы также можете внести эти изменения образа жизни, чтобы облегчить симптомы или уменьшить вспышки:

Поднимите голову своей кровати.

• Избегайте больших закусок перед сном.
• Уменьшить стресс.
• Упражнения осторожно несколько раз в неделю.
• Носите свободную одежду.
• Если вы периодически испытываете кислотный рефлюкс, изменение образа жизни может быть всем, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше. В краткосрочной перспективе вы можете использовать антациды и кислотные восстановители OTC, такие как блокаторы H2 или ингибиторы протонного насоса (PPI). Если симптомы сохраняются, вы должны обратиться к врачу.

Если изменения в образе жизни и внеконтактные средства не работают, ваш врач может рекомендовать ИППП с назначением по рецепту. Следующей строкой защиты может быть прокинетический препарат или антибиотики. Эти препараты могут помочь ускорить, как быстро еду покидает ваш желудок. Это уменьшает количество времени, которое еда должна возвращать в ваш пищевод.

Ваш врач может порекомендовать операцию, чтобы усилить ваш ЛЕС в крайнем случае.

РекламаРеклама

Еда на вынос

Еда на вынос

Витамины не являются одобренным методом лечения кислотного рефлюкса. Некоторые исследования показывают, что следующие витамины могут помочь лечить кислотный рефлюкс:

витамин A

• витамин B
• витамин C
• витамин E
• Однако необходимы дополнительные исследования.

Если вы едите здоровую диету, вы сможете получить все необходимые витамины из своей пищи. Неясно, достаточно ли витаминов для облегчения симптомов рефлюкса кислоты или предотвращения будущих вспышек. У вас может быть больше шансов на успех, если вы сочетаете богатую витаминами диету с другими изменениями образа жизни.

Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что у вас может быть дефицит витамина. Они могут тестировать ваши уровни витамина, чтобы узнать, нужна ли вам дополнительная добавка.

Продолжайте читать: Домашние средства для кислотного рефлюкса / ГЭРБ »